學(xué)習(xí)時(shí)要學(xué)會(huì)用自己的語(yǔ)言轉(zhuǎn)述，否則事倍功半。靈魂想要走得更遠(yuǎn)，身體必須在路上。所以，積極行動(dòng)是越來(lái)越好關(guān)鍵。時(shí)常運(yùn)動(dòng)會(huì)激活體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)不僅能使人身材更好，精神更佳，同時(shí)還能增強(qiáng)大腦功能，提升注意力，記憶力，理解力，自制力。從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，讓人創(chuàng)造更大的成就，獲取更多資源。好的模式是：運(yùn)動(dòng)+學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)不是關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)之后的安排及環(huán)境刺激才是關(guān)鍵。有效模式是在運(yùn)動(dòng)后的1~2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度高難度的腦力活動(dòng)，比如閱讀解題筆記寫作編程。學(xué)習(xí)過程中，難免會(huì)有他人給我們提意見，我們要學(xué)會(huì)把對(duì)方的情緒和意見分開對(duì)待，這樣即使在最糟糕的事情中也能學(xué)到有用的東西。學(xué)習(xí)路上，結(jié)果不理想，找客觀原因不僅沒成長(zhǎng)，還會(huì)自我消耗。所以我們要養(yǎng)成一日三省吾身的習(xí)慣，也就是復(fù)盤。復(fù)盤也無(wú)需太復(fù)雜只需做到以下幾點(diǎn)即可描述經(jīng)過，分析原因，多問幾個(gè)為什么改進(jìn)措施是什么？你覺得我分享的對(duì)你有幫助嗎？