想象自己永遠(yuǎn)在思考永遠(yuǎn)無法停歇，低下頭看看是否有揪心感或有害能量出現(xiàn)能否讓他們上升離開呢?盡可能的多些釋放越多越好永遠(yuǎn)都停不下來，真的快被逼瘋了能量升上來的離開吧!無關(guān)好壞只不過是一個路過的現(xiàn)象，然后關(guān)注是不是變得更清楚更輕松了，覺得自己是聰明的還是愚蠢了，很有可能，你覺得自己會變得更加積極清晰了，盡管頭腦可能會跟你說這件事太瘋狂了，不用去管他，只要繼續(xù)問自己，這樣擠的問題，直到你的胸部，再也沒有任何參與抗拒感，然后我們繼續(xù)。