前段時間在得到上訂閱了“怎樣讓你的聲音更有魅力”的精品課，授課老師叫鄭偉，中國傳媒大學博士，大學播音系老師，是羅振宇的聲音訓練師。為什么要訂這個精品課呢，主要是我的發(fā)聲不好，說話稍多一些嗓子就啞了，多年來一直困擾著我。

看到鄭老師的精品課，第一時間拿下，跟著練了一段時間，雖然時間還很短，也沒能每天堅持，但仍能感覺出明顯的效果，剩下的就是自己長期堅持了。

結合精品課和上周鄭老師在得到直播中的講解，我把主要內(nèi)容進行了總結，如感興趣，建議您去得到訂閱，聽鄭偉老師的原版授課。

一、什么是好聲音

好聲音有兩個共性標準，一是科學用聲，二是規(guī)范吐字。

可能你會問，練習好聲音后能否獲得像趙忠祥老師一樣的聲音呢？答案是不能。每個人的聲音都各有特色，我們不可能通過訓練完全達到另一個人的聲音。我們能做到的，就是通過訓練后的好聲音，能使我們的喉部變的健康，使其達到我們自身條件下聲音最美的狀態(tài)。

二、怎樣才能科學用聲

科學用聲口訣：情感是君王，氣息是統(tǒng)帥，聲音是士兵。

情感層次比較高，這里對普通人來說主要的是氣息，如果氣息會用了，就成功了一半。氣息要用腹式呼吸，練習是坐在椅子上或平躺在床上均可。

吸氣：像聞花香一樣吸氣，同事下腹部要鼓到最大。吸氣時呼吸無聲，兩肩、胸部、喉部均放松，氣息下沉，小腹微收，丹田用力，兩肋打開。

吐氣：盡量從嘴巴慢慢地、深深地吐氣，同事下腹部用力往內(nèi)縮。

鄭老師根據(jù)普通人練聲需求，總結出一套可用的練聲方法“懶人練聲法”，這套練聲方法并不是為懶人服務的，而是針對平時工作忙，擔憂想改善自己聲音的朋友而創(chuàng)立的。每天10分鐘，日積月累，你的聲音就能達到一個最佳狀態(tài)。

首先是中低高音練習。結合上面的氣息，可以發(fā)“a”、“u”、“i”三個音。配合呼吸，“a”是練中音，“u”是練低音，“i”是練高音。通過練習，嗓子放松了，發(fā)聲不用費嗓子了，氣息更足更順了。

其次是繞口令練習。下面給出4個繞口令，主要是練習舌頭的，分別練習兩唇、舌尖、舌中、舌根的，練得時候不用太快，要吐字清晰，喉部放松，小腹和口舌用力，即“兩緊一松”。通過練習，口腔和舌頭變得更靈活了。

第一個是練兩唇：

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。

炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

第二個是練舌尖：

調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。

擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。

第三個是練舌中：

七加一、七減一，加完減完等于幾?

七加一、七減一，加完減完還是七。

第四個是練舌根：

哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

最后，鄭老師給出上班一族的朋友一個簡要公式：

（5+5+5）x 365 = 準專業(yè)

每天5分鐘氣息練習，再加上5分鐘“a”、“u”、“i”中、低、高音懶人練聲法練習，再加上5分鐘繞口令練習，堅持一年，就能達到準專業(yè)的水準了。