各位伙伴，大家早上好，我們每周的班會如期而至，感恩大家的引領(lǐng)，轉(zhuǎn)眼間，今天已經(jīng)堅持了三十七天，感覺自己一點點的在改變，雖然還做得不夠好，但我很慶幸，因為我一直和大家走在改變的路上，今天自己一個承諾，明天將會遇到更美好的自己，本周每天都有堅持早起，運動，讀書，及時完成作業(yè)，每天都和孩子進行5一10分鐘的溝通，前天晚上看到孩子自己主動整理春游的物品，及時給予了表揚，并告訴孩子，你的每一次個改變，父母都引以為榮，你的每一次進步，父母都為你點贊，感覺孩子在慢慢讀懂父母的內(nèi)心，雖然有時還有些叛逆，但我感知到了他的變化，相信他會越來越好！熊亦農(nóng)
溫楓楓發(fā)言：悟我之心的家人們，大家早上好！我叫溫楓楓。我的三個標簽是：安卓驅(qū)動開發(fā)工程師；理財愛好者；終身學(xué)習者
我分享三點收獲：1、每周復(fù)盤的意義。曉雨老師引領(lǐng)我們復(fù)盤反思，這也是我一直以為是浪費時間的事情，以往做的時候一直都是抵觸的情緒?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)：這正是人與人拉開差距的地方！不與別人比，要和自己比，這個過程會不舒服，正因為不舒服，才有進步??！2、提升覺察力，改善情緒，腳踏實地踐行3月10號晚上觀看曉雨老師分享的視頻，再次聽到：仰望星空腳踏實地！水滴石穿不是水的力量，而是堅持的力量！感觸很大。我反問自己：難道僅僅只是感觸嗎？說的道理都懂，可自己為什么沒有一股堅定執(zhí)行的信念與動力呢？反省自己，其實不是一件舒服的事情，但只有像石雕藝術(shù)家一樣，一刀一刀地刻畫之后，才能成為優(yōu)美的藝術(shù)品。也正是這樣，現(xiàn)在意識到了自己的學(xué)習存在的問題：很多時候以工作日加班晚、心情不好、放假想休息......等等為由，把一些待辦事項一拖再拖，最后只能硬著頭皮去完成。這里有天賦數(shù)5，追求自由自在的負面因素在影響著自己，也有從小被媽媽管控，對不自由自在的事情非常反感的延伸所影響。我的人生，我做主。自己才是自己人生的主角，若要如何，全憑自己，信守諾言！情緒誰都有，重點是不能一直情緒化，需要找到情緒背后的需求，滿足需求，舒緩情緒。參考《非暴力溝通》我的改進方法是：改變自己的思維方式：用“選擇做”代替“不得不”例如：“我不得不完成作業(yè)”轉(zhuǎn)為：“我選擇做完作業(yè)，是因為我想要讓學(xué)習更有成效，盡快掌握知識，并提升自己的能力。3、愛自己，懂得享受生活工作之余，給自己一個下午茶的休息時間，靜靜地削個水果吃，讓自己的大腦適當放松一下，工作的壓力沒有減少，但心情卻好了不少。
不時的看一場電影，體驗生活的樂趣。以上是我的3點收獲和感悟。感謝曉雨老師和新紅教練的陪伴和引領(lǐng)！感謝悟我之心家人們的聆聽。謝謝大家！
張玲俐發(fā)言：兩位老師，各位家人們，早上好！我是玲利，首先很感謝主持人：熊總的辛苦付出！我今天要分享的有三點：第一，給孩子最好的愛除了溫情的陪伴、守護，更重要的是成全。例如：昨天早上，送女兒上學(xué)已經(jīng)是8點40了，女兒突然請求的對我說：“媽媽，我今天早上還沒有跑步呢！你陪我跑一圈再送我去幼兒園，好嗎？”我答應(yīng)了她的請求，很快跑完一圈就去上學(xué)了。很顯然，她得到滿足后很開心！到幼兒園門口時，她又說：“媽媽，我自己上去吧，你就送我到這里?！鄙蠈W(xué)半年多了，一直都是送她到教室的 （因為教室在二樓），平常我總是不放心！怕她上樓梯摔跤。我在樓下，一直看著她，孩子很自信的上樓、很熟練的把書包放在走廊的柜子里，然后進教室。以前，我是以愛的名義去約束孩子的自由發(fā)展的，導(dǎo)致倆個孩子都比較膽怯，以后需要改正這些做法。
第二，做父母的一定要信守承諾，守時，否則會被孩子看不起。例如：昨天晚上，老大6點要去補習班上課，而我在老大回到家5：20還沒煮飯，老大一看就急了：“媽媽，你還沒煮飯嗎？你怎么不遵守時間呢？我6點就要走了，你平?？偸墙逃乙貢r，可你自己卻做不到？”我被孩子反問得無言以對。從這點可以看出，孩子真的比我們想象中更遵守規(guī)則，更信守承諾。
第三，當你有正能量，一定要分享出去，比如曬朋友圈，比如發(fā)家族群。最近一周的每天踐行我都以圖片+文字的形式分享到朋友圈和家族群，得到了很多朋友的鼓勵和嘉許，并且有三位朋友主動找到我要經(jīng)營幸福家庭的方法。還有家人們以我們家為榜樣去學(xué)習。這樣也能側(cè)面的幫到身邊的人。
我的分享結(jié)束，謝謝大家的聆聽。還有曉雨老師和新紅教練的一路指引！現(xiàn)在把麥交給主持人熊總。
周志英發(fā)言：尊敬的曉雨老師、新紅教練，悟我之心的家人們，大家早上好！
不知不覺，我們一起踐行走過第37天了，相信大家或多或少都有一些收獲，下面談?wù)勎覐纳现芪宓奖局芪宓?點收獲：
1.作業(yè)方面：
? ? ? ? 每天有認真領(lǐng)悟老師布置的作業(yè)，按要求寫出自己最真實的收獲與感悟，期間雖有兩天因工作原因沒按時提交，但是次日有認真按作業(yè)要求補交；
? ? ? ? 今天想說說3月11日老師布置一道錄制視頻的作業(yè)，我用了將近兩個小時才錄制好。之后我反思了一下為什么用將近兩個小時才錄制好的原因：凡事喜歡追求完美的結(jié)果所致。因為一個人在家沒人給我點評，所以就選擇自己給自己把關(guān)，前前后后一共錄制二十遍，自己覺得勉強過得去后，才敢發(fā)給老師。事后我想對自己說一句話：凡事要用先完成后完美的心態(tài)去處事，這樣人會輕松很多。
2.運動方面：
每天有堅持晨跑5.20公里。
3.生活方面：
每天堅持健康飲食，有四天晚上做到了晚上10:30前睡覺，早上6:00起床。
4.學(xué)習方面：
每天早上在樊登讀書會聽書30分鐘，每天抽空給人解讀碼圖，與朋友確定在4月初去泉州講課，用生命影響生命。
5.家庭方面：
與老公之間的溝通越來越好了，越來越能站在老公的角度去理解老公的心情，與孩子之間的關(guān)系因老公從中引導(dǎo)也越來越好。
最后，感恩曉雨老師和新紅教練的用心陪伴，感恩悟我之心的家人們一同前行，現(xiàn)在把麥交給主持人熊總，感謝大家的聆聽。
鄧美婷的發(fā)言稿：各位悟我之心的家人們早上好很高興在這兒又能聽到各位的聲音，每次看到各位都很用心在寫感悟，分析碼頭和讀道德經(jīng)，以及大家的每次發(fā)言，都是讓我有前進的動力。經(jīng)過這種的環(huán)境熏陶，經(jīng)過每一個悟我之心的家人們、孩子們的共同成長，經(jīng)過自己持續(xù)的學(xué)習和練習，也許生活中還是會遇到焦慮的事情，但我會認為一切都是最好的安排，這些事情的發(fā)生都是為了讓我更好，為了讓我更有覺察力，為了讓我能夠更懂得關(guān)愛別人，當內(nèi)心焦慮放下，慢慢經(jīng)營愛的感覺，其實最幸福的就是自己！所有的自我改變一開始都是不舒服的，因為我們不習慣，但是走到最后，我們終將遇見最美的自己！只要我們愿意開始，相信愛的力量，就一切都不算晚！一起努力，一起幸福吧！
張紅彥發(fā)言稿，各位悟心的家人們，大家早上好，我是紅彥，感謝主持人用心的開場白，這兩周的收獲，因為家庭的原因，家里的大小事情都要自己親自上，但是按照老師的滴答清單，每天都在按進程走，今年的家庭目標己經(jīng)提前完成了。2.運動，自己每天都在運動，看到悟我之心的孩子們都在運動，對于我家1號碼的孩子，最大的感受是不要放過任何進行嘗試機會，在不斷的和他溝通下，終于答應(yīng)和我一起運動，這是除了自己吃飯，每天讀書之后的第三個習慣養(yǎng)成。3，在自己與其他人的溝通中，不去計較的分享特別的重要。
劉蕓發(fā)言稿：親愛的紅姐曉雨老師以及悟我之心的家人們大家早上好！我是阿云，這個星期我一直跟在兩位老師的身邊，感謝白旭姐的精心策劃和接待，這次在合肥的兩堂公開課開得很成功，我的感觸很多，今天我給大家分享一段文字，這段文字是前兩天在雜志上看到的，文字的內(nèi)容下：
我們常常教育孩子，言傳不如身教，但又很容易被忽視時，“如果想要孩子成為什么樣的人，那么父母首先要去成為那樣的人”的道理，在一個家庭中，父母情緒狀態(tài)的好壞，直接影響整個家庭的幸福指數(shù)和孩子的情緒表達，因為一個幸福美滿的家庭，其核心要平衡，而一個家庭平衡的核心在于有一個情緒平和懂得富養(yǎng)自己的媽媽，懂得富養(yǎng)的媽媽，它就像一棵果樹，春華秋實，年年繁茂。只有好的精神面貌，才會讓家庭更和諧，才是孩子更好的榜樣，才是丈夫的心靈港灣，才是老人精神慰藉。想讓世界對我們溫柔的相待，我們首先要學(xué)會自己善待自己，所以說父母才是孩子最好的榜樣。我今天的發(fā)言到此，感謝大家的聆聽，祝大家天天開心。
黃愛瓊發(fā)言稿：親愛的曉雨老師，新紅教練及悟我知心的家人人們大家早上好！我是阿瓊悟我之心的一期的學(xué)員，在這里我們要想第二期的學(xué)員學(xué)習，因為他們踐行的要比我們努力.我這周的狀態(tài)比上周大有進步，對于這周的踐行我的總結(jié)如下：1）跑步達到目標每周25公里，盡管大部分時間在出差，但還是完成了目標。這里值得表揚的是我老公，目前他跑步比我積極，所以我深信一點只要做好自己，讓對方看到你有真實的改變，一定會影響到對方，盡管我是用了差不多二年時間來影響他跑步。2）在上周我情緒有點焦慮，在和老師溝通的時候，曉雨老師給了很多建議，非常感謝曉雨老師的引領(lǐng).當我說看書也欠狀態(tài)的時候，老師建議我聽書.所以我到這周才下載了樊登讀書App,非常好在出差途中聽了四本書《親密關(guān)系》《正念的奇跡》《正面管教》《等待的綻放》.3）在出差途中有跟老公討論到自己的小孩注意力不夠的問題我們商量后先從我們做起，我們目前做的第一步晚上陪小孩的時間（7:30-9:30）不用手機除了接聽電話。昨天是第一天踐行，老公9:30就睡了早上5點起床，六點催我跑步，先把這一點做好.加油！最后謝謝大家的聆聽
阮小玲發(fā)言稿：悟我之心的小伙伴們，兩位老師早上好！我是悟我之心的二期學(xué)員阮小林。本周最大的收獲就是感覺到女兒比以前更自信了。比如說上周末我和老公帶孩子去體驗英語課，雖然煜琪不知道老外在說什么，但是她和老外以及其他小朋友互動的非常好。老外要求每個小朋友都要上臺在屏幕上找出相對應(yīng)的水果，我看到煜琪毫不猶豫的往屏幕走過去，用小手指點了一下，還真點對了。不知道是蒙對了還是真懂。但是她每一次上去差不多都能點對，她點對了之后，轉(zhuǎn)過身來還跟老外擊掌。我感覺到她當時非常興奮，而且還很自信。
朝霞發(fā)言稿：尊敬的紅姐，曉雨老師，親愛的悟我知心伙伴們大家早上好！首先我想用我們悟我之心的口號，開始我今天的分享。悟我之心生命知音，感悟你我一同前行。感恩大家每天滿滿的能量，激勵著我不斷前行。今天分享兩點收獲，第一點：每天堅持晨跑，陪伴兒子早晚讀經(jīng)講故事，并且堅持每天和他走路去學(xué)校。在家里做好孩子的榜樣，他做家庭作業(yè)時，我完成當天的日記，閱讀。每天和兒子按照之前訂的每周計劃表去完成。第二點收獲：工作上的收獲，以前我只負責公司財務(wù)工作，這周開始我將暫時代管生產(chǎn)排單以及外協(xié)加工等工作。所以這周我一直在學(xué)習產(chǎn)品工藝的制作流程了0我信自己可以做得更好。通過一百多天的踐行，讀《道德經(jīng)》，收獲真的很大 ，特別是對自己接下來的工作可以起到非常大的幫助。
我的分享就到這里，將嘜交給組持人，謝謝！
三人行必有我?guī)?，學(xué)最優(yōu)秀的別人，做更好的自己。你有多自律就有多自由，幸福不是來自于別人的給予，而是來自于自己內(nèi)在的能量。
