西藏腹地-阿里（03-踩著高反報道）

半夜一陣陣頭痛襲來，原本睡眠不好的我變得更加不適，看看表凌晨三點半多，我知道自己迎來了高原反應，只怪昨天耍的太嗨，嘆氣。想想以前海拔3900多米的學院，或是3800多米扎西持林自己都來去自如，而如今在海拔3650米的拉薩竟翻了船，又是嘆氣。在輾轉(zhuǎn)反側(cè)中熬到了天亮，跟多多說了高反的情況，強巴拉康和大昭寺肯定是不能去了，想起昨天還信誓旦旦的說要去大昭寺幫白瑪供燈的情景，便感嘆上師說的萬法無常真是就在眼前。

治療高反最有效的方法就是臥床休息，減輕耗氧，我老老實實的躺在床上，也許是天亮注意力分散的緣故，我竟然迷迷糊糊的睡著了，恍惚中感覺多多去而復返，但眼睛實在是睜不開，等再次醒來的時候已經(jīng)是快下午了。起來之后感覺頭痛癥狀基本緩解，只是略有些眩暈，多多出去一趟是幫我買午餐，藏面味道很清淡，面在湯里浸過一段時間，還挺軟的，吃起來味道不錯，這是我來藏地吃的第一碗藏面，內(nèi)心很感動多多的照顧。

敲黑板--高原反應小常識

1、高原反應：是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。

2、常見癥狀有：頭痛最常見，多見于雙顳部（雙顳部俗稱太陽穴），夜晚較重，本人是頸椎后部疼痛；失眠，本人此癥狀較為嚴重（只要出門就失眠）；呼吸困難，本人無此癥狀；心悸氣短等。

3、首選休息！休息！休息?。ㄖ匾虑檎f3遍）雖然到了拉薩很興奮，但需要克制。

4、頭痛癥狀不重時可以輕度活動，會輔助緩解頭痛。

5、頭痛可以服用芬必得，失眠可以服用鎮(zhèn)靜藥，但注意用量！本人從2012年開始基本上每年去高原1-2次，芬必得是必帶藥品。

6、網(wǎng)上滿天飛的高原必需品“紅景天”，本人試過，周圍經(jīng)常去高原的伙伴大多都服用過，普遍反應→不好使，僅供參考！

7、跟“紅景天”比起來，周圍伙伴普遍反應喝酥油茶或甜茶反而更利于高反的緩解，僅供參考！

8、呼吸困難加重，口唇及四肢末梢紫紺加重，視物不清，心前區(qū)悶痛等，請及時去當?shù)蒯t(yī)院就診。

一切收拾利索差不多下午兩點，我們沿著八廓街至大昭寺，然后右拐至北京路，在百益超市買了路上需要的必需品及食品，之后向西走不多遠便是天上西藏郵局，里面有各種明信片、各種印章，但不能加蓋郵戳，出門右手是中國郵政，也有明信片及印章，順便可以蓋郵戳，如果你對各種紀念印章感興趣可以在這兩個地方把明信片上所有的角落蓋滿，而且兩家郵局的印章不重復。在天上西藏郵局發(fā)現(xiàn)了西藏旅游護照，順便買了一本，不知道這一路上能蓋上幾個郵戳，但拉薩這個郵戳是穩(wěn)穩(wěn)的蓋上了。

來了拉薩怎么也得去布宮看看，即使又錯過了里面，外面的廣場也得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，所以回客棧休息之后我們又來到了布宮廣場。還記得上次來拉薩對24路公交車印象極深，因為公交車的兩端分別是哲蚌寺和色拉寺，中間還途經(jīng)扎基寺，這次在站臺又看到了，真是倍感親切呢，于是又坐24路來到布宮廣場。人的思維有時候真的很奇幻，只是這一個小小動作便覺得仿佛是對過往的一種紀念，其實這只是一種執(zhí)念。

雖然是第二次來拉薩，但陽光下的布宮還是第一次見，之前為了觀看夜晚的音樂噴泉與朋友們來過一次布宮廣場，如今日間再來感覺的確不同。白天的布宮雖然少了夜晚的靈動與神秘，但卻顯得更加雄偉壯觀。遠遠望去上面是湛藍的天空揮灑著幾縷白云，下面是青綠延綿的瑪布日神山，而神山之上坐落著莊嚴巍峨的布達拉宮，在紅白交錯間轉(zhuǎn)動著悠久的歷史以及古老的信仰，其間形成一種難以撼動的力量，而這一股力量卻會將你越拉越近、越拉越近，直至拜倒在他的腳下。這是一座與眾不同的宮殿，但遺憾的是我再次錯過了進去走一走的機會，遺憾隨著日子的前行越來越多了，上師在《次第花開》中說這：“佛經(jīng)中把我們生活的這個世界稱為娑婆世界，意思是能忍受缺憾的世界。癡心不改硬要在這個缺憾的世界里最求完美，會有結(jié)果嗎？”在缺憾的世界里我們不可能找到完美，所以才需要堪忍，那么既然遺憾在所難免，等待自己緣起也會越來越多……

布宮廣場的西北部有一個觀景臺，記得2012年來的時候還收費，現(xiàn)在已經(jīng)是完全免費了。觀景臺地方不大，上面卻是人頭攢動，這里雖然不是最佳取景地，但卻可以拍到與面值50元人民幣一樣的布宮畫面，我當然也不能浪費這個機會，咔嚓咔嚓兩張照片搞定，之后自然又是一頓擋不住的美顏自拍。說實話，這個地方雖然拍布宮感覺一般，但是拍白塔絕對是最佳地點，不過仁者見仁智者見智，誰的照片誰做主。

明天是阿里大北線旅行開啟的日子，今晚是團隊成員及車隊司機報道的時間，雖然之前在WeChat大家都有聊過，但見面卻是另外一種感覺，似乎種種不確定都在等待著我，甚至包括未來15天的行程。因為高反在客棧耽擱的緣故，我和多多到達的時候隊友們基本上已經(jīng)到了，彼此寒暄、介紹自己之后大家在一起吃了團圓飯，接著領隊司機達瓦為大家組隊分配車號。三號車＠次羅（司機師傅）、＠blue（本人）、＠多多小朋友、＠譚老師（組長）、＠林老師。所有的伙伴們從四面八方匯聚拉薩，每個人都有自己心中的故事以及對藏地濃濃地眷戀，我心中期待此次的阿里之行能夠圓滿，到時候我們再聚拉薩！祈請上師加持！

明天就要啟程了，未來的路途諸多未知不確定，尤其是想到岡仁波齊的轉(zhuǎn)山更有一種山雨欲來的壓力，我在日記中寫道：第一次我對自己的旅行感到無所適從。

2018-9-3

與拉薩登巴客棧