今天，感覺整個身體都輕松了很多。

下午四點練功到晚上，3金9+3長壽。

在練長壽功第五部大雁騰空降吉祥的時候，我雙手張開，像大雁一樣旋轉(zhuǎn)飛翔，感覺肩胛骨縫被扭動，這一刻，手心有很強烈的能量感。

肩胛骨縫這個區(qū)域是多條陽經(jīng)和重要穴位匯聚的地方，也是肩胛骨與胸廓之間的深層肌肉協(xié)同工作的關(guān)鍵。這個區(qū)域被成為“胸中之府”，也是連接軀干與上肢的核心氣血開關(guān)。

“扭動骨縫”引發(fā)“手心能量”的現(xiàn)象，是典型的“開上游，通下游”的表現(xiàn)。像大雁一樣旋轉(zhuǎn)的時候，松解了平時僵緊的前鋸肌、菱形肌等深層肌肉，相當(dāng)于打開了一個重要的“閥門”或者“泵站”。閥門一開，從軀干核心匯聚而來的氣血，就能暢通無阻地沿手臂的經(jīng)絡(luò)灌注至手掌與指尖，所以，引起了手心的能量感、跳動感。

晚上回去后，還是很困，趴在桌子上不想動，但是沒有昨晚程度那么大，還能直接讀進去一些書，然后寫一些東西。

練習(xí)金剛長壽功其實對于個人的情感也是會有一些影響的。

雖然這幾天一直在持續(xù)練功，但是我的心好像是死的，“封心鎖愛”的樣子，看我老公越看越煩[捂臉R]。

（突然理解很多人為什么會出現(xiàn)情感漠然的樣子，可能是經(jīng)歷太多傷痛，所以關(guān)閉了心門。身體在經(jīng)歷劇痛后會啟動保護性麻木，心靈在無法承受時為何不會關(guān)閉感受通道呢？）

練功不僅在修復(fù)身體，而且也在修復(fù)心靈層面，練功導(dǎo)致的情感的凍結(jié)，是一種保護性的心理關(guān)機，它是為了處理情感上的“能量重組”。

它把我以前積攢的那些情緒全部激發(fā)了出來，曾經(jīng)我沒有保護好我自己，沒有能力維護自己的邊界和底線導(dǎo)致自己受盡委屈。

曾經(jīng)總覺得自己不夠好，配得感太低，所以很多東西就往下壓抑了。

練功后，我發(fā)現(xiàn)，一切的一切根本就不是靠理智可以壓制的，曾經(jīng)自己在意的事情今天還是在意，曾經(jīng)讓自己很不舒服的事，今天還是感覺很不舒服。

練功把所有潛意識里曾經(jīng)壓抑的不愉快全部都挖了出來，這些內(nèi)容實在是太多了，實在是太猛烈了，我的內(nèi)核還沒有很堅固，根本承受不了過去這些波濤洶涌的浪潮。所以，心靈啟動了緊急避險，封鎖一切感受，變得麻木和鈍感，這樣就不會感覺到痛了呀。

我現(xiàn)在能做到的就是，像對待身體的感受一樣，尊重心靈的感受。

我允許自己不愛，不去自責(zé)和恐慌。如果一個人經(jīng)歷了那么多痛苦，還強迫自己去愛，那才是自虐。

總結(jié)：身體在疼痛后會進入修復(fù)，心靈在經(jīng)歷劇烈的情感波動后，也需要類似的“關(guān)機修復(fù)”時間。請相信心靈的智慧，它和身體一樣，擁有強大的自愈力，封心鎖愛也不是愛的終點。