經(jīng)常有人向我抱怨說(shuō)他不喜歡現(xiàn)在的工作，他想要換工作，想開(kāi)個(gè)小店，想做一個(gè)自由職業(yè)者——這些人總是抱怨，因?yàn)樗麄冇X(jué)得（以為）自己在做自己不感興趣的事情，一旦他們做自己感興趣的事情，結(jié)果就會(huì)大不一樣。
真的只是這樣嗎？事實(shí)并非如此。這些人并不是不喜歡現(xiàn)在的工作，而是沒(méi)有能力把現(xiàn)在的工作做好，或者是懶得把現(xiàn)在的工作做好。在我看來(lái)，后者占大多數(shù)。每個(gè)人都會(huì)不自覺(jué)地掩飾自己的懶惰，把“沒(méi)背單詞”追究到“心情不佳”頭上，把“沒(méi)去健身房”追究到“下雨天”頭上，把“不想上班”追究到“上司太愚蠢”頭上……然后理所當(dāng)然地，在心情不佳的時(shí)候找?guī)讉€(gè)朋友去K歌，在下雨天宅在家里追劇，在上班時(shí)間躲著愚蠢的上司刷朋友圈。
你是不是經(jīng)常遇到上面的情況呢？如果是你也不用過(guò)于驚慌，這只是一種叫做“惰性”的心理狀態(tài)，它是人的本性之一，就是它讓我們?cè)谧鲆恍┦虑榈臅r(shí)候心理產(chǎn)生一種厭惡情緒，從而對(duì)我們的行動(dòng)產(chǎn)生阻力的。
而奇怪的是，這些我們需要做的事情，大多都對(duì)我們有益，或有助于我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，可為什么偏偏這時(shí)候惰性要出來(lái)作祟呢？
說(shuō)到底，其實(shí)惰性的產(chǎn)生是你的大腦對(duì)你產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制，它根本上是為了避免你消耗更多的能量。比如說(shuō)，在你背單詞、健身和上班的時(shí)候是相當(dāng)消耗能量的，你的大腦為了保存能量，便產(chǎn)生了惰性心理，試圖讓你避開(kāi)這類消耗能量的事情。當(dāng)然，這只是你的大腦的想法，而不是你的想法。如果你執(zhí)行了大腦的想法，那就是惰性得逞了；如果你執(zhí)行了你的想法，那就有了自控力。
當(dāng)你意識(shí)到你不能再任由你的大腦擺布的時(shí)候，你開(kāi)始嘗試做一些計(jì)劃，并把計(jì)劃表打印出來(lái)貼在你一睜眼就能看到的位置，同時(shí)告誡自己一定要嚴(yán)格執(zhí)行下去。但是，不管最初的想法多么激動(dòng)人心、計(jì)劃多么完美，惰性總能找到辦法讓一切都泡湯。
比如說(shuō)減肥這件事，我是深有體會(huì)的。今年過(guò)完春節(jié)的我順利達(dá)到我的體重巔峰，我的搏擊教練幫我做了一套很科學(xué)的減肥計(jì)劃：每周至少去3次健身房；每天的卡路里攝入不能超過(guò)1200Kcal；下午7點(diǎn)以后不要吃任何東西；晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)等等。一個(gè)月過(guò)去了，結(jié)果可想而知。我安慰自己，誰(shuí)能抵擋炸雞的誘惑；朋友請(qǐng)吃宵夜哪能掃興；睡覺(jué)之前玩手機(jī)忘了時(shí)間總是有的……我開(kāi)始反思，然后果斷地把我的計(jì)劃扔掉了，既然執(zhí)行不了，那就干脆換一種方式。
讓我意外的是，其實(shí)很多時(shí)候不做計(jì)劃反倒是奏效的。因?yàn)楹髞?lái)每一次我和我的大腦意見(jiàn)相左的時(shí)候，我都會(huì)讓自己面臨一個(gè)選擇：如果你現(xiàn)在吃下這一口冰激凌，那么你下午就要去健身房多跑20分鐘；如果你今天不背單詞，那么你明天就要背平時(shí)2倍的單詞量；如果你現(xiàn)在還不開(kāi)始工作，那么你就會(huì)熬夜加班并且錯(cuò)過(guò)今天《Ellen秀》的最新一期。你自己看著辦吧！
于是，我接下來(lái)只做一件事——選擇一件相對(duì)愿意做的事情去做。當(dāng)然其間也有抗拒選擇的時(shí)候，但我知道這只是我大腦在作祟，我不應(yīng)該受我大腦的擺布——只要意識(shí)到這一點(diǎn)，我便調(diào)動(dòng)起全身的細(xì)胞反抗，然后該干什么就干什么了。
你看，不管有無(wú)計(jì)劃，計(jì)劃簡(jiǎn)單或復(fù)雜，缺乏實(shí)際的行動(dòng)就注定會(huì)失敗。如果你想改變你自己，或者改變目前的處境，那就馬上行動(dòng)——找一個(gè)你覺(jué)得可以給你帶來(lái)改變的事情，去做就是了。
