1、壓力大，上次月考進(jìn)步名次較大，很擔(dān)心下次期中考試考不好？
問(wèn)題之后，詢問(wèn)時(shí)間頻率，動(dòng)機(jī)，過(guò)去的嘗試……
（設(shè)置跳一跳就能夠得著的目標(biāo)，最高成績(jī)，最差成績(jī)，知道自己成績(jī)可能的范圍區(qū)間）
2、其他同學(xué)嘲笑自己皮膚黑，雖然有抵抗，知道美是多元的，但是感覺(jué)很不舒服。
（共情，問(wèn)題之后，詢問(wèn)時(shí)間頻率，動(dòng)機(jī)，過(guò)去的嘗試……讓她明白其他同學(xué)也面領(lǐng)著同樣的情況，說(shuō)話者可能并沒(méi)有意識(shí)到自己在傷人，可以明確告訴這些人，其他人的情況，別人給自己帶來(lái)的影響——改變自己or改變他人or第三方的溝通，讓學(xué)生自己選。意識(shí)到了就能改變。注意到自己皮膚黑很自卑是什么時(shí)候開(kāi)始會(huì)的？發(fā)生什么？嘲笑后才會(huì)？可怕的不是別人覺(jué)得你怎么樣，其實(shí)真的可怕的是自己認(rèn)同了別人的嘲笑。覺(jué)得自己除了覺(jué)得有點(diǎn)黑之外有哪些特點(diǎn)？——看她自我評(píng)價(jià)怎么樣？是否存在各方面自我評(píng)價(jià)低的情況？？帶著她去發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，比如我在文檔說(shuō)的她懂事善解人意，為他人著想，進(jìn)步大說(shuō)明自己還是很有能力的，要自信?。。ㄟM(jìn)步大歸因于什么？看看歸因是否比較消極才導(dǎo)致的焦慮？？）
3、喜歡的男生一直不給自己回應(yīng)，感覺(jué)一直在吊著自己，想要一個(gè)結(jié)果。男生周圍的學(xué)生還一直說(shuō)她配不上他，男生不給回應(yīng)。
（選擇一個(gè)隱秘的方式，規(guī)定一個(gè)時(shí)間，不給回應(yīng)就算放棄）
4、每天起來(lái)雖然精力滿滿，但是總覺(jué)得自己今天會(huì)一直很累，想很多想過(guò)程、想結(jié)果。想要和父母說(shuō)，但是擔(dān)心父母會(huì)擔(dān)心，離開(kāi)的時(shí)候還說(shuō)老師最近在忙比賽怕自己影響到老師，老師又會(huì)告訴父母，還有那么多天放假，擔(dān)心影響父母。
（積極暗示代替消極暗示，把頭腦中亂七八糟的事情寫出來(lái)；換一種方式告訴父母，多和父母溝通讓父母理解自己；說(shuō)父母老師們自己能夠調(diào)整好自己，他們可能并不是想我們想的這樣；不愿麻煩別人。讓學(xué)生意識(shí)到不愿麻煩可能帶來(lái)真的麻煩。有時(shí)候我們總是不想麻煩別人，但可能自己壓抑的情緒，讓別人去猜測(cè)和小心翼翼的關(guān)注你更加麻煩別人，不要讓關(guān)心你的人因?yàn)椴涣私舛鵀槟銚?dān)心，可能才是真正的麻煩，可以允許自己有私人的發(fā)泄和任性的空間
5、害怕自己像同學(xué)一樣得抑郁癥，更讓父母擔(dān)心，同學(xué)建議她來(lái)咨詢，才來(lái)咨詢。
問(wèn)題：
總體：自己說(shuō)得太多，可能有六、七成這正常嗎？她說(shuō)一個(gè)問(wèn)題，我讓她具體描述后，共情后問(wèn)她有沒(méi)有過(guò)相應(yīng)的處理方法，沒(méi)有后就提建議說(shuō)可以怎么做？然后再問(wèn)是否可行，可以的話就結(jié)束了。（具體問(wèn)題具體分析）
目標(biāo)達(dá)成：學(xué)生想得多，很為他人考慮，有點(diǎn)自卑，感覺(jué)自己只是解決了她最表面的問(wèn)題，沒(méi)有抓住根源問(wèn)題。
中間過(guò)程：
沉默：我?guī)椭鉀Q了一個(gè)問(wèn)題后，她覺(jué)得可以后就不說(shuō)話了，這個(gè)時(shí)候的沉默應(yīng)該怎么處理？我一般是過(guò)一會(huì)就說(shuō)：還有嗎？
拘束：感覺(jué)對(duì)方一直都很拘謹(jǐn)，坐在凳子上，雙手交織在一起，需要讓她放松嗎？怎么讓她放松呢？
（可以提示很安全，放松，如：我發(fā)現(xiàn)你一直有xxx行為，你現(xiàn)在什么感覺(jué)呢？——緊張？害怕？她自己會(huì)講，然后就有后續(xù)安慰了）
具體問(wèn)題：
初中生可以戀愛(ài)嘛？她糾結(jié)在對(duì)方不給回應(yīng)。我讓她換種表白的方式讓對(duì)方給回應(yīng)是不是一件錯(cuò)誤的事情？
我能不能給建議？事件性問(wèn)題引導(dǎo)性會(huì)不會(huì)很強(qiáng)？
結(jié)束：離開(kāi)的時(shí)候她說(shuō)以后有問(wèn)題還想來(lái)找我。我是成功了？還是沒(méi)有完全解決問(wèn)題呢？
（咨詢結(jié)束前告訴學(xué)生有個(gè)重要課題需要我們后續(xù)一直去思考和挖掘——接納自我、熱愛(ài)自我，期待她能變得更加自信，期待她的好消息！相信她可以通過(guò)自己的嘗試解決問(wèn)題，也可以多和小伙伴們一起嘗試解決，老師相信你有這個(gè)能力。）
在未經(jīng)學(xué)生同意的情況下，能和班主任說(shuō)嘛？能和家長(zhǎng)說(shuō)嘛？
（選擇性的告訴班主任，目的是讓班主任更了解他們班同學(xué)的情況。尤其是家庭的，或者是學(xué)生適應(yīng)人際等情況，如果大多數(shù)人這樣，他們可能就會(huì)有主題班會(huì)啊等等。當(dāng)然也要叮囑班主任不要直接就這個(gè)問(wèn)題去找學(xué)生，讓學(xué)生知道已經(jīng)泄密，老師們彼此知道，更關(guān)愛(ài)他們就行。不用詢問(wèn)學(xué)生是否能和家長(zhǎng)班主任溝通……）
調(diào)節(jié)：
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