近日，女友問我：我在專業(yè)崗位認真工作十幾年，為何現在讓我做保潔，我內心很難受？

看著女友年輕的臉，姣好的面容因此而憔悴、消瘦，她的眼神充滿了迷茫和痛苦……

真心希望女友早日離開痛苦，轉入幸福。正好從幸福家的課堂回來，梳理一下和大家分享，如何讓幸福簡單起來，讓笑容和喜悅圍繞自己，讓幸福擴散家人，且看以下物件。

一、我。

有人說“我”是什么物件，嚴正告訴諸位：“我”是最重要的物件?！拔摇笔侵魅?，情緒、財富、學問、關系都是為我服務的。

如開篇所述故事中痛苦和幸福帶給人不一樣的感受，而感受都是主觀的，因主體而不同。女友調離的同一時間，另一同事離開工作了幾年的紀黨委崗位，被派去掃衛(wèi)生卻覺得輕松愉快。有人痛不欲生，有人不痛不癢，所以想要幸福首先須明白“我”。那么，如何明白：

1:每天拿出一些時間這樣問自己“我是誰？我要什么？怎樣可以得到，如何知道我得到了？得到后能帶給我什么好處？”，不出幾周你就可以知道“我”，與他人不同，是這個世界上獨一無二的個體，有自己的人生。

2:拿出一張紙，用筆寫下我的擁有，我擁有什么？陽光、空氣、雨露，深愛的人、可愛的孩子、年輕的身體、姣好的面容、好學的心、與人為善的性格、踏實肯干的作風、不怕困難的勁頭、穩(wěn)定的居所等等……，邊寫邊感受自己，看看有什么不同。

3:語云：夏蟲不可語冰，未知未必可怕。有的人從沒出生過，沒有體會過生命的美好；有的人總是疾病纏身，沒有體會過健康的快樂；有的人從未看過外面的世界，物質是豐富還是匱乏，人們是友好還是奸邪。當年清代人都剪掉辮子時，誰也不知是個怎樣的世界，如今，失去一個崗位未必是壞事，也許失去的是禁錮，是青蛙眼前井壁破了，更早開始探索自己想要的人生。

二、手機app

在知道“我”，尋找“我”的過程中，你可能會停頓，有些小物件可以幫助強化小確幸。

1:幸福習慣養(yǎng)成。在手機app或應用軟件里查找“種子習慣”，下載安裝后，尋找“幸福家庭愛的五種語言”，每天去踐行，然后記錄，同時看看他人在幸福路上的步伐，那么多人和你同行，尋找幸福的路并不孤單。

2：專業(yè)知識的積累。在手機app或應用軟件里查找“ihour”、“奇妙清單”或時間管理。有些小工具幫助記錄時間，記錄分分秒秒的積累。當成為某一領域的專家或具備一定資本，就是人選工作，而非人被選擇。

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三：鏡子與積極心理

經常對著鏡子，看鏡中的自己，鏡中的眼睛，告訴她：親愛的自己，謝謝你。這么多年，你一直陪伴著我，從小時候到我結婚生子，那么多苦難和艱辛你始終支持我，而我忽略你太久了。有多久我都沒有好好看過你，看你是否被風霜吹干了皮膚，被歲月磨平了曲線，今天，我來了，我來看你，我愛你，我們又在一起，一起開創(chuàng)屬于我們更幸福的未來。親愛的自己，你愿意嗎？

當你說完這些時，你就拿到了力量、愛和支持。就去勇敢做自己，尋找自己想要的幸福吧。

有人說知足就幸福，某網說幸福就是貓吃魚，狗吃骨頭，愛特曼打小怪獸。親愛的友人，愿你早日快樂起來，尋找自己的幸福。