二組全體參加晨會打卡記錄:
參加晨會YY打卡記錄:
余晶晶:
今天分享分享3點(diǎn)，關(guān)于如何做好情緒管理。
1，我是一切的根源，從自身找原因。
2，厘清情緒和目標(biāo)的關(guān)系：基于目標(biāo)，放下情緒。
3，借助工具，像是正念冥想的軟件。放松自己的情緒。
羅雪梅:
班級晨會感悟：
1、面對負(fù)面情緒，我們不要去壓制自己的情緒，因?yàn)樗斜痪芙^、逃避、壓抑的情緒最終都會在到達(dá)情緒抑制的臨界點(diǎn)時，以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發(fā)出來。所以，當(dāng)負(fù)面情緒來襲，我們首先要去識別它，然后接受它。當(dāng)你全然的去體會和感受那些負(fù)面情緒，此時，你和你的情緒就會分離開來，就不會淪為情緒的奴隸，被負(fù)面情緒所控制。
2、改變認(rèn)知，摒棄不合理的信念，換個角度看問題，能減少消極情緒。常懷感恩之心能增加積極情緒，提升幸福感。
3、冥想和站樁都是緩解壓力，疏解情緒，平和心境的好方法。
韋小見:
周檢視會感悟分享：六月十七號
? ?每一次的周檢視等于是充一次電！分享幾點(diǎn)這次晨會的感悟。
1.我是一切的根源，很喜歡這句話，把自己做好了，一切都會變好，因?yàn)槟憔褪且磺械母?，越想越有道理?/p>
2.好習(xí)慣的培養(yǎng)，我想要的好習(xí)慣太多，都想在同一時間段內(nèi)養(yǎng)成，但結(jié)果什么都沒有養(yǎng)成，再次充滿了動力！再次理解了貪多嚼不爛這句話，放過自己，一次只培養(yǎng)一個習(xí)慣。
3.當(dāng)有情緒時可以表達(dá)出來，但不能帶情緒表達(dá)，早知道這一點(diǎn)，應(yīng)該可以避免之前的很多事情的發(fā)生，領(lǐng)教了。
小雪:
2017.6.17 成都 雨
晨會感悟
1.行有不得，反求諸己！
2.善良比聰明更難，將感激之心變成日常！
3.多復(fù)讀<大清相國>里面有很多為人處世，說話溝通的技巧！學(xué)習(xí)控制情緒！
陳紅英:
班會分享：1.這期班會時間控制的很好，主題越來越明確，是計劃與反思的很好的踐行[呲牙]；2、生氣時不做選擇，選擇了不去做，很受益；3、很慶幸自己分享前做了功課；
吳迪:
晨會感悟6.17
1，管住自己，天下無敵，自己是一切的根源。
2，可以表達(dá)自己的情緒，但不要帶著情緒表達(dá)出來
3，換位思考，從對方角度看問題，就容易理解和包容
朱霞:
周檢視會感悟分享：六月十七號
? ?每一次的周檢視等于是充一次電！分享幾點(diǎn)這次晨會的感悟。
1.我是一切的根源。把自己做好了，一切都會變好。
2.好習(xí)慣的培養(yǎng)，一次只專注一個習(xí)慣。
3.當(dāng)有情緒時可以表達(dá)出來，但不能帶情緒表達(dá)。
4.對待孩子，多體會他的感受。
華華:
今天分享分享2點(diǎn)，關(guān)于如何做好情緒管理。
1.一切核心，保護(hù)好自己！
2.站樁可以讓自己心平氣和！
賈紅梅:
晨會感悟:
1、 情緒管理就是善于掌握自我，掌控好自已的情緒!多換位思考!當(dāng)壞情緒出現(xiàn)時，深呼吸，停頓兩分鐘再表達(dá)。
2、做好自已，用自已的行為去影響孩子以及身邊的人。
3、多與孩子溝通，多給孩子一點(diǎn)關(guān)愛。不給孩子負(fù)面情緒。
4、多冥想，多反思!讓心多靜靜!
尹建芳:
六月十七日周六周檢視會感悟分享
1，善待自己很重要，可以慢慢琢磨幾種適合自己緩解情緒壓力的方法。
2，學(xué)會用最恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒從而保護(hù)自己。
3，如果精簡生活，遵從圣人不積。也就不會有那么多情緒出現(xiàn)啦
