用105天時間，給足自己補足“五大心理營養(yǎng)，把自己重新養(yǎng)育一遍。”

2026年2月23日，“心理營養(yǎng)”——“無條件接納”日記，第5天。

[玫瑰]記錄人:犟龜

[玫瑰]1.親愛的自己，我接納自己，今天太累，不想動。

[玫瑰]2.親愛的伴侶，我接納你，因為你是你自己，接納你本來就有的習慣！

[玫瑰]3.親愛的孩子：我接納你們，想去的地方興趣滿滿，攻略做的棒，我接納你們，累的時候只想攤床上，看看電視！

今日感悟:累就休息，明天再寫！

用105天時間，給足自己補足“五大心理營養(yǎng)，把自己重新養(yǎng)育一遍?！?/p>

2026年2月24日，“心理營養(yǎng)”——“無條件接納”日記，第6天。

[玫瑰]記錄人:犟龜

[玫瑰]1.親愛的自己，我接納自己，今天高速趕路，從重慶回銀川，此時此刻（凌晨3:15）剛到家，允許自己今天休息！

今日感悟:安全第一，悅納自己。

用105天時間，給足自己補足“五大心理營養(yǎng)，把自己重新養(yǎng)育一遍?！?/p>

2026年2月25日，“心理營養(yǎng)”——“無條件接納”日記，第7天。

[玫瑰]記錄人:犟龜

[玫瑰]1.親愛的自己，我接納自己，正如王老師所說允許自己休息也是一種接納，今天白天一直很困很累，那就繼續(xù)休息，一直到晚上才相對好一點，起床開始洗衣服，整理行李箱。今天這個年過得超級開心又超級累，兩周的時間跨越四千多公里，橫穿寧夏，陜西，山西，河南，湖北，重慶，甘肅七個省份，回家看了雙方父母，陪娃邊走邊玩領略祖國大好河山，累并快樂著。雖然雖然返程途中其實做的攻略是湖北恩施，但在重慶臨時做攻略，玩的也很開心，朝天門碼頭，解放碑是和老公故地重游，十八梯，洪崖洞也非常震撼，而好吃一條街等是女兒們最想去的地方。本次旅途我無條件接納，開心愉快。所以今天的累我也無條件接納。

[玫瑰]2.親愛的伴侶，我接納你，昨天其實我特別想在晚上10點左右下高速，臨時找個賓館先休息，今天再趕路，但你一直堅持開回銀川家里再休息，建議無果我就接納你，接納這件事，這一條高速我們第一次走，加上晚上天太黑，我們一路開的比較小心，感謝你將近九個小時的夜路都是你再開，累了就服務站休息幾分鐘，我只負責陪你聊天，一起看路，中間休息的服務站比較多，所以我們回家也比原來規(guī)劃時間晚了快一個半小時，但一路平安，我們接納自己接納對方，不攻擊不爭吵。

[玫瑰]3.親愛的孩子，我接納你，昨天深夜到家，你倆今天醒來想看手機，想用平板畫畫，那就畫吧，規(guī)定二十分鐘實際上用了一個多小時，寫作業(yè)時間也就后推了好久，我沒有責罵，只進行了一次提醒。晚飯后我們又確定了一下開學報名時間，再次溫馨提示只有三天完成作業(yè)時間，作業(yè)是你們自己的事，這三天如何高效利用，保質保量完成假期作業(yè)，我只提醒不內耗。

今日感悟:帶著“接納”的眼光看待人事物，情緒更加平和，心態(tài)更加穩(wěn)定，允許一切，接納一切。