篇1 跑步

今年的春節(jié)，因新冠肺炎的感染性，加上一直都小雨綿綿，另外，家里的跑步機(jī)也處于維修中，就這樣，跑步不得不中斷了。

這事一直成為心中的遺憾，因?yàn)榻刂鼓壳?，之前跑步已?jīng)連續(xù)跑了98天了！想到自己的180天計(jì)劃的減肥目標(biāo)140斤！今天此刻的重量為82公斤即164斤！還差24斤！要完成這個(gè)目標(biāo)，就必須繼續(xù)跑下去，所以，最近一直不斷嘗試摸索中，看看有沒有更好的方式解決這個(gè)問題。

今天特意嘗試，一種新型的跑步！

這個(gè)跑步方式，將不再受場(chǎng)地和天氣影響，只要有時(shí)間，就能隨時(shí)隨地跑起來！因?yàn)槭切滦头绞?，不知道結(jié)果如何，就暫時(shí)不公布了。等跑到180天了，看看減肥效果如何！

那個(gè)時(shí)候，再看看，是否有必要跟大家分享吧。

篇2 讀書

讀書，的確沒有很好堅(jiān)持，也在思量著，找適合自己的方法。

最近在讀《世界上最偉大的推銷員》，我是用朗讀的方式，甚至想用用喜馬拉雅錄下來。

這本書是講述，在上帝的指引下，如何去改變命之后的軌跡，運(yùn)營(yíng)我們自己的運(yùn)勢(shì)！

說實(shí)話，這書不僅僅適合銷售人員，還適合更多想改運(yùn)，不認(rèn)命的人！

《世界上最偉大的推銷員》這本書的精髓：通過潛移默化的30天，在我們靈魂上烙印這些優(yōu)秀的習(xí)慣和品質(zhì)，通過每天的反省，每周的復(fù)盤，讓想改變的人，從靈魂深處，脫胎換骨！

這些讓我聯(lián)想到市場(chǎng)上流行的《微習(xí)慣》，此書有很多地方都借鑒了推銷員的原理和方法。

《微習(xí)慣》，是通過一定周期的每天重復(fù)，來養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣！如何讓每天的堅(jiān)持能重復(fù)下去，作者創(chuàng)新地提出，把習(xí)慣的動(dòng)作分解到最小動(dòng)作。從而讓這個(gè)習(xí)慣繼續(xù)下去，用時(shí)間的累積，產(chǎn)生最終的質(zhì)變！

這里的根本點(diǎn)，就是用周期性重復(fù)，讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)即靈魂，永遠(yuǎn)記住這些習(xí)慣，并讓這些習(xí)慣最終成為我們生命中的一部分！

老錢的每日自律復(fù)盤：

每天跑6公里，第99天！（新型跑步 第1天?。? 寫作 第107天！

早起 第97天！讀書 第60天！

也歡迎自律的朋友們，加入我們的小社群，一起努力，一起堅(jiān)持！