第四場(chǎng)“練習(xí)”讀書會(huì)－生命脈絡(luò)：大樹、地圖、星系的復(fù)盤
備課準(zhǔn)備：第四場(chǎng)，找音樂(lè)、找適合這個(gè)主題的音樂(lè)
? ? 看書，復(fù)習(xí)我自己在方糖讀書會(huì)的第四場(chǎng)，感受到自己最喜歡的是那個(gè)生命脈絡(luò)的書寫和英雄之旅的階段回顧；也因此主要部分的書寫和彼此的故事傾訴和陪伴成為這場(chǎng)會(huì)的主題
目標(biāo)也定在我要帶領(lǐng)讀書伙伴梳理自己的生命脈絡(luò)，書寫讀書于自己的英雄之旅。
通告也就順著這個(gè)思路發(fā)出了兩次，但愿我的用心被迷茫的人看到，愿意沉下來(lái)走進(jìn)自己的故事，走進(jìn)迷茫。
開場(chǎng)：在提前連接的環(huán)節(jié)，這一次有干擾，我的手機(jī)視頻總是看不到，信號(hào)不是很好，每一次，我都邀請(qǐng)讀書伙伴關(guān)閉重新進(jìn)來(lái)，連續(xù)三次，沒(méi)有改變，立刻決定換ipad來(lái)連接。前后7分鐘時(shí)間，我感受到自己的穩(wěn)定，對(duì)，是穩(wěn)定，內(nèi)心沒(méi)有虧欠、沒(méi)有慌亂、感受到自己穩(wěn)定的調(diào)整著視頻，是，我可以應(yīng)對(duì)變化，變化就是這個(gè)世界的一部分。耳包不能連道pad上，就摘掉，音樂(lè)不是自己選的那一個(gè)，也可以選擇靜心的曲子。
如此正式開始了：
有讀書伙伴表達(dá)她這一周是焦慮的，也有喜悅的，帶著這些彼此連接，這一次花了一些時(shí)間來(lái)彼此了解，有更安全的場(chǎng)域讓讀書伙伴敞開。
這一次的靜心冥想是自己順著心流說(shuō)出來(lái)的，有兩位伙伴說(shuō)讓我把那些引導(dǎo)語(yǔ)記錄下來(lái)，發(fā)到群里，我不知道，那時(shí)那刻的情形和感受也許無(wú)法完全再記錄下來(lái)，但我會(huì)試著在某一天把我的思路理出來(lái)，做靜心引導(dǎo)時(shí)分享出來(lái)。描述了這么多，沒(méi)有停止，就像是一直在對(duì)著一個(gè)熟悉的好友敞開的說(shuō)著一些話語(yǔ)般親切。好吧，我想更多的記錄下讀書伙伴的感悟，也許更有故事療愈的價(jià)值。
a說(shuō)：此刻我感覺(jué)我很愉悅，最近的自己像一片落葉，開始另一段，啟程了，明知要放下一些事，又有糾結(jié)；人生最難忘的時(shí)刻是那時(shí)離家出走，10幾年了，不去想，逃開
b說(shuō)：此刻我感覺(jué)陽(yáng)光很溫暖，眉心疼痛，感受到宇宙，我很迷茫，最近的自己像泥團(tuán)。時(shí)間過(guò)的好快轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了人生的秋天，有很多想去嘗試的，我想做秋天。體驗(yàn)到深深的恐懼，擔(dān)心被拋棄，是一個(gè)人生的背景，時(shí)刻要去擁抱。難忘的事是在一個(gè)下午，和母親在床上玩耍
c說(shuō)：此刻我感覺(jué)在封閉的屋子，向著大門，最想去大海。我想做回我自己，感受那面朝大海春暖花開的感覺(jué)（親愛(ài)的li，你知道嗎？在我去年開始做內(nèi)在小孩療愈時(shí)，我也是如此一個(gè)小女孩一直在封閉的屋子里，持續(xù)了兩個(gè)月后才看到了門，又持續(xù)了幾個(gè)月，才被小女孩帶著走到一片大海前，看到很多的花，那時(shí)就感受到的是這句話，’面朝大海春暖花開的感覺(jué)“那時(shí)看到這個(gè)場(chǎng)景，我?guī)缀醮罂蓿俸髞?lái)的看見如果你愿意我可以私下和你分享）
最近的我像一只溫和的貓，有情緒時(shí)又像只獅子（請(qǐng)?jiān)试S我贊嘆一會(huì)，多好的一個(gè)隱喻啊，這幾乎可以成為我們對(duì)情緒的綜合理解）
我最難忘的事情是，在4、5歲，有妹妹時(shí)，媽媽讓我和奶奶睡，內(nèi)心多么想和爸媽在一起，感覺(jué)到自己被拋棄。
d說(shuō)：最近的我想，我是誰(shuí)呢？我是d，隨著靜心的引導(dǎo)，感覺(jué)自己越變?cè)酱?，飛了起來(lái)，感恩自己看見自己，看見并喜歡自己。（在之后我也和你聊過(guò)，我自己在那個(gè)亭子那里，也感受到了類似的感受，多美好的體驗(yàn)啊）。最近的我像一只小鳥，歡呼雀躍，在享受著。感覺(jué)最近的自己有點(diǎn)像蒼蠅，有想做的事，但又怕做不好，可以開始，要開始。
我最難忘的是”木納“這個(gè)詞，以前我不大理解，事實(shí)上現(xiàn)在也不大理解那個(gè)詞，好像無(wú)形中也成為了木納的樣子。
e說(shuō)：我不知道要寫什么，最近的自己像無(wú)感水溫的人，不知需要的是什么，不喜歡秋天，干燥的，凋色的，生命中有太多的不肯定，悲觀的東西比較多，明知不該，卻依然無(wú)法釋懷。
f的梳理我本想直接copy她的覺(jué)察筆記，她的梳理比我寫的豐富太多了。她說(shuō)：“向內(nèi)探索自己，向外抓取愛(ài)和美好”。啊， 這句話太好了，這句話太深刻了，這句話是你經(jīng)歷了那么多，做了那么多的功課之后的感悟，是人生痛苦過(guò)后，依然有那么大的勇氣和力量、智慧想要活成的樣子，親愛(ài)的你，你足夠好了。她說(shuō)她梳理的時(shí)候感覺(jué)到累，在梳理的過(guò)程中感受到父母帶大孩子們的艱辛，更深刻的看到父母強(qiáng)大的生命力量和堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)生活磨難的品質(zhì)。在梳理下了，其實(shí)很多時(shí)候一致按著自己的內(nèi)心在走，父母也給予了他們能給到的最大支持
“在梳理最難忘、最悲催的事件時(shí)，依然還是對(duì)母親負(fù)氣出走時(shí)拋下我這件事感覺(jué)最深刻，已不再責(zé)怪母親，只是那時(shí)候太小，不懂，“母親要拋棄我”的想法和因此引起的恐懼、無(wú)助情緒、“愿用自己任何東西包括身體、生命去換回母親的回來(lái)和看見”的思維模式太深刻，至今還在影響著我?，F(xiàn)在我更清晰的看見這個(gè)想法、情緒和思維模式，我尊重那個(gè)當(dāng)下他們的產(chǎn)生和存在，同時(shí)，也看到我已不在需要它們?，F(xiàn)在我理解了母親，母親也表達(dá)過(guò)，即使她的身體離開了我，心里仍然牽掛著我，只是不知道該怎么照顧好她自己的情緒，不知道怎么照顧好我。母親對(duì)我的愛(ài)深深地在她內(nèi)心里?，F(xiàn)在的我接受母親這樣的做法， 她需要先照顧好她自己，接受自己那時(shí)所產(chǎn)生的想法和情緒，并用現(xiàn)在的力量去好好地接納和擁抱那個(gè)幼小無(wú)知的自己。尊重這些情緒和模式在當(dāng)下生活中的顯現(xiàn)，覺(jué)察、看見，并努力放下，勇敢嘗試新的模式，靠近自己真正想要的愛(ài)和幸?！?。
梳理最難忘最幸福的事時(shí)，小時(shí)候吃過(guò)晚飯，母親陪我在床上玩耍，給我讀書。生病時(shí)，母親為我掏耳朵。父親和母親一起給我出計(jì)算題，教我計(jì)算。在梳理時(shí)，頭腦中閃現(xiàn)現(xiàn)在我為大寶做的事，也是當(dāng)年我父母為我做過(guò)的事?！叭松械乃薪?jīng)歷都是我獨(dú)有的生命財(cái)富和資源，向內(nèi)探索力量，向外抓取愛(ài)和美好”。
對(duì)于共讀金句的解讀：
1.生命故事的書寫，是和自己的記憶賽跑，和自己的憾恨和解，還有對(duì)生命喜悅的渴慕。
陽(yáng)媽解讀：書寫、生命都是一層層遞進(jìn)的，和自己的記憶賽跑，找回那些記憶，之后再和自己的憾恨去一個(gè)個(gè)和解，最后自己才能感受到生命喜悅的渴慕
2.陽(yáng)媽眼中的英雄之旅：普通的世界、歷險(xiǎn)的召喚（脫離了媽媽的子宮）、對(duì)冒險(xiǎn)的拒絕和抵觸（上學(xué)了接觸到外在，走進(jìn)了大環(huán)境卻害怕抵觸）、與智者的相遇（中學(xué)時(shí)，引導(dǎo)的老師）、穿越第一個(gè)極限（初戀、愛(ài)）、測(cè)試盟友敵人（進(jìn)入工作崗位）、接近深層的洞穴、嚴(yán)峻的考驗(yàn)（婚姻中的忍讓）、得到嘉獎(jiǎng)（痛、但能力被認(rèn)可）、回去的路、復(fù)活（生了兒子的無(wú)助）、滿載而歸（做為一個(gè)女人存在）。我不得不說(shuō)，把自己的生命脈絡(luò)這樣一梳理，我們每個(gè)人都在行進(jìn)著自己的英雄之旅，真好
3.當(dāng)一個(gè)人放膽豁出去，讓自己放膽活出來(lái)，于是就有一個(gè)好故事可以說(shuō)。
4.看見自己生命的獨(dú)特性，人才會(huì)擁有去活出美好人生的方向。
? ? 是的，在越書寫越明白中，在我?guī)ьI(lǐng)練習(xí)讀書會(huì)的過(guò)程中，在一次次投入式練習(xí)，統(tǒng)閱式的思考和看見，我才真實(shí)的知道，那獨(dú)屬于我的生命樣貌，過(guò)去的我是如何活出來(lái)的，我又有哪些需要去自己愛(ài)自己，自己照顧自己的，哪些需要用智慧去成長(zhǎng)和穿越的。是的，當(dāng)你把你的生命，放在一個(gè)更大的背景里去寫，有脈絡(luò)的去書寫自己的生命，像一部史詩(shī)一樣，一點(diǎn)點(diǎn)看見自己。很容易，你發(fā)現(xiàn)，那個(gè)真正的自己，是在生命的那個(gè)階段失落的，清楚知道當(dāng)時(shí)經(jīng)歷了什么磨練，才讓幼小的心靈受傷了，很快的，你知道，真正的自己被丟在哪里了，你就好出發(fā)去尋找，從而把你自己愛(ài)回來(lái)。
? ? 更清楚的感受到我需要更多的沉淀，當(dāng)我傳遞我的感受時(shí)，允許有不同的聲音，所有的聲音都被允許，所有的感受都被允許，所有的狀態(tài)也都被允許。記得在讀書會(huì)開始前，之前有很深連接的一位讀書伙伴在另一個(gè)群里陷入了很深的難過(guò)，我知道我需要陪她走一段，我也看到很多的伙伴在陪著她，共情她的感受，給了她很多有建設(shè)的建議。而我在那時(shí)只想看著她，我知道慢慢的，我只需要陪伴她，我想她是有力量的，她可以自己走出來(lái)，那一刻她只是需要傾聽，也因此我邀請(qǐng)她來(lái)參加讀書會(huì)，她很快交了錢，但因?yàn)楦鞣N原因，她說(shuō)自己無(wú)法參加，我都尊重，我是真的真的尊重，也許她還沒(méi)有準(zhǔn)備好，也許她需要更多的在這樣的痛里，感受痛，經(jīng)驗(yàn)痛，穿越痛，我依然相信她會(huì)自己覺(jué)察，自己成長(zhǎng)起來(lái)，如果需要陪伴、傾聽，我在，如果要找一個(gè)方式活通道去愛(ài)自己，看見自己，靠近自己，我相信她會(huì)有自己的方式，生命力量本自具足，而我只是在練習(xí)，練習(xí)活出來(lái)，練習(xí)做我自己，練習(xí)連接，深呼吸，敞開自己，讓大地給予自己力量。我在這里，是來(lái)練習(xí)，體驗(yàn)生命的。
“練習(xí)”讀書會(huì)第五場(chǎng)：
主題：四個(gè)思維工具，一次全送給你
時(shí)間：10月31日周二10:00-12:00am
地點(diǎn)：越書寫越明白讀書會(huì)群內(nèi)視頻
人數(shù)：限制9人
練習(xí)讀書會(huì)第六場(chǎng)預(yù)告：
主題：看見，一種生命的智慧
時(shí)間：11月4日周六早5:10-7:10am
地點(diǎn)：越書寫越明白讀書會(huì)群內(nèi)視頻
說(shuō)明：有幾位讀書伙伴說(shuō)為什么不能在周末，哪怕是早上，哪怕是晚上，這樣就可以參加了。嗯，近21天，每天早上5:00-7:20的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)、書寫，11月2日我的鼓勵(lì)咨詢自由書寫課就畢業(yè)啦。11月3日－11月5日，我會(huì)參加daniel老師的公益會(huì)，也因此第六場(chǎng)練習(xí)讀書會(huì)就放在了11月4日早上的時(shí)間，如果你愿意，如果你想，可以提前報(bào)名，有兩位伙伴參加，我的讀書會(huì)就會(huì)開啟，也謝謝你們的鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，讀書會(huì)，從哪一場(chǎng)進(jìn)入都是可以的，每一次練習(xí)，都是在靠近自己的真實(shí)，靠近自己的勇敢。
