4、不用擔(dān)心動(dòng)作做不標(biāo)準(zhǔn)
不用擔(dān)心自己筋骨硬，承受不了各種姿勢(shì)的折磨，其實(shí)只要按照老師的練習(xí)程序，再配合老師所指導(dǎo)的呼吸和伸展身體的技巧，順其自然、慢慢進(jìn)展。
瑜伽入門注意事項(xiàng)
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