第一節(jié)課后作業(yè)：按照改善心智模式的八種方法，改善自己的心智！
作業(yè)內容：2006年大學畢業(yè)到2013年，近7年的營銷工作。2013年到2015年自己創(chuàng)業(yè)。2015年老大讀一年級后成全職媽媽，目前全職在家已3年。3年的時間讓我迷茫、焦慮。自身的焦慮，給家人也帶來了不同程度的負面影響。學習時間管理的動機是為了改變女兒低效率的學習，做事的拖拉，毫無時間概念。知道自己沒有時間管理的知識內容，無法輸出給女兒，改變不了她，所以選擇學習，改變自己，做到言傳身教。
第一節(jié)課《職場人士心智管理模型》
我們根本不明白自己想要什么
每天看似忙忙碌碌，但是工作效率卻嚴重低下，并沉迷于娛樂和及時享樂。1、瞎忙；2、浪費時間；3、效率低下；4、混亂。這都是我之前的生活狀態(tài)。每天眼睛一睜就開始忙孩子、忙家務、忙這忙那，一天下來，沒看到做了什么事，自己還累得不行。一天的事情沒有統(tǒng)籌，沒有計劃、沒有時間節(jié)點地做，這就是騰哥所說的卻少系統(tǒng)性思維。生活也覺得越來越亂，越來越找不到人生前進的方向。
我們的時間都浪費在了什么地方？
1、碎片化學習；之前每天一有時間就拿著手機看微信，看頭條新聞。碎片化地學習大量的在浪費時間，也讓自己深度思考的能力下降。
2、固化思維；因為之前的營銷工作和自己創(chuàng)業(yè)的經驗，讓我在這3年里真的是長期生活在自己的舒適圈，形成了自己的固化思維，不愿去快速地接受新鮮事物及信息。
3、無效社交；沒有針對性的去學習。
4、想法太多；因有大量的時間，就想做這想做那，越想越多。什么都想去做，但什么也沒做，就是想法太多，沒有一個專一的目標。
90%的人都在浪費時間后感動自己
付出是沒有價值導向的，如果付出沒有產生價值都是在做無用功。以結果為導向，你的目標、任務、計劃才清晰。
我們該如何進行時間管理
1、放空自己；走出舒適圈，以往的經驗及成就都拋開，以空杯的心態(tài)把自己沉下來，接地氣的學習。
2、找到參照物；找到學習、工作、未來發(fā)展的參照物，模仿借鑒，找到模型去學習。人與人最大的區(qū)別在于他們的思維方式和模型不一樣。
3、刻意練習；從進入騰哥的超級自控力群以來，我已經堅持了18天的早睡早起，這就是我的刻意練習，讓自己的刻意練習成為一種習慣。
4、及時反饋，聯(lián)機學習；每次的學習要做到及時的輸出，并反思總結。
做到以上四點就可以從心智、知識、能力這三方面來提升、改變自己。
學習心智管理模型從八個維度入手
一、覺知、知道自己是誰？（九自問）
1、我沒有的收入多少？2、我每月的支出是多少？3、我每月的結余是多少？這三點我以前從來不會去算，收入、開支、結余都是模糊的，不知道。這也是讓我產生焦慮、浮躁的狀態(tài)，沒有意識到經濟、知識結構的窘迫，在自己界定的舒適圈、固化思維呆太久了。
4、我具備什么樣的能力？具備房地產營銷能力，對市場了解，能敏銳的發(fā)現(xiàn)市場的變化，做出清晰的判斷。也有一定的育兒知識，親和力強。
5、我的知識儲備怎么樣？有一定營銷、金融方面的知識，但離系統(tǒng)的專業(yè)知識還是差一大截。
5、我現(xiàn)在多大？今年34歲。
6、我父母多大？今年父親60歲，母親58歲。父母的身體都不好，這也是逼著自己要快速成長的原因。
7、現(xiàn)在的生活是我滿意的嗎？不是，非常不滿意。
二、覺察，擁有未來視角和產業(yè)思維（9覺察）
1、你目前所做的工作未來前景是怎么樣？目前是全職媽媽，可以看大量的育兒書籍，結合時間管理，做針對兒童的時間管理及自控力培訓工作。目前個人認為有市場。
2、未來五年之后你想成為一個什么樣的人？想成為心中有力量及正能量，內心平和的人，影響身邊人。
3、未來最賺錢的行業(yè)是什么？教育，現(xiàn)金為王。
4、我該學習什么？第一步深入地、系統(tǒng)地學習時間管理。
5、向誰學習？向騰哥學習，跟著騰哥的步伐前進。
6、如何學習？第一步，認真完成時間管理學院一年級的課程；第二步，系統(tǒng)地看時間管理相關書籍；第三步，大量看名人自傳，向成功人士學習。
7、什么時間段學習？每天給自己2小時的專注學習時間，盡量安排在早上5點-7點。先完成一年級的學習內容，再閱讀超級自控力群推薦的共讀書籍。早上5點起床打卡，5:30看騰哥在知識星球發(fā)表的文章，6:30聽騰哥的音頻。
學習之后如何轉變？當天的學習內容，用思維導圖或文字的形式輸出，并馬上實踐。實踐的過程中要不斷地反思，不斷更正，讓自己越來越好。
三、放下
1、聽話；2、照做；3、別發(fā)揮；4、空杯心態(tài)；5、行為形成體系，知識形成體系，思維形成體系。按照前三點做，就不會擁有之前那么多自認為的工作方式及生活方式，這三點是個人能力成熟的第一步。讓自己的心態(tài)放空，前三點做好，才能形成自己固有的行為、知識、思維體系。
四、打破（4打破）
1、打破現(xiàn)有圈層；自以為是，自我感覺良好是目前的圈層比較低級。自己走出去，視野和認知會得到很大的提升。
2、打破現(xiàn)有工作方式。審視自己，工作是否高效、科學；是否有清單化、系統(tǒng)化、可視化思維；是否用了“金字塔”原理，由上而下的思維。
3、打破現(xiàn)有生活方式；生活方式發(fā)生改變，精神層面才會得到提升。
4、打破現(xiàn)有認知結構；這是學習時間管理最重要的一點。改變以往看待問題的方式，深度思考?，F(xiàn)有的認知結構打破后，才能清晰的認知自己。
五、信念
1、一年目標；2、半年目標；3、季度目標；4、月度目標。人有了目標，才有了信仰，才能持久的管控好自己。
六、記錄
1、記錄時間；2、記錄成長；3；記錄蛻變；4、心態(tài)歸零。記錄時間用在了哪里，浪費在哪里，浪費了多少時間，才能真正用好時間。并記錄自己的成長，才能看到自己的蛻變，最終才能讓自己的心態(tài)歸零。
七、當下，接納，釋放
1、當下思維；明白自己當下的能力和社會的發(fā)展趨勢是什么。
2、接納思維；接納新鮮事物，接納先進的方式。
3、釋放思維；學會舍棄，學會釋放，學會誠實地面對自己。
八、改善心智模式的八種方式
1、自省與反思；每日、每周、每月學會反思、復盤，復盤方式用思維導圖。
2、學習；明確學習什么，深度地學習，找到參照物向誰學習。學習的路徑、載體、時間是什么，要系統(tǒng)地輸入和輸出。
3、碰壁；只有在碰壁的過程中，才能找到自己的學習方式和方法。
4、更換新的環(huán)境；走出舒適圈，讓自己的學習更加有動力。
5、換位思考；多站在別人的角度看待問題。
6、情景規(guī)劃；情景的設想，每天需要正面的冥想。
7、深度會談；找到智者，找到知識儲備及能力很厲害的人物，跟著他學習。
8、持續(xù)“修煉”；持續(xù)堅持某件事，發(fā)掘自己的擅長，堅持下去，在未來才能有一席之地。
