蹲墻功的一些真相，和蹲墻功的具體修煉方法。拋棄循環(huán)漸進，直接一步到位吧。

方法/步驟

一：

找一面垂直的墻壁，找一個沒人安靜的地方。

沒人看見才能無所顧忌，安靜才能靜心。

二：

雙腳收攏，千萬不要分開。不要搞循環(huán)漸進那一套。雖然腳并攏后，做一個都累，但是可以讓你一步到位。這是我修煉蹲墻功三年的經(jīng)驗。身體挺直面對墻。

三：

下圖這個動作就很標(biāo)準。第一次就把自己搞得精疲力盡。不要循環(huán)漸進。第一次做到自己受不了為止。注意，第一次非常重要。所以，我才說不要循環(huán)漸進。

如果第一次做到精疲力盡。那么你第二次，就一次直接做五十組。

每天五十組，十天后，七十組。二十天后一百組。然后每天一百組。

最好是早上五十組，傍晚，五點到七點，腎經(jīng)當(dāng)令的時候，再做五十組。

注意：不看的話，修煉蹲墻功效果會不太好

這個蹲墻功可以大大提高肝腎之氣。肝腎之氣足了，那么生精和生血的功能也大大增加。但是長久的虛弱，如果不補充精血，那么虛弱的肝腎之精就支撐不起日漸強盛的肝腎之氣。這時候，配合藥物就能事半功倍。就像古代道家修煉胎息，修煉內(nèi)功的時候，也要服用藥餌一樣道理。

這里建議大家服用云海禿雞散。云海禿雞散是禿雞散的加味方。更注重肝腎這塊的生精生血。如此配合，可以讓蹲墻功的效果更突出明顯。修煉一個月后，整個人的體制將會大大提升，可以非常輕易的感覺到。也不要貪功，一天修煉多個功法。只要把一種養(yǎng)生功法修煉好，就行。真的不要一次性修煉多個功法，亂折騰