今天女神節(jié)，你的購(gòu)物車?yán)镅b了些什么呢？美衣、包包、護(hù)膚品還是零食？買買買確實(shí)能給人帶來(lái)幸福感，可隨著購(gòu)物次數(shù)越來(lái)越多，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)買東西帶來(lái)的快樂持續(xù)時(shí)間越來(lái)越短，甚至可能就只在拆開包裹的那一瞬間有點(diǎn)欣喜。所以新衣服一次都沒穿過，一直掛在柜子里的姑娘越來(lái)越多。
芝加哥大學(xué)心理和人類發(fā)展系博士艾麗卡·雷斯切爾在《父母教養(yǎng)實(shí)踐指南》中的一段話很好地解釋了這一現(xiàn)象:物質(zhì)的滿足和快樂只能帶來(lái)短暫的幸福感，并不能持久。擁有長(zhǎng)久幸福體驗(yàn)的方式有4種，其中之一就是沉浸其中。
能讓人沉浸其中的事情很多，但比起刷手機(jī)、看電視等被動(dòng)的沉浸，做手工、讀書寫作、繪畫、跳舞、做瑜伽等需要主動(dòng)專注的活動(dòng)更容易將人帶入心流狀態(tài)，汲取到滿滿的能量。
這些活動(dòng)中門檻最低的應(yīng)該就是讀書了，嚴(yán)歌苓也曾經(jīng)說過:美化靈魂的方式有很多種，閱讀是其中最簡(jiǎn)單易行、成本最低的方式。今天就來(lái)列一個(gè)書單，讓我們一起通過讀書，成為腹有詩(shī)書氣自華的女神吧。
01.《艾特熊與賽娜鼠》
看到這套繪本，也許你會(huì)想:女神節(jié)卻讓我給孩子買書，套路我？其實(shí)不是，這套繪本被日本著名的童書推廣人柳田邦男譽(yù)為“大人也要讀的圖畫書”之一。
比利時(shí)著名畫家嘉貝麗·文生女士的這套系列繪本在國(guó)際上享有盛譽(yù)。自1981年出版第一本以來(lái)，連續(xù)暢銷30多年，同名改編動(dòng)畫片榮獲第86屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳動(dòng)畫長(zhǎng)片提名，惜敗《冰雪奇緣》。
這套被創(chuàng)作于上世紀(jì)的繪本，用淡淡的筆觸和色調(diào)，帶我們走進(jìn)一個(gè)輕柔緩慢的世界，充斥著淡淡的憂傷，同時(shí)又有濃濃的溫情，能很好地?fù)嵛课覀冊(cè)谶@個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，不可避免地充斥于內(nèi)心的浮躁和焦慮。
這段長(zhǎng)時(shí)間宅家的日子，在和父母、孩子的相處中，難免會(huì)有心情壓抑的時(shí)刻，讀一讀《艾特熊和賽娜鼠》，學(xué)學(xué)艾特和女兒賽娜的相處之道，也可以讓自己童年的遺憾和創(chuàng)傷得到療愈。
02.《警犬漢克歷險(xiǎn)記》
這又是一套打著童書的名義、卻能讓大人讀出很多共鳴的書籍，作者約翰R.埃里克森至今還在更新，在美國(guó)非常受歡迎。
在經(jīng)過了年初這段難熬的時(shí)光，很多人的工作、生活深受影響之后，捧起這本書，相信能讓很多人受到觸動(dòng)。連書評(píng)大咖@鼴鼠的土豆 老師都將其稱為“情緒低谷時(shí)的續(xù)命書”。
故事的主人公警犬漢克是一個(gè)典型的小人物，經(jīng)常被誤會(huì)、不時(shí)犯錯(cuò)誤、時(shí)而聰明、時(shí)而愚蠢，他也會(huì)偷懶、怯懦，但到緊急關(guān)頭，他能夠克服自己的恐懼和懶惰，勇敢地負(fù)起自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，這不就是我們普通人的樣子嗎？讀這套書，就是在讀自己。
如果你家孩子也喜愛讀書，當(dāng)然可以和孩子一起讀上面的兩套繪本。中川李枝子在《當(dāng)孩子遇見書》中寫過，一起讀過故事的人，就好像有了共同的體驗(yàn)，會(huì)感受到心靈相通的快樂。和孩子一起讀書，是非常有利于建立和諧的親子關(guān)系的。
03.《忍?。e插手！讓孩子獨(dú)立的自我管理課》
很多女人成為媽媽后，不再女神，不就是因?yàn)槊刻於疾坏貌粚?duì)著孩子大吼大叫嗎？可吼叫并不能讓孩子長(zhǎng)成獨(dú)立懂事的樣子，教會(huì)孩子自我管理才能。
這套書包含3冊(cè):《合理安排時(shí)間》、《整理身邊的物品》、《樹立正確的財(cái)商》，解決的正是媽媽們最頭疼的孩子做事拖拉、東西滿屋亂扔、無(wú)節(jié)制地要錢買零食買玩具的問題。
今年延遲開學(xué)，孩子們?cè)诩疑暇W(wǎng)課，相信有不少父母只盼著神獸能早點(diǎn)回籠，其實(shí)這也是一個(gè)教會(huì)孩子自我管理的好機(jī)會(huì)。前兩天一同事收到家長(zhǎng)的質(zhì)問信息:
你們讓孩子網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不就是給了他一個(gè)名正言順玩ipad的機(jī)會(huì)嗎？
同事趕忙解釋，她一大段一大段似乎很有理的文字甩過來(lái)，把本來(lái)就因?yàn)檎诮o學(xué)生送書上門，都顧不上自家倆孩子的網(wǎng)課、作業(yè)、報(bào)體溫而又忙又急的女同事給氣哭了。我當(dāng)時(shí)在旁邊想:你明知道一個(gè)普通老師根本沒權(quán)利改變什么，卻花一整天進(jìn)行所謂的“溝通”，為什么就不能用這時(shí)間去教教你家孩子自我管理呢？
我們無(wú)法保證孩子一生都生活在理想的環(huán)境中，我們只能教他們合理安排時(shí)間、整理自己的物品、樹立正確的金錢觀，為以后獨(dú)立、自律的生活做準(zhǔn)備。
04.《與打罵和溺愛說拜拜(40周年修訂版)》
有著40年育兒經(jīng)驗(yàn)的實(shí)戰(zhàn)派育兒專家伊麗莎白·克拉里的這本書，以培養(yǎng)0——6歲孩子的良好習(xí)慣為主線，針對(duì)家庭教育中常見的幾十個(gè)難題，提出了解決問題的150個(gè)點(diǎn)子及詳細(xì)步驟。
書中的“三角凳理論”、界定問題、正強(qiáng)化法等觀點(diǎn)都極具啟發(fā)性。 最讓我印象深刻的一段話是:
人與人之間相處的基本準(zhǔn)則之一，是一個(gè)人只能改變自己，當(dāng)你在改變自己時(shí)，同時(shí)會(huì)改變與他人之間的關(guān)系，而他人也必然會(huì)對(duì)此做出回應(yīng)。兒童教育也是一門通過改變自身行為，來(lái)更大概率地使孩子表現(xiàn)良好的藝術(shù)。
05.《王霄老師的5堂幸福課》
王霄老師作為正面管教在中國(guó)區(qū)元老級(jí)的導(dǎo)師之一，她所總結(jié)的為人父母似乎都要經(jīng)歷3個(gè)階段一針見血:
第1階段:我的孩子有問題，我希望他更完美。
第2階段:原來(lái)是我有問題，我希望自己更完美。
第3階段:我們都不是完人，但都走在修行的道路上。
這本書中，王霄老師著眼于養(yǎng)育孩子的過程中，父母都會(huì)遇到的10大難題，教給了我們用來(lái)破解的5大課題，即
選擇:對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。
接納:接納生活的本來(lái)面目。
連接:讓愛在連接中流動(dòng)。
改變:改變從自己做起。
放手:帶著愛放手。
她以“每日一小步”的方法，和育兒的3原則(即:先修自己，再修關(guān)系；先連接，再改變；先放心，再放手），引導(dǎo)我們逐漸認(rèn)識(shí)孩子，看見更好的自己，和孩子一起尋找幸福。
對(duì)于做了媽媽的女人來(lái)說，孩子是生活中怎么也繞不開的一部分，教育好孩子，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看孩子受益，從當(dāng)下來(lái)看，媽媽受益，幫孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，教會(huì)孩子自我管理，成為獨(dú)立自覺、積極樂觀、有幸福感的孩子，我們就不用每天忍不住河?xùn)|獅吼。讀書也能讓我們安靜下來(lái)審視自己的內(nèi)心，覺察到自己的真正需求，處理好和身邊人的關(guān)系，處理好和自己的關(guān)系，我們不就是一身輕松、心無(wú)煩惱的女神嗎？
關(guān)于今天的話題，你有什么看法呢？寫在評(píng)論區(qū)，和更多的父母一起討論吧！我是一名中學(xué)教師，兩個(gè)孩子的媽媽，親子閱讀踐行者，熱愛讀書，熱衷分享兒童教育知識(shí)。歡迎關(guān)注：@糖果媽媽愛孩子
