20170622【晨讀感悟】
《不抱怨的世界》
001? 允許自己在適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)和時(shí)間，適度表達(dá)出自己的“垃圾”情緒，前提是不要傷害影響他人。
002 對(duì)于他人的抱怨，可以轉(zhuǎn)移注意力，往積極向上的方面引導(dǎo)。
003 每天預(yù)留時(shí)間做冥想練習(xí)，關(guān)于樂(lè)觀，感恩，快樂(lè)，幸福之類的正面思考。
004 每天多笑笑，多找些生活的樂(lè)趣，自己開(kāi)心，說(shuō)不定也能感染身邊人。
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