世人皆在追逐幸福，但幸福到底是什么？每個人都有自己不同的理解。
著名的積極心理學家、坦普爾頓積極心理學獎獲得者——喬納森-海特在《象與騎象人》一書中闡述了關于幸福的10個觀念，展示了心理學前沿研究與古老智慧的深刻關聯(lián)。
作者告訴我們，幸福其實來自對人生的投入，而不是與之脫離，幸福不是一種假設，是真實存在的，是完全可以實現(xiàn)的。
作者以象比喻感性，以騎象人來比喻理性，生動的闡述了感性與理性的關系。通過四個部分共10個觀念說明了從心理運作到人生意義等一系列關于幸福的問題。
一、人的心理是如何運作的——人象對峙
1、分裂的自我導致心理沖突
我們的“心”--感性，就象一頭大象，而我們的“智”--理性，就象騎在大象上的人，象與人都有自己的想法且經(jīng)常意見相左，形成對峙，導致分裂和沖突。
2、是什么讓你不幸福
諸法意先導，意主意造作，不幸福的感覺來自我們的心理感受。
二、我們?nèi)绾蜗嗵帯笙蟮牧α?br>
3、互惠的本能
4、自以為是
我們總是放大別人的缺點，高估自己的優(yōu)點，以為自己比別人要好。
三、追求幸福的方法——馭象之道
5、幸福來自何處？
6、愛與依戀
7、心理的成長
8、道德的成長
四、追尋人生的意義——馭象而奔
9、靈性的覺醒
10、人生的意義
佛曰：諸法意先導，意主意造作；若以清凈意，或語或行業(yè)；是則樂隨彼，如影不離形。
幸福，即來自內(nèi)在，也來自外在，既要改變自己，也要改變外在世界。幸福，以個人對自我人生的投入，對自己生命的平衡來體現(xiàn)，正如中國的陰陽八卦，是動態(tài)的、平衡的、不斷進步的。
我們只要善于利用人類的智慧及科學知識，我們就能駕馭人生的大象，掌握自己的潛能與限度，擁有充滿智慧的人生、幸福的人生。
