? 今天更開(kāi)心！

? 昨天早上中午正常吃，晚上外面聚餐，麻辣肥腸魚(yú)，吃了很多玉米饅頭和餃子，吃了半個(gè)鴨頭，好辣，魚(yú)和蛙洗過(guò)，還是有點(diǎn)辣，今天早上起來(lái)漲了1.3斤，跑步做操回來(lái)，那1.3斤就沒(méi)有了，相當(dāng)于昨天沒(méi)長(zhǎng)，好開(kāi)心。今天還是吃原來(lái)的家常飯菜更舒服。

早餐:黑咖啡，饅頭，雞蛋，芒果

午餐:米飯，紅椒蔥五花肉

運(yùn)動(dòng):18752步（跑步5公里，八段錦，廣場(chǎng)舞，放松操等125分鐘）