有時候明知應該做一件事，很重要，但完成卻是很困難的。

為什么會拖延那些重要的事，但又無法戰(zhàn)勝。無法把想法付諸行動，總是停留在想象階段。

怎樣可以不拖延呢？

答案是，培養(yǎng)好的習慣。

你的性格是由你的習慣形成的，而習慣又取決于你又沒有好的自控力。

很多時候，我們其實并不夠專注，比如，休息的時候我們會選擇看電影，其實只是轉移了注意力，沒有達到休息的目的，不能夠好的休息會讓你接下來做重要的事情不能夠更專注。

有的人，晚上入睡前總是習慣性的看手機，提高了專注，反倒不助于休息。

以前，我有個不好的習慣，睡前總是看電影，但是總是抱著電影就睡著了，這樣對注意力集中一點好處都沒有。

除此之外，還有焦慮的人，這個信息爆炸的時代，焦慮的人很多，我要說的并不是什么都不行動焦慮的人，而是做很多行動都無意義，只會讓自己更焦慮。

某日，我看到一篇好文，文中講作者的朋友，就是這個信息時代的焦慮者?，F(xiàn)在有很多付費課程，有的是正能量，有的有一定的知識面，有的是下班充電的純干貨。

作者朋友報了很多課程，下班聽，坐車聽，起床刷牙也聽。

課程呢，有學英語的，職場充電的……作者問起朋友為何報這么多課程，他回答：“大家都在學習，你不學習就會落后。”這樣的焦慮感。作者又問：“聽了這么多，你學會多少？”答：“課沒少囤，能記住的真的不多?！?/p>

雖是行動，但用心不夠。

每個人都有壞習慣，重點是自己如何糾正和自控。

自控的本質就是動起來。身，心，腦都動起來。