天天盯著步數(shù)看，一萬步到底有效么？
我看一天要是積攢一萬步，那是沒效的。但是集中時間鍛煉一萬步，那一定有效。
這一個星期，天天一萬步，但是天天都吃的很好，很飽，那么到底有效沒？那得看過幾天回家的效果了。
一萬步有效嗎
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