我們?nèi)绻皇菐еX知的去生活，就會(huì)像機(jī)器人一樣，被潛意識(shí)里的情緒、自動(dòng)化的習(xí)慣模式運(yùn)作了人生，衍生出很多困惑煩惱，甚至是心理疾病。而療愈和成長(zhǎng)，就是通過內(nèi)省、覺察，把我們的內(nèi)在陰影，帶到意識(shí)的光照下。

今天張德芬的微博上寫著這樣一段話。

總有人說要帶著覺知去生活。

如若已經(jīng)生活在水中，然后每天還要再去感知水？

好比，讓一個(gè)人整天去感知自己的呼吸，讓一枚果子天天體會(huì)風(fēng)中有什么內(nèi)涵。

說一句話，要回味；做一件事，要回顧；這哪里是生活，簡(jiǎn)直是考試。

傻，呆，甜，我更喜歡這樣的生活。