人生最大的錯誤就是畢業(yè)后不再學習，結(jié)婚后不再戀愛

知錯就改一個人成長的必備能力，我們要如何改善自己的學習能力呢？今天在弘丹老師的帶領下閱讀了巜終身學習》這本書

本書作者黃征宇花了50萬美金向世界50多個領尖人才學習的精華，內(nèi)容全部濃縮在這本書中

這本書最終解決了一個人如何平衡你的一生并且讓你過上人生想要的生活

作者在書中提出了一個非常有洞見的概念“大頭腦”

人的能力是有限的，每個人的認知和腦神經(jīng)也是有限的，要提升你的認知水平，擴大視野，平衡生活，作者說用“大頭腦”可以提升你的思維和心智模式，促使你終身成長

哪什么是大頭腦呢

"大頭腦"就是連接在每個領域中非常有洞見人的思維和認知水平，就是弘丹老師提到的七個人偶象人物法，只是黃征宇老師所說的七個人物是你可以溝通的人物，你可以把一些生活中遇到的問題或見解與七個不同的人物去溝通和討論， 首先拿到問題和第一個人去討論，然后把這個人的見解再和第二個人物去溝通，依此類推，這樣反復溝通總結(jié)每個人的方法和認知，最后就內(nèi)化成你的認知水平，然后在生活中去實踐，不斷的螺旋迭代，提升你的認知邊界和認知水平

我們?nèi)绾谓K身學習？作者從六個方面闡述了終身學習

1，健康

身體身體是革命的本錢，如果身體不好，一切都是空想，所有的竟爭歸根到底都是身體的競爭，影響兩大因素為合理飲食和有效睡眠

合理飲食

古人云，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少，這是一條飲食的黃金法則，然后在這個大的原則下制定更詳細的飲食計劃，就是7%的蔬菜搭配30%的蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪

在時間搭配上做點提供了他的飲食習慣，供我們參考

早餐：8：00

補餐：10：00～11：00

中餐：12：00

補餐：15：00～15：00

晚餐：18：00

正常要保證三頓正餐，在兩餐之間吃一些水果，保證補充能量和精力，但不能過量

掌控睡眠

現(xiàn)在都市的生活都是快節(jié)奏，壓力大，睡眠從為年輕人的一大殺手，據(jù)有關部門統(tǒng)計顯示，全世界大約有30%的人存在睡眠障礙，那么作者是如何教我們提高睡眠的呢？

靜坐和冥想，早晨程序

保存程序就是在固定的時間加固定的地點，加固定的事件你的工作計劃，大家有興趣的話，可以閱讀微習慣這本書，這本書上有具體的方法和執(zhí)行步驟，同時，作者還在每天睡前加了一個15分鐘左右的晚間程序，睡前做15分鐘的冥想和靜坐，消除大腦里的多余的想法和雜念

2,情緒

情緒的具體表現(xiàn)為微習慣和肢體語言

情緒是我們的心理表征，作者提出了一個新的概念，叫微表情，微表情是很難通過控制來實現(xiàn)的是人感情的自然表露，

1，還是眼角部位的笑紋會皺起來

2，當時眼角會下垂，嘴角也會微微向下

3，生氣時嘴角大多會緊緊抿著，眼睛也會增大

肢體語言和微表情是一樣的，是無法自我控制的，為什么呢？要從人的大腦談起，人腦分為爬行動物腦和智能腦，這兩個腦運動起來是相互獨立的，又彼此相連和相互影響

在情緒方面，如何提高呢，丹尼-爾卡尼曼提到了六條建議

1，點情緒的捕捉能力，也就是情緒觀察

2，你的問題3，

3，重新設計目標

4，篩選方案

5，執(zhí)行方案

3，思維決定了人與人之間的差距

在思維方面作者提出了一個新的概念為NPL，NPL是神經(jīng)語言程序的英文縮寫，研究的是神經(jīng)系統(tǒng)運作語言和行為模式之間的關系，我們可以通過重畫記憶圖像的方法，引道人們走出痛苦

既然這么重要，那么我們?nèi)绾翁鲎约旱乃季S盒子呢？書中提出了兩個方法

1，即興表演

這就是用是的 ……然后……串聯(lián)起來的一種表演形式，就這不論別人先說什么，你要用是的開始，這樣有助于突破固有思維，

比如，別人說你這篇文章寫的不太好，

你直接說是的，這篇文章可能結(jié)構不很合理，言辭不夠豐滿，你們能幫我修改一下，

2，內(nèi)觀禪修

觀禪修可以解決煩惱，讓情緒穩(wěn)定下來，每天靜坐或者是冥想10到15分鐘，放空自己的大腦，這樣可以讓人更加輕松愉悅

4，人際關示

如何讓別人把錢放進你的口袋，把你的想法放進別人的腦袋，這就要看你在影響力有多大？

提升影響力的六大原則

互惠性原則

稀有性原則

權威性原則

一致性原則

社會認同原則

相似性原則

5，如何如何掌控事業(yè)

我們要用大頭腦的方法打造個人品牌，任何職業(yè)都有他的生命中心，任何事業(yè)都是可以成長的，做任何事業(yè)機遇是非常重要的，所以以以下四個方面打造個人品牌

跨平臺

差異化

互動性

互動性潛移默化

現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，我們可以通過微視頻，視頻號，微信，公眾號等寫作輸出的方式來打造個人品牌

6，財富管理

財富自由是人們向往的，財富是何人都需求的，對于財富需求我們有四個階段

財富保底，日常生活開支

財富蓬勃，其他方面的小需求，如好的衣服，鞋子等

財富獨立，是指一些大的需求，如跨國旅游，心儀的車子和房子

財務自由，衣食無憂，時間也可以自由支配

財富思維比財富更重要

優(yōu)秀的投資者都有個共同的底層邏輯，別人瘋狂的時候我謹慎，別人沮喪的時候我熱情。

最后作者說走向未來的第一步是要離開舒適區(qū)，擬定一個合理的人生目標，用成長性思維不斷刻意練習，螺旋迭代，擴大 認知邊界，升華心智水平，讓你過上理想的平衡生話

通過本書學習，我們了解到人還是會生病的，負面情緒有時候還是很難控制的，思維總有自己的局限性，人際關系總還有不完美的地方，事業(yè)和財富不會立刻變好，我想只要認真一執(zhí)行者的方法和徹底貫徹本書的宗旨，提升人生的六個維度共同進步和迭代，定會成就更美好的人生征途