第9周周檢視【第十小組】

2017-09-10

姓名：100號王雷

自我梳理：參加易效能踐行班的目

1.養(yǎng)成早睡早起的好習慣，堅持鍛煉身體，保持良好的生活習慣。

2.堅持寫晨間日記

3.提高工作效率

4.降低血壓至正常水平

5.有更多時間去旅行

?上周完成的目標和事件：?

每天6:00~6:10起床，喝一杯溫熱水，晨跑一般在3公里，自行車在6公里左右，步行每天均在10000步以上，只有一天開車。

工作均按計劃進行，出現(xiàn)延誤及下屬有困惑均能第一時間干預、輔導。

周4、5區(qū)域工程部在綿陽召開的自控專家首次會議順利完成，碩果累累，也首次親自編寫了資訊向區(qū)域投稿，西門子自控培訓在桃花島酒店進行，了解了西門子在自動控制方面新的技術及應用，也針對工廠實際的問題與相關專家進行了咨詢和交流。

有何感想：

最近血壓還是比較高，雖然鍛煉的頻次提高了，但要降到正常水平還是需要一個比較長的過程，加上合理的飲食，良好的休息，注重享受運動的過程，長期堅持，一定會得到更多的收獲。

下周要做的事：

堅持早睡早起，每天跑步、騎車鍛煉，合理飲食。

堅持每天100講課程學習，及時總結分享心得。

堅持每天學習一級建造師課程，同步學習建工社網上精品課程。

提前做好下周工作規(guī)劃，提高自己及團隊工作效率，豐富業(yè)余生活。

有何建議：

繼續(xù)保持目前的狀態(tài)，傳播正能量。

檢視會感想和改進

本周應該由我主持周會，做好準備，搞好服務，本周的主題：如何做好工作和生活，運動和休閑的平衡？