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到今天我參加多維班整一個月了，自己從一個新學員，變成了老同學。心態(tài)從剛開始加入時斗志昂揚變得比較平和淡定了。上直播時呢，也沒有了當初的緊張、害羞，變得比較從容了。所以呀，從心理素質(zhì)這個角度來說，我覺得自己這一個月進步挺明顯的。

在這一關呆了半個月，時間不長，但收獲挺多的，遇到了一些問題，也進行了深入的思考，下面給大家分享一下，希望對大家能有幫助和啟發(fā)。

1、我們在第二關的目標是什么？

我剛進入第二關的時候，有兩天是迷茫的，感覺突然一下沒了明確的目標。因為在第一關的時候，目標很明確，就是要學會講21個小故事，按照自己的進度，每天去練習剩下的小故事就可以了，并且每天都能學會新的故事，有量化，有回饋，自己的努力能看的到，所以呀，每天都能感受到進步，學的很有勁，也有成就感?？墒堑搅说诙P發(fā)現(xiàn)，這一關只有17次的打卡，打卡也沒有硬性的要求，只要不是自己獨自一個人在屋子里的練習都能算，所以呀按照這個標準的話，自己在第一關的那些直播以及視頻完全都可以拿來直接打卡，那么第二關對我來說到底有什么意義呢？我到底在這關要達到一個什么樣的標準才能算通關呢？僅僅打17次卡就算過了么？

這些問題我在前段時間一直沒想清楚，所以突然陷入了一個不知道如何繼續(xù)努力的狀態(tài)。沒有了努力方向很可怕，尤其像我這樣做什么事都很容易放棄的人。于是我就抓緊找綠精靈教練咨詢，后來經(jīng)過深入的思考之后我才明白，心理素質(zhì)這一關與第一關不一樣，心理素質(zhì)的練習是沒有終點，沒有通關標準的。這一關之所以要設置多達17次打卡，就是要大家進行大量的練習，讓大家的心理素質(zhì)都能有一定程度的提高。而且通過這一關的練習，每個人通關時能達到的程度也會不一樣。不像第一關，大家最后的結(jié)果都差不多，都能順暢的把21個小故事講下來，相互之間差別不會太大。而同樣是第二關通關的同學，心理素質(zhì)可能會差別很大，有的人可能已經(jīng)能做到放松自如的去找陌生人講故事，而有的也許還不敢邁出第一步。

但這并不影響你通關，你要搞明白的是，心理素質(zhì)的訓練不僅僅是三天兩天的事，也不僅僅是第二關的任務，也不能止步于找陌生人講故事或者換錢，它的練習是個持續(xù)不斷的過程，貫穿我們整個口才訓練的全程，甚至是我們一生都要去不斷提升的重要素質(zhì)。如果你能有這樣的認識，那我覺得本關的訓練目的就達到了。

2、我們在第二關練什么？

經(jīng)過這段時間的觀察，大家的訓練方式無外乎以下幾種：直播間講故事，在公共場所講故事，找陌生人講故事，群內(nèi)多人練習，還有在直播間挑戰(zhàn)講關鍵詞和即聽即說的。以上的這些方式確實能對我們心理素質(zhì)的提升有一定的作用，但是相對于心理素質(zhì)這個單項來說，它們的效果肯定大不一樣。

口才的三要素是有思想、有好的口腦協(xié)調(diào)能力、有好的心理素質(zhì)。在本關我們的重點是提升心理素質(zhì)，那就要盡量排除思考力和口腦協(xié)調(diào)能力差的干擾。

舉例來說，直播講關鍵詞，需要我們具備一定的思考力，也需要口腦協(xié)調(diào)，但對心理素質(zhì)的要求反而低了一些。而找陌生人講你爛熟于心的小故事，則不需要你調(diào)用思考力，他只需要你的口腦協(xié)調(diào)和心理素質(zhì)，并且主要是依靠你的心理素質(zhì)。

比較這兩種練習方式，顯然后者是你需要在本關去練的。所以大家在選擇項目的時候就要去思考，不然重復地上直播講故事除了能打個卡，真的沒多大意義。就像在群里多人練習的時候，單純的講個故事，甚至都不如閑聊兩句或者直接打開視頻露個臉更能鍛煉心理素質(zhì)。所以大家要去尋找更能挑戰(zhàn)自己當前心理素質(zhì)底線的方式去練習，才會有效果。

3、我們應該怎么練習？

第一種是我們常規(guī)的講小故事練習。

可以先在人來人往的馬路邊練，然后到人流相對慢一點的商場里，再然后去人較多的餐館或候車室之類的地方，再進一步可以到公交車上、出租車上，可以直接去找單獨的陌生人，也可以去找一群陌生人。可以給自己的朋友去講，也可以面對自己的一堆朋友講。當然不一定非得循序漸進的進行，你挑戰(zhàn)成功了高難度的，低難度的就是小兒科。

第二點我覺得除了講小故事的方法以外，生活中鍛煉我們心理素質(zhì)的機會是無處不在的。

比如早上起來你去鍛煉，遇到以前不好意思打招呼的鄰居，你能主動打個招呼，就是對心理素質(zhì)的一次鍛煉。在同事們扎堆聊天的時候，你能主動湊過去，發(fā)表一兩句自己的看法；在朋友聚會的時候，你講幾句有感而發(fā)的話；在公司開會的時候，你勇敢去發(fā)表自己的意見，這都是一次很好的鍛煉。這些鍛煉，會比講小故事更有效。

所以要抓住生活中每一次表達講話的機會，每一次你成功的表達，都能提升你的心理素質(zhì)和自信心。

以上是我在本關的一點感悟，經(jīng)過這段時間的學習，我對口才學習有了新的認識。以前我形容學口才像爬坡，到達坡頂之前要不斷的持續(xù)努力，但現(xiàn)在我認為，到達坡頂遠不是終點，因為坡頂之后還有更高的坡頂，山峰之后還有更高的山峰。無論心理素質(zhì)的提升還是口才的學習，都是一個長期不斷的過程，沒有最高點，只有更高點。