這學期是我在大學的最后一個學期，也是我在大學最清閑的一個學期。沒有課程的繁雜與奔波，也沒有各種證書與實習的困擾。一個完全由自己支配的畢業(yè)季，我想留下一點回憶。
“環(huán)理工六十圈”，這是我為此次跑步設(shè)立的主題。在這六十天中，我可以感受理工的春夏之交、提高自己的體能、收獲更多的陽光與自信；在這六十天以后，我將離開我的大學，走向社會。我會懷念這四年的青春，我也會留戀理工的每一寸土地。
其實，六十圈的跑步活動早已結(jié)束。只是，今天有時間來說說自己的跑步感受。
總結(jié)下來，60圈可以分為6個階段。每十圈一個階段。
-1- ?第一階段，每天堅持5KM+
一開始跑步內(nèi)心雖有喜悅，可是每天都在掙扎中度過。盡管每天跑步5~8公里不等，可時間上卻很緩慢，用時較長。足以說明這段時間自己的體能還是非常欠缺的。可是，也會選擇在網(wǎng)上查詢一些如何更好的跑步？如何減少跑步帶來的危害？什么時間跑步比較合適？跑步應(yīng)該怎么落腳……
在這十天的跑步過程中，我會每天保持在朋友圈曬戰(zhàn)績，并配有跑步的奇遇文字。只是后來的50天中沒有發(fā)文字了。枯竭，才是最難受的，沒有文字的陪伴，在朋友圈發(fā)消息就是尷尬。
由于自己比較好奇跑步這件事，所以在第7天的時候來了一次長跑活動。18公里用時2小時23分鐘。首次長跑內(nèi)心還是很膽怯的，擔心自己跑步姿勢不正確或者配速不符，以至于奔跑緩慢。
-2- ?第二階段，放棄與堅持的徘徊
這一階段，很明顯出現(xiàn)了跑步疲勞期。前五天的跑步量不過3、4公里；后五天，自覺不好意思，又堅持為5公里。時間依然拖拉，朋友圈也沒有文字匹配，只是每天的跑步路線分享。
之所以跑步路程減少，時間緩慢，全歸結(jié)于自己的跑鞋不夠?qū)I(yè)。一開始使用的跑鞋是361度的滑板鞋，跑了15天深深的體會到，自己的腿力不能良好的發(fā)揮出來。一雙鞋，如果與你不合適，那他絕對是阻礙你愛上跑步的罪魁禍首。于是我開始了解世界的跑鞋以及跑鞋能夠帶來的好處。對于跑鞋的款式、重量、材質(zhì)、跑步公里數(shù)……都成為了解的內(nèi)容。Saucony、Asics、New Balance、Brooks、Mizuno等公司的跑鞋以較高的價格把我趨之門外，轉(zhuǎn)而了解國內(nèi)跑鞋。在第20天的時候，我購買了“李寧赤兔智能跑鞋”，總的來說性價比還是很好的，值的入門級跑步推薦。
-3- ?第三階段，新鞋與戰(zhàn)績
有了一雙優(yōu)質(zhì)的跑鞋，總是忍不住的要多跑一些，所以這一階段的公里數(shù)至少在5公里以上，心情好的時候，還會有10公里。在時間和距離上都有了很大的提高。5公里可以跑進半小時，距離也在逐漸加長。
這個階段，更多的時間看是留心觀看身邊的風景、感受葉子慢慢變綠；身上的衣物一件件脫掉減少；每天清晨都會有熟悉的面龐；微博的粉絲偶爾也會增加。用心體會一切都是那么美好。
第30圈跑完以后，自己的內(nèi)心會有一種看到希望的感覺。60圈這場長跑，我已經(jīng)在中點，即將奔向終點。也會有關(guān)注的親人，為你點贊祝賀。
-4- ?第四階段，馬拉松與專業(yè)書籍
經(jīng)歷了第三階段的長距離鍛煉，在這一階段想要來場更具有挑戰(zhàn)性的。了解到天津馬拉松5月15日在天津武清舉行，于是在官網(wǎng)報名。只可惜名額只有5公里迷你馬拉松。重在參與，也許是最好的自我安慰。于是，開始百度百科了解馬拉松的起源以及馬拉松的“黑色生意”。
在長距離的奔跑過程中，開始反思自己的身體機能是如何運轉(zhuǎn)的，以及各個部位的肌肉怎么通過合理的配合運作？何為“超量恢復(fù)”？我們要怎樣才能保持合理飲食？百克食物的能量是多少？怎么保持運動數(shù)量與飲食質(zhì)量的協(xié)調(diào)？……
一本國家體育局出版的書籍就會有詳細的解答。所以，我告訴自己，跑不看書約等于白跑。既要有實踐也需要理論作支撐。
-5- ?第五階段，跑步進階
在這十天中，開始堅持每天長距離跑步，每日跑距離至少在8公里以上?，F(xiàn)在的跑步已經(jīng)不再是負擔、掙扎，轉(zhuǎn)而變成一種享受。感受每天自己迎接清晨的喜悅。終于，10公里也跑進一個小時。在速度上不斷超越自己；跑步時聆聽的音樂也在快節(jié)奏中進行。擺臂、跨大步，開始用更嚴格的跑步姿勢來規(guī)范要求自己。
速度上的一次次突破，距離上的一次次挑戰(zhàn)，讓我更加相信自己，相信自己有堅持的毅力與恒心。期待一個更完美的身姿，更強健的體魄。
-6- ?第六階段，半馬沖刺
總覺的跑了這么久，沒有體驗過一次20.0975公里的長跑是不完整的，于是開始計劃自己的長跑路線。
偶然的一次同學相識，提及關(guān)注過我的每日跑步記錄。這樣的言語不需要太多的贊許，只是陌生朋友的一個鼓勵，就會讓自己興奮。為了讓大家看到一樣的路線，做出了校園半馬奔跑的方案。
這樣樣的路線是我對自己的突破，也是對那些長期關(guān)注過我的朋友的福利。讓我有機會帶領(lǐng)大家串行在理工校園。
由于這次怕跑步距離較長，所以，在這之后的跑步距離又恢復(fù)到5公里左右。跑完半馬，并沒有發(fā)生任何不良反應(yīng)，也沒有任何癥狀。只是，過了一夜以后，當再次跑步的時候大腿會隱隱作痛。僅此而已。
總結(jié)
跑步是一個進階的過程，在這個過程中，既要有體能的增長、也要收獲智能的提升。60圈堅持下來也不過如此，雖然沒有對我的生活進行徹底的顛覆，也沒有進行很大的改變，哪怕是一點點的變化也未曾察覺。但是，收獲的自信已經(jīng)深深印在自己的心中，獲得的是對自己的認可。
六十天的跑步生活讓我習慣了早起，更充分的利用了清晨這段時光；也讓我對跑步文化有了入門級了解；在跑步的過程中給了我更多的時間，讓我去思考更多的問題，做出更多的決定；跑步提高了我的睡眠質(zhì)量；也讓朋友對我刮目相看……
每個人都很勇敢，每個人也都很堅強。跑步恰好就是堅強的最好體現(xiàn)。他很容易的給你帶來自信，讓你發(fā)現(xiàn)自己。
有些事情只要堅持就能達到目標，我們對能夠做并堅持下去，完成這樣事情的人為有潛力的；有些事即使你堅持也不一定能達到目標，達到的那類人我們稱他們?yōu)槌晒Γ硪活惤凶隼^續(xù)努力；
改變從點滴開始。愿勤奮堅持的人都有美好的明天。
