90天的目標(biāo)

1、早6晚11

2、約見(jiàn)80位朋友(己見(jiàn)11位：李老師、珍珍、琴蘭、榮梅、曉麗、孫孝誠(chéng)媽媽及她侄女、愛(ài)群、海云、認(rèn)識(shí)一位新朋友-劉倩、秀老師，紅麗

3、周檢視(4/12）月檢視（0/4）

本周早睡3/7

早起1/7

【家庭·生活】

本周處在迷茫期，與易先生看了一部電影《西紅市首富》反映出錢(qián)越花越多，不發(fā)就沒(méi)有，這周發(fā)錢(qián)太少，所以沒(méi)錢(qián)。哈哈

【個(gè)人成長(zhǎng)】

閱讀《人性的弱點(diǎn)》體諒他人的想法和愿望，避免爭(zhēng)論。《當(dāng)下的力量》活在當(dāng)下，我們大部分活在過(guò)去和未來(lái)，包括我?！墩f(shuō)故事的人最有影響力》聽(tīng)別人的故事，悟自己的人生，最好的故事就是說(shuō)自己的故事。

上周一開(kāi)小組會(huì)，主題是非暴力溝通，非暴力溝通，我使用暴力溝通，是在我小時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了，到現(xiàn)在我有時(shí)候就對(duì)兒子、老公使用暴力溝通，比如小孩放學(xué)回家了，第一件事情就是做作業(yè)而他第一個(gè)事情就是玩，那我就開(kāi)始吼他不讓他玩，久而久之，他也不聽(tīng)我的話(huà)了，恨鐵不成鋼，就這樣，有時(shí)我都被氣哭了。

特別是語(yǔ)言暴力我也用的比較多，但孩子不吃飯，只看電視時(shí)我會(huì)罵他，再不聽(tīng)就打，現(xiàn)在想想做得真的有點(diǎn)過(guò)分。

這些行為其實(shí)是因?yàn)槲覂?nèi)心的寧?kù)o遭到了破壞，比如我一早起來(lái)就放音樂(lè)，我又需要安靜，這時(shí)我就來(lái)火了，直接把音樂(lè)關(guān)掉。

還有他下班回家一到家一坐下來(lái)就開(kāi)始打電話(huà)，而且聲音特別大，我在廚房炒菜我很不爽，所以炒出來(lái)的菜不是少鹽了就是咸了。

我們小時(shí)候也會(huì)遭到父母的暴力，被挨打，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)父母打，是因?yàn)閻?ài)我們，但是這種愛(ài)如果用另一種方式來(lái)表達(dá)的話(huà)是否更好了。

我們是很愛(ài)我們的孩子，但是我們經(jīng)常用暴力溝通，不管是語(yǔ)言暴力還是肢體暴力，我確實(shí)打過(guò)孩子，現(xiàn)在回想起來(lái)有點(diǎn)后悔。

非暴力意味著讓愛(ài)融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見(jiàn)、懷疑和敵意，來(lái)主導(dǎo)生活。

非暴力溝通的四個(gè)要素：1．觀察2．感受3．需要4．請(qǐng)求

當(dāng)我去觀察我為什么有這樣的情緒時(shí)，我感受到了我很擔(dān)心孩子完不成作業(yè)而發(fā)火，

他需要我的提醒，為了讓孩子早點(diǎn)完成作業(yè)，我請(qǐng)求他做作業(yè)，我沒(méi)有跟孩子去溝通而是用我的方式去要求孩子。非暴力溝通可以用上，當(dāng)孩子放學(xué)回家后，先和他商量，是先寫(xiě)作業(yè)呢還是先玩呢，先玩的話(huà)，時(shí)間到就要寫(xiě)作業(yè)了，幾點(diǎn)鐘寫(xiě)完作業(yè)。當(dāng)和孩子規(guī)定好時(shí)間后，孩子也開(kāi)心，作業(yè)也能按照完成，兩全其美。

【工作·事業(yè)】

感謝紅麗幫我打印標(biāo)簽，讓我學(xué)會(huì)了打印標(biāo)簽。不斷學(xué)習(xí)，做義工，先舍后得。