本方法來自易仁永澄老師（微信號：YCMentor）的“月度目標制定六步法”。文章題目如下：
永澄：月度目標制定方法詳解-03
第一步 回顧過去
1. 對上個月的目標滿意度進行分析——生命之花
上個月是2018年1月份，生命之花如下：
1月份的重點關注領域是個人成長、職業(yè)發(fā)展、人際社群，做了很多事情，完成了自己的既定目標，滿意度均大于8。財務因發(fā)了年終獎，結余率大于70%，滿意度為9。休閑娛樂領域看了三部電影，超出預算，幾乎每天都有看小說放松自己的機會，感覺還不錯，滿意度為8。健康領域前半月做了5次瑜伽、跟朋友打了2次羽毛球，后半月主要是午飯后散步，感覺身體還是有些疲憊，沒有拉伸放松，所以滿意度略低。家庭方面分兩部分，單身生活滿意度較高，然而父母家人聯(lián)系不夠密切，不夠親密，滿意度為6。自我實現(xiàn)方面加入了拆書幫，并且加入了喜樂分舵的運營部門，以后打算在這方面與他人共同成長，并且?guī)椭渌?，滿意度高于2017年，達到了4。
2. 對更高維度目標達成情況的分析
因為我沒有季度目標，所以對年度目標的達成情況進行分析。目前2018年剛過了1個月，各方面目標都有所推進，基本按照預想進行，整體進度比較滿意。
第二步 核算全月時間
（一）整體時間計算
? 2月天數(shù) = 28天
? 出行天數(shù) =7天（2月10日、26日、走親戚3~5天）
? 節(jié)假日天數(shù) =2月5日~2月27日，寒假共23天
? 本月可用天數(shù) = 28-7=21天
? 睡眠時間 =8~9h
? 基本保障時間（吃、用、洗漱/收拾）=2~3h
? 鍛煉時間 =1h
?休閑娛樂時間 =2h
? 價值時間（工作+學習成長+人際社群+家庭）?=9h（24小時減去上述所有時間）
本月價值時間=9*21=189小時
（二）全月情況預判
自身狀態(tài)：1、假期中能否保持每天的學習、語言交換、人際社群、健康鍛煉是個很大的問題；2、假期中容易陷入放松、不想努力的狀態(tài)，特別容易長時間看小說，晚睡晚起；3、假期特別容易陷入自我封閉、宅在家里的狀態(tài)，隔絕與人際社群的聯(lián)系；4、提前制定月目標和周計劃，并且堅持使用日清單，有可能改變以上的不良狀況。
外部環(huán)境：2月5日~2月27日是寒假。回老家后難以參加社群活動，也不能線下與語伴外語交流，與朋友只能靠線上聯(lián)系。
（三）根據(jù)價值時間系數(shù)估算價值時間
價值系數(shù)主要是用來估算價值時間的。價值時間是指生產投資的時間，也是我們要充分利用的時間。價值時間系數(shù)的取值范圍為：0~1。因為這是我第一次接觸價值時間和價值時間系數(shù)，雖然應該謹慎一些，但是我還是想設置的稍微大一點，挑戰(zhàn)一下自己。所以暫定價值時間系數(shù)為0.8，那么2月份的可用價值時間的真實情況為189*0.8=151.2小時左右。
個人做法：用思維導圖軟件梳理2月份大概要做的事情。
（四）安排日程表的任務
安排好價值時間后，要優(yōu)先安排日程表的任務，也就是被他人占用的、或者與他人約定好的時間或日期內發(fā)生的任務。簡單地說，就是有確定的開始和截止日期的日程、有確定的開始和截止時間的日程。
因為我一月份開始使用高效Todo APP，所以我將2月份所有的日程放到了該APP中，同時在活頁本上的月歷中進行了標注。
第三步 規(guī)劃重點任務
（一） 確定本月重點任務
基于永澄老師的話術詢問自己：
? 整個年度目標推進中，接下來應該進入到什么環(huán)節(jié)了？
? 在接下來的環(huán)節(jié)中，應該推進哪個任務了？
? 任務大約要推進至什么狀態(tài)？
基于此確定了重點任務：刻意練習月、周、日目標制定及復盤；主題學習-個人成長和自我管理；RIA練習及發(fā)布簡書文章。
在這里強烈推薦永澄老師的月目標模板，最開始我是根據(jù)他的圖片自己制作的excel，后來發(fā)現(xiàn)他分享了自己的月目標模板excel表，我下載下來之后學習了他的更細節(jié)的制作方法，然后改進了自己的原有模板。
（二）確定任務成果及時間
方法很簡單，只需要按照下面話術進行即可：
? 我下個月期待完成一個什么樣的任務？
? 當取得什么樣的成果時，說明這個任務完成了呢？
? 你覺得這個成果說的清晰么，請給清晰度打分？
? 如果你還可以說得更清晰一些，這個成果是什么呢？
確定好成果后，預估了重點任務大概需要投入的時間，并且寫到了預計時間欄內。要謹記所有任務的合計時間不能超過第一步推算出來的價值時間。
（三）任務分解
這個部分目前還不是很確定，跟（二）里面的成果有點混淆。之后再學習和實踐。
第四步 平衡各個領域
（一）提前預判下月的平衡
認真查看Step3中羅列的重點任務，并且向自己提問："如果下個月，這里的重點任務全部完成了，那么，我的每個領域滿意度分別是幾分？"然后使用"月目標工具表"中的生命之花進行打分，以了解下個月的滿意度預期。之后，根據(jù)實際情況投放"平衡"或者"結構性聚焦"策略。
打分后發(fā)現(xiàn)如果重點任務全部完成大多數(shù)領域的滿意度都比較高，但是家庭和健康領域的滿意度較低，為此增加了“與爸媽|弟弟晚飯后散步、聊天、看電影”的任務，其實這部分原來也包含在每天的基本保障時間、休閑娛樂時間和鍛煉時間里，但是這里還是做了個強調。
（二）增加其他想達成的任務
因為價值時間有限，所以沒有再增加其他任務。
第五步 行程計劃安排
安排計劃的方式就是在“月目標模板”中確定每個任務的周次、串行并行、優(yōu)先級、分類等。表格填寫完就搞定了。
第六步 統(tǒng)籌發(fā)布目標
