一時(shí)空閑，沏茶冥思，
念起念落，隨來隨去，
放開拋去，一概不管。
平時(shí)難尋當(dāng)下不雜之義，
當(dāng)下不去尋思即是此義，
觀心海之動(dòng)與靜，
唯見幾許波瀾，而后平靜。
偶爾一時(shí)未去察覺，卻見思慮頓起，
猶豫深夜未眠之人，充滿那不安與躁動(dòng)，
再觀思慮之形狀顏色，來處與去處，
卻又尋而不得，空空如也。
難說波浪是靜是動(dòng)，似無動(dòng)無靜，
妄心言其動(dòng)，冥思謂其靜，
欲言此念是喜是悲，似無喜無悲，
于已得謂喜，于已失嘆悲，
無論動(dòng)靜與喜悲，皆是我之心念，
和外物牽繞，與內(nèi)在糾纏，
偶然察覺其體，便見煩惱消散，
一時(shí)輕嘆失笑，昨日悲憤交加是為何？
飲茶畢，又回神，
半日已過，駐留方寸之間，
略見心海天地，幾許怡然自得，
回首才念前人語：
萬物靜觀皆自得，閑到心閑始為閑。
