黃桃

黃桃因肉為黃色而得名，含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，常吃可起到通便、祛除黑斑、延緩衰老的等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

1、生津止渴：黃桃是一種果汁多而甜美的水果，果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后有種神清氣爽的感覺。

2、潤腸通便：黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對于預(yù)防便秘也有一定的幫助。

3、活血化瘀：黃桃含有能夠加快人體中血液流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到活血作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀，都能起到很好的消除作用。

4、美容養(yǎng)顏：黃桃中有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑的功效。

5、減肥瘦身：黃桃中不僅營養(yǎng)豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。

6、護(hù)眼明目：黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，比較適合白內(nèi)障患者食用。

7、滋陰補(bǔ)腎：黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合體質(zhì)虛弱人群食用，對于肺氣不足、有氣血虧損的人群也有著比較好的功效。