[抱拳][抱拳][抱拳]幫幫忙，急躁這個(gè)情緒老撕不掉，當(dāng)別人同意我時(shí)，當(dāng)別人不同意我時(shí)，那個(gè)急躁總是控制不住，控制不住就亂了。你們猜這是什么需要導(dǎo)致的？

黃小，先收回對(duì)急躁的評(píng)斷

? ? ? ? ? 緊張的時(shí)候你會(huì)急躁

? ? ? ? ? 我還無法體驗(yàn)，邊急躁邊控制身體。 ? ? ? ? ? ? ? ?啥體驗(yàn)。

韓薇老師:身體顫抖

? ? ? ? ? ? ? ? ?那就和顫抖的身體待在一起

? ? ? ? ? ? ? ? ?甚至……

? ? ? ? ? ? ? ? ?是個(gè)什么故事？

兩個(gè)獨(dú)立有界限的生命之間發(fā)真正的愛[愛心]

依賴，共生……在某些人的主觀體驗(yàn)里：仿佛ta擁有了什么，控制了什么。

我們擁有什么時(shí)，就被什么擁有；

當(dāng)我們控制什么時(shí)，就被什么控制。

把自己的欣快感交托于外在，是一個(gè)選擇，在選擇依賴，共生的同時(shí)你選擇了承擔(dān)巨大的不確定。

今天是否想過新做一個(gè)選擇

拿回自由，還ta人自在，

體驗(yàn)互不殖民獨(dú)立之愛。

成導(dǎo):也可以試著把注意力放在雙腳腳心試試

? ? ? ? ? 不去控制只是轉(zhuǎn)移注意力到腳心

? ? ? ? ? ?非常慢地去專注。