4月13日 早上9：30 ?辦公桌前

Eileen已經(jīng)安奈不住激動的心情想分享一下我今天的成績了~

在昨天經(jīng)歷了午飯只啃了一根玉米，下午只吃了一顆酸酸的青蘋果，晚上又去上了蹦蹦跳跳的阿迪達(dá)斯舞蹈課的日子，今早起來嗯嗯完去稱體重~哇~果真又瘦了一些哎....56.7kg！對，雖然只瘦了0.2kg，但是體重又創(chuàng)新低了呢~而且今早起床發(fā)現(xiàn)陽光明媚，心情就格外的好！

看這個就是我昨天吃的青蘋果！皮太厚了，但是味道還可以~

因為明天就要開始第一次輕食日了，昨天又度過了一天的代餐日，所以今天為了均衡營養(yǎng)，獎勵自己一天豐盛的早午餐，外加下午的一顆西柚來結(jié)束今天的伙食~

前方高能哦~

早餐：烤全麥吐司兩片、少油的煎蛋一個（因為油太少了，于是翻蛋的時候一不小心把蛋搞破了，桑心）生菜一片、蘿卜干少許、千島醬一丟丟就好（就想提個味兒）

第一次感覺到用面包機微烤出來的全麥面包如此的香和好吃~以前總認(rèn)為奶香味兒重的，口感軟軟的面包才是真愛，可是現(xiàn)在飲食清淡了之后，才發(fā)現(xiàn)這種谷物的香味才是大自然最醇正的味道。

已經(jīng)很久都沒有吃過這么有滿足感的早餐了，于是幸福感由然而生~（因為熱量稍微有點高，所以杜絕掉了午餐前的任何加餐，只喝水）當(dāng)然，之前說的是豐盛的早午餐，那現(xiàn)在就來說說我的午餐吧~

午餐：花菜、魔芋、黃瓜、紫甘藍(lán)、小青菜、雞胸肉、和幾片年糕。對就是這些菜，來了一鍋麻辣亂燉~這些是我和室友兩個人的午餐哦~因為里面有少量的幾片年糕，所以不打算吃主食了，味道呢特意做的不是那么咸。

晚餐：西柚一個（5點左右吃）

對了，昨天晚上一個激靈，給自己買了一個榨汁機，以后以便于我做果蔬汁喝哦~在吃了這么多東西之后，健身房是肯定要去的啦~今晚8點10分有動感單車訓(xùn)練課，打算去上那個了~

好啦，今天的飲食健身記錄就寫到這里了。我去實施我的計劃啦~