【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：22.06新精時(shí)力系統(tǒng)
今日主題：1-4 精時(shí)力曲線(xiàn)圖
學(xué)習(xí)日期：2022年6月9日
1、[收獲]我學(xué)(客觀(guān))+我思(主觀(guān))+正反栗子+我行：
溫故知新
1.1
我學(xué)：老伙伴回歸：感謝小蔓豬選擇再次回到精時(shí)力的大家庭。伙伴在日志里面寫(xiě)到重新歸隊(duì)之后，有點(diǎn)措手不及，跟不上老伙伴的腳步，于是果斷入了VIP，更加堅(jiān)定學(xué)習(xí)的步伐，不求現(xiàn)在有多大的改變，只求10年后不后悔今天的選擇。
我思：很高興能夠在精時(shí)力再次見(jiàn)到這位老伙伴，伙伴能夠再次選擇回來(lái)，我心里有一種自豪的感覺(jué)，因?yàn)檫@是伙伴對(duì)這個(gè)大家庭的認(rèn)可，認(rèn)可它的價(jià)值，認(rèn)可它的包容和溫暖。我也非常堅(jiān)信伙伴在10年之后絕對(duì)不會(huì)后悔今天的選擇。
正栗子：我自己加入精時(shí)力后，在導(dǎo)師的帶領(lǐng)鼓勵(lì)下，伙伴們的陪伴里，不僅思維邏輯力有增強(qiáng)，也逐漸變得更加勇敢，眼界更開(kāi)拓。
反栗子：我也參加過(guò)頭馬，頭馬也是不錯(cuò)非常溫暖的大家庭，但對(duì)于當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)力不足的我，不會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)思考，空有一腔熱情，完全不知道怎么下手讓自己成長(zhǎng)，也沒(méi)有導(dǎo)師帶，沒(méi)有完整周密的體系，因此我在頭馬的成長(zhǎng)是非常緩慢的。
我行：因此更加堅(jiān)定了我要在精時(shí)力長(zhǎng)期泡下去的決心，天天跟著崔律和伙伴們每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
1.2?
我學(xué)：師說(shuō)：精時(shí)力是后天的習(xí)得的技能，先有意識(shí)，后變成無(wú)意識(shí)，成為自己的本能。導(dǎo)師現(xiàn)在不需要現(xiàn)在每時(shí)每刻考慮精時(shí)力，但確實(shí)每時(shí)每刻都在用精時(shí)力的工具。
我思：對(duì)于"有意識(shí)" ，我目前的“有意識(shí)”還處于比較模糊的狀態(tài)， 不是那么清晰。但是隨著今天的課程里，導(dǎo)師和伙伴們提到“有意識(shí)”去考慮精時(shí)力，我相信我的"有意識(shí)"狀態(tài)能夠變得更壯大起來(lái)。
正栗子：今天下午快下班的時(shí)候，我還有一點(diǎn)重要的事情沒(méi)有完成，但是由于精力消耗比較多，我想稍微休息看一下漫畫(huà)，可是當(dāng)我想要去這么做的時(shí)候，我隱約有一種想法，不行，要盡快把工作完成，一次只做一件事，專(zhuān)注。這種想法我認(rèn)為就是在考慮使用時(shí)間的質(zhì)量。
反栗子：上周六的晚上，我看漫畫(huà)看到晚上2點(diǎn)鐘，結(jié)果第2天起來(lái)精神狀態(tài)非常不好。在當(dāng)時(shí)我完全沉迷于漫畫(huà)當(dāng)中，已經(jīng)沒(méi)有對(duì)精時(shí)力有任何”有意識(shí)"的思考。
我行：我可以將”提醒自己有意識(shí)關(guān)注精時(shí)力" 這樣寫(xiě)在日薪單里面循環(huán)播放一周，用這種方法幫助自己有意識(shí)思考。
1.3?
我學(xué)&我思：感恩洛言的一般人和精時(shí)力二般人的對(duì)比，非常真實(shí)，讓我挺有感觸的，感覺(jué)是我生活的寫(xiě)照。我常常想要是我能更早遇到崔律和伙伴們?cè)撚卸嗪冒?，相信我?huì)有更豐富的人生，但是現(xiàn)在遇到你們，我也很幸運(yùn)啊，希望我往后的10年能更精彩。
新知：
回顧：認(rèn)知升級(jí)，新理念。精力在前，精力比時(shí)間更稀缺更重要！?
質(zhì)量（精力）+數(shù)量（時(shí)長(zhǎng)/時(shí)間）=精時(shí)力?
我學(xué)：師說(shuō)：精力和時(shí)間是無(wú)形的，看不見(jiàn)的，記錄精力曲線(xiàn)圖，連續(xù)7天繪制精時(shí)力曲線(xiàn)圖，并且要馬上記，立刻記錄。
我思：對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，單靠自己的感覺(jué)去進(jìn)行估算精力值，其實(shí)上是非常不精準(zhǔn)的，很容易出錯(cuò)，那么將自己的估算精力值去用圖表進(jìn)行一個(gè)顯性化，就能夠從中找到規(guī)律。
正栗子：最近這段時(shí)間里我就通過(guò)APP在記錄我自己的消費(fèi)情況，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在護(hù)膚品服飾，餐飲這些方面消費(fèi)的會(huì)特別多，表示我在其他的方面關(guān)注就少了，可以督促自己相對(duì)平衡一些。
反栗子：對(duì)于時(shí)間記錄，我做的就不是很好了，很容易就忘記變更下一個(gè)動(dòng)作記錄，導(dǎo)致時(shí)間記錄的非常不準(zhǔn)確。
我行：馬上用A4紙繪制出精力曲線(xiàn)圖。
2.精準(zhǔn)度：從新手到高手，新手是非常不精準(zhǔn)的，只能通過(guò)不斷記錄去提升精準(zhǔn)度。
精時(shí)力2班人的新習(xí)慣：看時(shí)間+看精力
2、[行動(dòng)]今日作業(yè)及發(fā)現(xiàn)：
繪制我一天的精時(shí)力曲線(xiàn)圖,PS: 連續(xù)繪制一周。
3、[問(wèn)答]疑問(wèn)+自答：
3.1為什么我容易在自己的思維世界里，意識(shí)不到自己偏離主線(xiàn)呢？?
缺少反思的能力，沒(méi)有有意識(shí)的拉回自己，就像在靜思中出現(xiàn)思維跑題的情況一樣，意識(shí)不到自己跑題了。
3.2我該怎么做才能自己發(fā)現(xiàn)自己偏離主線(xiàn)呢？
寫(xiě)完之后自己讀一遍，看看知識(shí)點(diǎn)和我思/正反例子/我行是不是在同一主線(xiàn)上，或者可以讓其他人幫忙看看提出是否在一條主線(xiàn)上的建議。
4、[求助]在精時(shí)力學(xué)習(xí)中的問(wèn)題（僅本營(yíng)/VIP）：
