養(yǎng)育自己的方法
1、傾聽身體的聲音，去大佛寺冥想。期間不能玩手機，就這么打坐一整天，把你的注意力完全集中在你在做的事情上，集中注意力走路，集中注意力喝茶吃飯，聽法師講課，好像煩雜的心終于安靜了下來，能感受到身體的感受了。
2、心情不好了就去跳廣場舞。隨著音樂擺動身體后，把煩惱甩掉。
3、學(xué)習(xí)心理學(xué)課程，治愈自己。了解自己，了解痛苦背后的原因，傷疤一次次揭開后又重新愈合，長出新的盔甲。
4、出去玩，去看世界，吃好吃的。
5、去學(xué)習(xí)想學(xué)的事情，堅持下去。
