知乎大V『動機在杭州』最近出版了他的新書《幸福課：不完美人生的解答書》。

最早知道他還是在人人網時代，他寫的那篇《果實在被吃的時候會產生情緒嗎?》刷爆了大家的timeline。后來在知乎上follow了動機老師，他那些溫軟的回答比深夜食堂還治愈人心，陪我度過了一個又一個自我懷疑的黑夜。

如果，你也是一個內心極度不安又毫無方向的人，建議你去讀這本書，目前有kindle版本和紙質版可選。10個有關成長的經典心理學問題、12封咨詢者來信與溫暖解答，動機老師帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。

我想聊聊自己看完這本書以后的感受。

這本書與其他書籍最大的不同就是，它不僅僅是獲取知識的渠道，還能讓讀者進行自我調節(jié)。你在窺探其他求助者故事的同時，還能按照老師開的良方進行自檢。這也符合心理咨詢的宗旨：助人自助。

本科和研究生就讀的都是心理學專業(yè)，記得剛上大學時，心理咨詢課程的老師就推薦大家看岳曉東的《登天的感覺》。這是一本相當不錯的心理咨詢入門書，所有case都是哈佛大學生的真實經歷。自從1987年初版以來多次再版，心理系學生幾乎人手一本。三十年過去了，年輕人焦慮的東西也變了，國內是不是該有自己的心理咨詢案例集了？

《幸福課：不完美人生的解答書》就是這樣一本書，里面的主人公都是跟你我一樣被生活撕裂著的普通人，有考上名校仍覺得自己失敗的學霸，有向往詩和遠方的務虛者，有對工作迷茫的畢業(yè)生，更符合當代中國年輕人的現實情況。

對我影響最大的一章是《空虛和意義感》。

很長一段時間我都處在這種飄忽的狀態(tài)。看起來一切都很正常，像正常人一樣上下班，像正常人一樣看電影，像正常人一樣參加活動，像正常人一樣過性生活。以至于很多人僅憑朋友圈，就推測出我是個熱愛生活的人。但我感覺自己的生活都是復數型，平淡乏味，我沒有任何情緒的起伏，不快樂也不痛苦。

想去找心理咨詢師聊聊，又說不出具體要咨詢哪方面的問題。我以為只有自己是這樣的，直到看了《有一種病叫『沒有感覺癥』》，才知道像我這樣『矯情』的人很多。在世界的某個角落，他們跟我一樣空虛，孤獨，缺乏意義感。

在書中尋找動機老師給的答案。

他的解釋是，之所以覺得無意義，是因為少了一些大喜大悲的經歷和體驗，這條生命就沒有活起來。想要抵抗這種乏味的日常，就需要一些野性而原始的東西來平衡。什么都不去體驗，那人生就跟電影里的『n年過去了』的字幕一樣被略過了。

世間有這么多種活法，真不差我現有的這一種。我想接下來的目標就是尋找那些讓生命活起來的事情。

那么，你能從這本書里得到什么力量呢？你覺得幸福是什么？期待你的分享。