看清看懂自己 活出精彩快樂人生。

這句話來自初一時(shí)的岑老師，她說，每個(gè)人的一生，都繞不過去童年的經(jīng)歷和原生家庭。

是的……童年的經(jīng)歷和原生的家庭，給人的影響有多重要？我想想自己童年經(jīng)歷，留守兒童，從小不在父母身邊，缺乏愛，單親家庭出來的孩子，總是比一般人更敏感，缺乏安全感，這種影響是深遠(yuǎn)的。

不可避免產(chǎn)生許多負(fù)面，消極，逃避等心理陰暗面。她看到當(dāng)時(shí)的我，內(nèi)向和孤僻，不管怎樣用愛心，耐心，細(xì)心都沒有用，需要自己在漫長的成長過程中，在工作和社會(huì)的歷練中修復(fù)完善自己。

覺察給自己設(shè)置了較高的達(dá)不到的要求，重復(fù)反復(fù)在技術(shù)領(lǐng)域工作，不懂得表達(dá)，這樣的想法在腦海里出現(xiàn)的時(shí)候，我就開始給自己減壓，降低期望值，讓自己可以活得更輕松一點(diǎn)。