步行前往地鐵站

早上的通惠河

從初五開始認(rèn)真使用keep開始，從初七上班步行兩站開始，進(jìn)入了加大運(yùn)動(dòng)量的健身模式。

朋友圈曬出目標(biāo)——夏天要穿三年前的裙子，經(jīng)過這三周堅(jiān)持，相信自己能做到。

我的第一個(gè)健身時(shí)間，是早上上班，以前直奔地鐵站，現(xiàn)在提前半個(gè)小時(shí)出門，奔通惠河南岸的公園。一開始是穿過公園走兩站，到地鐵站。現(xiàn)在，加大力度，在公園多跑一圈再到地鐵。

我的第二個(gè)鍛煉時(shí)間是下班時(shí)間，以前也是直奔地鐵站，現(xiàn)在下班也先走兩到三站。兩站2.6㎞，3站5㎞。看到了不少那些過去開車、坐車從來看不到的風(fēng)景。

好多人覺得沒時(shí)間鍛煉身體，不妨用我這個(gè)辦法來試試吧！

怎么樣？你，開始鍛煉了嗎？

三月不鍛煉，五月徒傷悲，來吧，一起跑起來，走起來，鍛煉起來。

——看看我的健身成績：

圖片發(fā)自簡書App

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（書香云舍，地鐵中）