前記：其實擬這個標題時，我有再三糾結，是到底要用“持續(xù)行動”還是要用“成長”。
我糾結，是因為我不太敢用前者。
因為最近除了持續(xù)的犯錯之外，自己在持續(xù)行動這個事項上，好像并沒有什么實質性的進展。
但我知道，自己終究是要去面對它，如果我們甚至無法面對自己所面對和出現(xiàn)的錯誤（自我打臉），那更不要指望能夠改正了。
那么先把這個標題換成一個接地氣一點的場景化問題：
在最近里所立下的flag將倒之時，你是怎樣做的？
是在臨睡前想起來，今天單詞還沒有背完，然后覺得太遲了，選擇拖到明天，轉而看個三兩篇雞湯文，收獲一下所謂的正能量，麻痹掉本應感受到的愧疚等情緒然后安然入睡？
還是試著在睡下之后，嚷嚷著“我還可以搶救一下”，然后爬起盡力彌補一點什么。
【當然在此我依然是要為自己未能做到持續(xù)言行一致而致（打）歉（臉），一是對不起自己的成長，二是對不起讀者的時間和信任，我當下的心情依然沉重但我知道光感知到情緒是不能改變任何現(xiàn)狀的，所以除了情緒，我選擇了先更為敬?！?/p>
現(xiàn)在我們回看上述兩個場景，其實二者之間是有著本質的差距——我們設法挽救自己良心的選項不一樣：前者試圖通過雞湯文麻痹自己（第三方），其實是放棄了自我拯救；而后者雖然也很不幸的讓自己陷入了危機，但在止損環(huán)節(jié)上，卻是要好過前一種。
其背后的道理其實也很簡單，因為總有一些事，是別人無論如何都沒有辦法替我們去完成的。
這就讓我想起了很久之前做過的一篇英語閱讀：一個基督教徒在遭遇洪水時，向上帝祈禱，希望他能夠施救，來了三艘船之后，他都選擇留在原地等待上帝。淹死之后上了天堂，他質問上帝為什么不拯救他。上帝的回答便是：“我都派了三艘船去接你了，可你自己不上，我有什么辦法？”
一如最近宿舍網(wǎng)絡各種卡頓連不上娛樂途徑，可我卻選擇了打開熱點。
（嗯我終于想到了一個看似輕描淡寫的表達，好讓自己的臉不那么疼）
其實無論是這個將要溺水的人還是偶然遭遇網(wǎng)絡故障的我，大概率之下，我們是會遭受慘痛的失敗的，因為我們選擇將自己的命運交付到了別人/外物手中。
就好比一句哲理所說的：
如果我們所能感受到的快樂，完全依賴于外物，那我們的心靈其實是無比脆弱的。
自然，很明顯地，我接下來所要談的方法論，就一定是設法自救。
那么自救的途徑到底又是什么呢？
其實是我昨晚文字中提及的“第一反應?！?/p>
我們應當修正自己的第一反應。
現(xiàn)在我假設幾個情景，請讀者思考一下，自己在如下情況時會做出怎樣的第一反應（即第一個想到的解決方法）？
說好了要控制飲食，舍友卻帶回來了美味的甜點；
決定了要十一點睡覺，卻在10:58的時候，看見了一條很吸引自己的推送消息;
想好了某一段學習時間里不玩手機，可沒由來的學了挺久想要玩上一下...
ok現(xiàn)在我來給出可能的幾種解法：
1.哎，這個很好吃的，難得吃到一次也不過分啊；
2.沒事，我就看完這一條就睡，不會耽誤很久的
3.學這么久了，玩一下沒毛病呀
我不知道這是不是你們的答案，但上述的，曾經(jīng)是我的。
現(xiàn)在我的修正版是怎樣的呢？
不過也就是糖和脂肪，也不急著現(xiàn)在就差這么一口，等減下來再說吧；
看了這一條,就會有下一條,不看,睡覺。
既然說好了這個時間段不玩，那就等這個時間段過去再說。
其實二者的差距完全就是在出現(xiàn)危機時，我們是選擇把自己的車門焊死，還是選擇把車窗打開，然后不自覺地把頭手伸出窗外。
后者到底有多危險，就不必我再贅述了吧，從小就聽著公交車里的提示語音：“請不要把頭手伸出窗外?！?/p>
在觸及自己設定的規(guī)定和底線之時，我希望我們能夠把自己的第一反應調到嚴格甚至嚴苛，因為持續(xù)的不放水的執(zhí)行，才是能夠把我們帶到新的階段的唯一方法。
在擁有持續(xù)穩(wěn)定做好一件事的能力之前，我們是絕無資格來談靈活性的。
談，就意味著失敗。
最后分享一點關于，修正第一反應的一個小技巧——可量化意味著更可控。
舉最簡單的例子就是玩手機：我在9:55的時候決定玩一會兒手機，比如我設定的時間是到9:58，那么我在時間轉到58的那一瞬間，立馬就會關掉app把手機放到一邊。
唯一可以讓我稍感欣慰的可能就是這一個月我?guī)缀鯖]有在微博微信ins上浪費掉什么時間，累積起來至多一小時吧。（超出預算的無意義浪費。）
這個舉動在背后也有它對應的心理學/經(jīng)濟學原理：效用的邊際遞減——做任何事在自己已然感到愉快的時候停下來，是最為合適的，因為接著做，效用就會遞減，而我們也只會逐漸感受到乏味和無趣。
比如同樣是說“我只玩十分鐘”，那么，從幾點幾分到幾點幾分就比單純的“十分鐘”帶來的可控性要高出許多。
不信的話，你可以對比實驗一下，我相信，你會有新奇的發(fā)現(xiàn)。
我們的成長，設法使自己達到更好境界的過程必然會充滿坎坷，但也只有我們面對了遭遇了經(jīng)歷了那些磨礪和困難，我們才值得變成一個更好的自己。
We suffer and then we gain.
所以下次再遭遇危機時，請先設法自我搶救一下。
