先甩個2019年計劃。
1、育兒
閱讀20本相關(guān)書籍、各種課程，完成輸出
堅持高質(zhì)量陪伴，對孩子耐心，零生氣
英語/全腦啟蒙（個人學習）
閱讀50本英語繪本
學會50首英文童謠
2、伴侶關(guān)系（家庭）
每周減壓談話"珍珠時刻"
每兩月看一次電影
帶上娃參加老公公司的旅游
3、自我成長
樊登讀書每周聽書四本，堅持輸出（理財、心理學、時間管理、管理學）
思維導圖，堅持畫畫
線上課程學習（搜索/研習）
4、身體管理
控制體重到100斤以內(nèi)（每一口都細嚼慢咽，膳食塔，每天定量）
體態(tài)管理，駝背
保濕防曬
5、家庭財務(wù)管理
每半年復盤家庭理財狀況
每月記錄收支
教育金賬戶
年金賬戶
6、創(chuàng)業(yè)
上線至少一個課程。
一年前寫計劃的情景還歷歷在目，一轉(zhuǎn)眼馬上2019年了。去年計劃的重頭是兒科知識的學習，沒能按部就班地推進，還是拖到deadline前最后1個月的時間趕出來的（買的vip課程是有時限的）。其余時間渾渾噩噩，偶爾理智站出來說這樣下去怎么辦，又被大腦惰性打倒，明天再說吧，把自己麻痹在自己曾經(jīng)優(yōu)秀的簡歷中。
如果一個人的優(yōu)秀需要用簡歷來說明，那么這個人也就這么一回事。
讓我幡然覺醒的是一次電話面試。今年國慶后我接到幾通獵頭電話，選擇了一家前程不錯的進行了一次電話面試。以前直接用日語討論技術(shù)問題的我，如今竟支支吾吾地說不出來。不敢想象，全職三年后的自己，要如何重回職場。
痛定思痛，反思，開始行動。
計劃與落地之間，只差了一個“課程表”。后面我會介紹如何運用它，實現(xiàn)18年最后5周力挽狂瀾，在全職媽媽時間有限的情況下，5周讀書5本，聽書21本，運動120分鐘/周，線上課程80余節(jié)，跟我閨女（以下簡稱寶）好出新天際。
為什么不現(xiàn)在就去上班呢？
的確，我自己也想盡快上班。之前有一周時間，心神不定，想著結(jié)了婚有了孩子，老公還是在自己事業(yè)上升，而我又胖又丑還沒工作，為什么只有自己犧牲。似乎在那個怪圈出不來。而孩子是很敏感的，那幾天寶不喜歡跟我玩，我又感覺被孩子拒絕，喚起非常糟糕的情緒體驗，然后狀態(tài)更差了。
即使的學習和思考分析，該拜年了我焦慮的情緒?？紤]目前家庭狀況、老公的工作地點的調(diào)整以及寶貝剛滿一歲半，我想2019年還是把現(xiàn)階段人生重心放在親子關(guān)系上，選擇在家?guī)?。其次，伴侶關(guān)系、個人成長、身體管理、公眾號、家庭財務(wù)管理以及社交都需要平衡。
2019年關(guān)鍵字：高效、行動、形象。
如何落地行動？
（一）要做什么？
用xmind整理了一張行動目標，分別從上面提到的幾個維度展開，羅列了每個維度需要做的清單。內(nèi)容很多，不可能一下子完成，需要根據(jù)重要程度安排。
（二）有多少時間？
全職媽媽用在自己身上的時間真的非常有限，我自由的時間，寶早餐醒來前的40分鐘，午睡時候的1.5-2個小時，晚上睡著之后的1.5小時。如果不出門我都會省略洗漱（捂臉）。
（三）如何分配時間？
每天專注4個小時左右，羅列的清單也一下子完不成，所以需要按照重要性來設(shè)置每天/每周的頻率和時間，類似一個課程表。當其中的一個大完成之后再調(diào)整。
早上安排聽課，不用開燈，缺點就是不思考很容易睡著。
把看書安排在下午，每天半小時，利用自然光線，對寶睡嗎影響降到最低。聽課的時候練瑜伽，簡單運動。
晚上主要是一些用電腦、pad的場合。
（四）如何記錄？
目標年年定，年年完不成。計劃和實施之間還需要一些小手段來幫助自己完成。今年老公給我買了本漂亮的手賬本，我已經(jīng)開始用了。把完成事項用直線劃去，能提高滿足感，更好地去繼續(xù)下去。
（五）提高效率小技巧
充足而簡單的準備
坐下來看書寫筆記了，發(fā)現(xiàn)筆找不到了，特別是我還喜歡用四色筆標注的，簡直抓狂到原地爆炸，非常影響心情和效率。所以我一般都會提前準備好。
調(diào)整自己的心情
一旦生氣真的一下午就跟自己賭氣了，真的太浪費時間。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己真的很少生氣了，感覺像變了一個人。小訣竅就是提醒自己，我馬上要生氣了，不行，這個太浪費時間，不值得。一旦有這個想法，感覺從牛角尖里出來，沒那么生氣了。
跟孩子生氣嗎？我?guī)缀鯖]跟寶生過氣?？赡躷2還沒有到來吧。我發(fā)自內(nèi)心地很高興地看著她喝一口牛奶吐到地板上，擦擦畫畫。
重疊時間
有的時候給孩子做飯的時候我也會打開app聽課或者聽書。英語繪本音頻學習我一般就是白天跟她一起讀繪本的時候聽，一起練習。喂奶的時候也會聽一些，比較少，還是喜歡全身心享受私密的親子時光。
（六）有待改進
目前寶晚上睡得晚，剩給自己的時間比較少，犧牲睡眠時間也不是長久之計。不過目前還是能保證足夠的睡眠，就是想要更多的學習時間。
2019年周計劃
1、堅持7：10起床
2、每周閱讀1本書
3、完成5節(jié)線上課程
4、樊登讀書聽5本
5、keep運動累計120分鐘
6、一年公眾號分享原創(chuàng)文章40篇
