知乎上有個問題：“和一個不會說話的人聊天，是一種怎樣的體驗？”其中一個高贊回答：“根本不知道自己說話的意義在哪里，聊得很累，最終不歡而散?！笔遣皇呛苡懈杏|？

很多人都是接受過高等教育的，所以‘少說話，多做事’，這一原則早已爛熟于心。以至于大家都認(rèn)為，只要會做事就行，卻因為忽略說話的重要性，經(jīng)常中傷他人卻不自知，而他們的人生，也因此處處受限。所以，在所有的相處方式當(dāng)中，唯有好好說話，性價比最高，也最為重要，卻常常被忽視，你認(rèn)同嗎？

1大多數(shù)的家庭矛盾，都源于不會說話

盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中說：“我們大多數(shù)人使用的語言，都傾向于評判、比較、命令、嘲諷和指責(zé)，而不是鼓勵我們傾聽彼此的感受和需要?！蔽姨貏e喜歡唱歌，上大學(xué)之后的第一個星期，我就立馬報班學(xué)習(xí)，可開心了。一次放假回家，本以為我媽知道之后，也會替我開心。因為她也喜歡唱歌，我就迫不及待地告訴她：“媽，我最近在學(xué)唱歌，交錢跟著一位老師學(xué)的?！闭f完就滿臉期待地看著她，等著她夸我。結(jié)果等來的卻是：“學(xué)這個有什么用？能賺錢嗎？”“你就知道在外面亂花錢，以為錢很好賺嗎？以為自己很有錢嗎？”只見她非常生氣地罵道。那一刻，我突然間失去了表達(dá)欲，覺得很委屈，心想：“為什么我就不能去做自己喜歡的事情呢？”但委屈歸委屈，我還是按照自己的想法，空閑時間去兼職賺錢，繼續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)。只不過，從那之后，我再也沒有和她提過這件事，彼此之間，也多少產(chǎn)生了一點隔閡。那你是不是也和我一樣，有過同樣的遭遇呢？

其實很多家庭矛盾，都是因為不會說話，早就埋下了深深的隱患，讓我們也很苦惱。但很多人，他們之所以做不到好好說話，歸根到底，還是換位思考能力的缺失，卻毫不自知。孩子已經(jīng)很努力了，但還是沒有拿到第一，想象一下，如果是我們，犧牲了很多的娛樂時間，努力學(xué)習(xí)，大量做題。好不容易比上次有了明顯進步，卻被父母一臉嫌棄地對待，用心付出卻不被認(rèn)可，會不會很委屈？另一半為了養(yǎng)家糊口，經(jīng)常加班加點，偶爾還要應(yīng)酬喝酒，相處時間變少了。想象一下，我們想給愛人更好的生活，減輕生活壓力，所以選擇多加班，陪老板出去談生意，還能多賺點錢。最后一身疲憊回到家，得到的不是愛和關(guān)心，而是冷言冷語，還擺著一副臭臉，會不會覺得心寒呢？

有句話是這么說的：“也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是暴力的，但我們的語言，確實常常引發(fā)自己，和他人的痛苦?！焙芏鄷r候，人與人之間最遺憾的事情，并不是產(chǎn)生矛盾，而是這些矛盾，本可以避免。所以，請不要讓不會說話這件事，毀掉一段肉眼可見的，本可以幸福的親密關(guān)系。也不要因為不會說話，廢掉我們真正理解和關(guān)心一個人的能力。

2你會說話的樣子，真的自帶光芒

蔡康永曾在《說話之道》里提到：“你越會說話，別人就越快樂；別人越快樂，就會越喜歡你；別人越喜歡你，你得到的幫助就越多，你也會越快樂?！?br>

前段時間，旅行博主房琪，就因為治愈人心的表達(dá)，又一次被推向熱搜，圈粉無數(shù)。讓人忍不住感嘆：“她真的太值得了?！被仡櫼幌滤谝魳饭?jié)目《為歌而贊》上的點評。面對唱功被質(zhì)疑的張含韻，她說：“他強任他強，清風(fēng)拂山崗。”面對唱跳風(fēng)格被否定的楊宗緯，她又說：“我們終其一生，不是為了滿足所有人，而是為了找到同頻共振的那一部分人。”面對歌詞受到爭議的蔡國慶，她再說：“我覺得，我們在引用詩詞，作為歌詞的時候，可能在品鑒上有高低之分，但在立意上沒有高下?！蹦憧?，那些浪漫且有溫度的表達(dá)里，是沒有刺的，是柔軟的，是能打動人心的。而且所有高質(zhì)量的表達(dá)背后，也都藏著一顆善良的靈魂。就像古人常說的：“心存善念，方能口吐蓮香?！?/p>

曾經(jīng)在抖音上刷過一個視頻。一個小男孩，放學(xué)回家之后，把一封信交給他的母親，說是老師交代的，讓她幫忙看看。母親打開之后，非常震驚，因為信上的原話是：“這個孩子智力有問題，建議退學(xué)。”所幸當(dāng)時的小男孩年紀(jì)尚小，知識尚淺，暫時看不懂，就好奇地問她：“里面寫的什么呀？”只見母親很快調(diào)整鎮(zhèn)定下來，拉著他坐在臺階上。故作輕松地說：“老師覺得你是個天才，學(xué)校已經(jīng)沒有適合你的老師了，他們覺得你應(yīng)該去更好的學(xué)校，那以后就由我來親自教你吧。”小男孩開心地點了點頭。就這樣，從那之后，在母親的用心良苦，和鼓勵教育之下，不出意外地，健康成長的小男孩，也有了自己的一番事業(yè)，功成名就。所以你看，會說話到底有多重要呢？別人不經(jīng)意間的一句話，也許就能輕易改寫我們的人生軌跡。哪怕拋開這個不談，我們也能看到，只有那些不帶鋒芒的表達(dá)，才能真正傳遞溫暖和快樂。

3好好說話，才是人生最好的修行

佛法中說：“我們每天的一舉一動，一詞一字，都會造業(yè)。”我們的一個念頭，一個想法，都會化作一字一句，傳遞出去，或正面，或負(fù)面，都會反彈回來，構(gòu)成我們的一生。所以，那些過得幸福的人，其實都掌握了這兩種方法：第一，正確表達(dá)感受。男朋友升職之后，接管了一個新項目，越來越忙，相處的時間也越來越少。久而久之，心里難免會不高興，卻又不知道該如何表達(dá)，才能不影響我們之間的感情，又能真正解決問題。在《非暴力溝通》一書中，提到了正確表達(dá)感受的四步法：說事實，說感受，說原因，提要求。第一步，要先說事實，讓他意識到最近好像因為工作，都沒怎么陪你。其次，要表達(dá)自己的感受，因為相處時間少了，讓你有點不開心。再次，要說清楚為什么不開心的原因。最后，我們希望對方怎么做，想要什么，就直接說出來，不要讓他猜。這樣看來，好好說話也沒那么難。而且，在所有的表達(dá)技巧里，正確表達(dá)感受才是最簡單，最直接有效，最能讓我們之間的相處，變得輕松愉快的一種方式。因為兩個人能走到一起，真的太難了，但溝通又是不可避免的。那不妨選擇最簡單，且最能促進感情發(fā)展的那一種吧。

第二，學(xué)會寫總結(jié)回想一下，我們經(jīng)常能看到這樣的總結(jié)：“通過某某事件，我學(xué)到了什么，收獲很大，感觸很深?！狈浅：唵?，隨便敷衍兩句，一覺醒來，全部忘記，毫無用處。而我說的總結(jié)，是以訓(xùn)練思維，提升表達(dá)為目的的，因為語言的輸出，就是思想的輸出。那總結(jié)的對象，可以是萬事萬物，但凡觸動你的，哪怕一件小事，都可以寫下來。怎么寫呢？今天我經(jīng)歷了一件什么事情，具體產(chǎn)生了哪些問題？是如何處理的？用了哪些具體的方法？一二三四，詳細(xì)列出來，越詳細(xì)越好。

最后，平移到日常的工作生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)同樣的問題，這些方法是不是也可以直接復(fù)制。就這樣，每天逼著自己按照這個邏輯，認(rèn)真構(gòu)思，那我們就會發(fā)現(xiàn)，要寫出這樣的總結(jié)，就必須反復(fù)思考。日復(fù)一日，被刻意訓(xùn)練的思維，才能變得足夠活躍，也才有不斷提升的可能性。而衡量思維提升的最好方式，就是語言表達(dá)。所以，修煉思維的過程，也在修煉我們的表達(dá)，進而修煉我們的人生。你也會發(fā)現(xiàn)，那些懂得表達(dá)，會說話的人，往往能把自己的人生經(jīng)營得有滋有味?？傊?，好好說話，就是人生最好的修行。

4寫在最后

《一句頂一萬句》中寫道：“找一個能說得著的人過一輩子是福分，不管是愛人，朋友還是親人?！笨梢?，好好說話這件事，雖然看不見摸不著，卻始終引導(dǎo)著人與人之間的感情發(fā)展走向。一句話可以上天堂，一句話也可以下地獄。所以好好說話，真的可以讓我們的人際關(guān)系，走得更遠(yuǎn)，維持更久。更重要的是，好好說話，我們的人生，也真的可以越走越寬。