各位大伽們，大家好。
首先請?jiān)试S我這樣稱呼大家，今天在這里我和大家做一個小小的分享。
? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽靜之美
個人以為瑜伽最美的動作是雙盤，雙盤能給人帶來平靜的內(nèi)心世界，而內(nèi)心的平靜則是瑜伽入門的基礎(chǔ)，也是踏入瑜伽世界的第一入門關(guān)。寧靜的內(nèi)心才是最美的，才能體現(xiàn)伽人從容，有了從容才能體現(xiàn)出瑜伽的自信。才能體現(xiàn)出瑜伽的靜怡之美。諸葛亮有詩云，寧靜致遠(yuǎn)，淡泊明志。也很好的說明了這一點(diǎn)。所以練了瑜伽的人，也就帶了一點(diǎn)這樣的仙氣。
? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于不爭而爭
關(guān)于老子的不爭而爭，瑜伽是一個內(nèi)心、身體、和呼吸相結(jié)合的一向體育運(yùn)動。不是和他人比姿勢，比柔韌性的運(yùn)動，但可以和自己相比較，在三者結(jié)合的情況下做到更好，達(dá)到三者的最好結(jié)合。從而和老子的不爭而爭暗和。
寸有所長，尺有所短。沒個人都有自己的長出和短處。不必計較，只要咬定青山不放松，或許下一個成功的就是你，我的目標(biāo)是雙盤，給我三年，理想很豐滿。
? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽運(yùn)用及其它
瑜伽的另一個好處是剛?cè)岵?jì)，一個人太硬，易折。太柔，則弱。剛?cè)岵?jì)才是完美的人生。
瑜伽兼有調(diào)整氣息，蘊(yùn)含內(nèi)力，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。
當(dāng)然這些都是瑜伽的滄海一粟。
相比跑步運(yùn)動，個人以為，運(yùn)動不好，容易傷膝蓋，就像信用卡，提前透支身體的能量，不符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》的蘊(yùn)藏。
瑜伽的倒立體式，還有樹式
，海龜式，瑜伽拜日式，等等我也很喜歡。
我這個人，接受理解體式比較慢，太接受了，也不容易忘記，屬于后知后覺吧。雖比不上先知先覺，卻也強(qiáng)過不知不覺。今天的分享就到這里，表達(dá)不盡不到之處，大家就湊合著看，謝謝大家。
