1104 保護(hù)層、傷痛層和真我

我們的心有三層，由外到內(nèi)是：保護(hù)層、感受層也被稱(chēng)作傷痛層、真我。因?yàn)橛袀?，所以有保護(hù)層；但因?yàn)橛斜Ｗo(hù)層組成的墻，所以真我深藏著，令我們自己和別人都碰觸不到，從而隔離了感受，切斷了鏈接。想要擁有真正的親密，想和自己的戀人建立真正的鏈接，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。

11.05 為什么要講感受

講感受，就是捧出你的心。只有當(dāng)你能捧出心時(shí)，也才能碰觸到對(duì)方。如果是講道理，就很難起到這樣的作用。

心理學(xué)認(rèn)為人的心靈過(guò)程有三個(gè)：身體過(guò)程、情緒過(guò)程和思維過(guò)程。身體過(guò)程，就是身體對(duì)事物的感知；情緒過(guò)程，可以理解為“我”這個(gè)存在對(duì)感知到的事物的接受或抵觸；思維過(guò)程，則是用文字思考的過(guò)程。身體過(guò)程和情緒過(guò)程，比起思維過(guò)程來(lái)更為根本。如果只有思維過(guò)程，那心靈就會(huì)是干癟的，而必須有身體過(guò)程和情緒過(guò)程的參與，一種心靈活動(dòng)才是生動(dòng)飽滿(mǎn)的。

11.12你的想法真是你的

我們?nèi)菀走^(guò)于重視思維過(guò)程，容易覺(jué)得頭腦里的聲音，是“我”的想法，把思維認(rèn)同為“我”。但實(shí)際上常常是別人的聲音，可能是別人灌輸給你的。

感覺(jué)是身體過(guò)程，是身體與其他存在建立關(guān)系時(shí)的產(chǎn)物，頭腦可以吸收各種信息，也可以被灌輸各種信息。比起頭腦來(lái)，身體更靠近你的靈魂，要和頭腦的信條保持距離，學(xué)會(huì)用各種方式去聆聽(tīng)身體。很多人不能很好地靠近自己的感覺(jué)，一個(gè)常見(jiàn)的原因是一直活在別人的意志里。

20191114 高貴的頭顱鄙俗的身體

當(dāng)一個(gè)人的身體過(guò)程和情緒過(guò)程是打開(kāi)的，他也就能感受到別人的身體過(guò)程和情緒過(guò)程，它們可以在兩個(gè)人之間建立鏈接；而思維過(guò)程雖然看似有力量、很可靠，但它不能在兩個(gè)人之間建立鏈接。

“我與你”的相遇，是靈魂層面的關(guān)系，它可以超越肉身，但這份超越，是先肯定了肉身。但有很多所謂的純粹，很可能并不是進(jìn)入了靈魂層面，而是陷入到頭腦的心靈僻徑中。