情緒感染是怎么一回事
在正常的大腦中杏仁核也是通過丘腦來接受，情緒信息的，比如興高采烈的語調(diào)，眼神里的憤怒或者失敗后頹廢的姿勢(shì)等。
小路神經(jīng)系統(tǒng)指的是下意識(shí)運(yùn)行的神經(jīng)系統(tǒng)，它的運(yùn)行是自動(dòng)進(jìn)行的不費(fèi)我們?nèi)魏瘟舛宜俣确浅？?，我們所做的大部分事情特別是跟情感有關(guān)的，都是由他來處理的，當(dāng)我們被一張漂亮的面孔迷住，或者察覺到別人話語里的諷刺意味是，都是小路神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的結(jié)果。
小路神經(jīng)系統(tǒng)是濕的，情感從中滴落，而大路神經(jīng)系統(tǒng)是干的是極度理性的。小路神經(jīng)系統(tǒng)傳送的是感覺，大路神經(jīng)系統(tǒng)針對(duì)當(dāng)前狀況加以分析，小路神經(jīng)系統(tǒng)使我們迅速感受到他人的情緒而大陸神經(jīng)系統(tǒng)可以仔細(xì)分析我們的感受。
小路神經(jīng)系統(tǒng)速度很快，但是不怎么精確大路神經(jīng)系統(tǒng)雖然速度很慢，但是可以幫助我們更加精確的分析。
情緒感染是如何發(fā)生的
我們周圍到處存在著情緒又因他人的面部表情也是情緒又因之一，瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)看到一張快樂的面孔會(huì)誘使我們的面部肌肉做出非常短暫的微笑表情。
性格特別敏感的人非常容易受到這種情緒的傳染，而一個(gè)自我封閉的人所受的影響就要小的多。
咬住一支鉛筆，使自己做出微笑的表情，這樣就會(huì)產(chǎn)生些許積極情緒。
當(dāng)我想體驗(yàn)一個(gè)人有多么善良或者邪惡或者想體會(huì)他當(dāng)時(shí)的想法是，我就會(huì)盡可能在自己臉上呈現(xiàn)出他的表情，然后體會(huì)一下自己心中產(chǎn)生了什么樣的情感，就好像根據(jù)面部表情來調(diào)節(jié)心情一樣。
這里有3個(gè)應(yīng)用：
1-可以提前建立起防線，從而避免感染。
2-控制住自己表情讓自己擺脫不高興。
3-扮演別人的表情，從而感受到別人所想。
情緒的傳染在電影院也會(huì)得到體現(xiàn)比如看電影一個(gè)人笑起來之后很多人會(huì)跟著笑。電影的聲音越會(huì)引起，人的內(nèi)心活動(dòng)。
我們遇到的時(shí)間越不形成大腦對(duì)它的關(guān)注度就一會(huì)就會(huì)越高，有兩個(gè)因素可以增強(qiáng)大腦對(duì)虛擬景象，比如電影的關(guān)注程度，一個(gè)是強(qiáng)烈的感官刺激還有一個(gè)是激烈的情緒。這就難怪許多電影中會(huì)出現(xiàn)暴力情節(jié)他可以吸引人們大腦的注意而巨大的銀幕本身就足以產(chǎn)生強(qiáng)烈的感官刺激。
應(yīng)用：
你可以把這用在記憶里，巨大的鯨魚而在內(nèi)心的屏幕前打架（對(duì)本身有自閉的人可以起到作用這個(gè)嘗試讓他們與自己一起關(guān)聯(lián)），可以將其關(guān)聯(lián)：1-讓這兩個(gè)景象仿佛沖破屏幕面向自己而來。2—附帶能讓我耳朵起反應(yīng)的聲音。3—偶爾濺起物帶來的觸覺。4-奇異，隨處可見稀疏平常，自然看過即忘。
她為什么會(huì)壓抑自己的真實(shí)情感
如果在一個(gè)，事件中談?wù)摳惺芷渲幸粋€(gè)女的非常坦誠(chéng)告訴自己的感受，而另外一個(gè)人壓抑了自己。那么在壓抑的人來說，自己一個(gè)人很痛苦同時(shí)對(duì)于另外一個(gè)女人來說，他覺得這個(gè)女的不真誠(chéng)。
小路神經(jīng)上有一個(gè)能力可以鑒別別人的是否虛偽，這種能力，和合作能力一樣都是人類進(jìn)化并不可生存不可缺少的。
杏仁核會(huì)自動(dòng)掃描，每遇到的每一個(gè)人，看他們是否值得信任比如說如果我走進(jìn)這個(gè)家伙會(huì)有危險(xiǎn)嗎？我能信賴他們，事實(shí)證明杏仁核，大面積受損的病人喪失了判斷他人是否值得信任能力，當(dāng)這些病人看到，普通人通常會(huì)覺得非常可疑的照片是他們不會(huì)有什么特別反應(yīng)。
反思：
很多人很自然的判斷與哪些人可信并與他們交朋友而我似乎完全不能，我的態(tài)度是一概與他們劃清界限保持距離。我覺得我應(yīng)該試著感知哪些人可信哪些人不能。
他為什么吸引女人
這個(gè)愛情騙子新一點(diǎn)就是所謂誠(chéng)實(shí)的特質(zhì)。即使是他在撒謊的時(shí)候。這個(gè)女生說如何覺得他就很誠(chéng)實(shí)呢，因?yàn)?，即使撒謊的時(shí)候他都會(huì)眼神，盯著那個(gè)女生。而大部分人會(huì)在休會(huì)的時(shí)候，低下頭在撒謊的時(shí)候會(huì)撇開目光，這就是這個(gè)騙子的高明之處。（遇到自己心儀的獵物，能夠完美的偽裝出自己誠(chéng)實(shí)的目光和微笑。）
應(yīng)用：
我一般很少注意，到別人欺騙我，幾乎沒有，因?yàn)槲矣洃浐苌倥c人溝通同時(shí)也很少去看別人的臉，最多只會(huì)懷疑別人的嗓音與話語本身而已。
辨別撒謊的3個(gè)根據(jù)，說話的漏洞，2-延遲。3，真實(shí)情緒會(huì)無意流露。4-話語本身。
在夫妻中通常權(quán)力較小的那個(gè)人會(huì)更多地調(diào)整自己的情緒。權(quán)力大可以大致通過一些實(shí)際情況來衡量比如誰對(duì)對(duì)方情緒的影響力更大，誰掌握家庭財(cái)政大權(quán)誰安排日常家庭生活。
在夫妻的日常交往中如果其中一個(gè)人能夠，中立出來那么就可以更容易地發(fā)掘出，對(duì)方的一些情緒變化，從而做出調(diào)整。這跟精神分析師一樣可以獨(dú)立出來做這樣一個(gè)觀察自身，從而反饋出別人，情緒的這樣一個(gè)窗口。當(dāng)然精神分析是有更高的一種狀態(tài)它能夠覺察出連病人都不知道自己的一些情感。
應(yīng)用：
有意識(shí)地采取中立態(tài)度觀察自身身體反應(yīng)，從而了解他人情感世界。既然有這樣的理論根據(jù)那么我以后應(yīng)該，更加感覺到別人的情感狀態(tài)時(shí)，就應(yīng)立即作出反應(yīng)。
羅工：也就5分鐘很快就可以解決現(xiàn)在飯后可以做一些事情，有助消化，而且這件事應(yīng)該總會(huì)解決的，畢竟拖著一次性解決不更讓你安心嗎？
光輝：擺在她面前是一個(gè)扇形面積，讓她人難以判斷。
露露：我知道你很生氣，可是我也無能為力呀，畢竟我們都不愿為這個(gè)事妥協(xié)你要吃什么我去給你帶點(diǎn)順便透透氣。
心理老師：老師你為什么要哭原來我的潛意識(shí)里，自己的事這么可憐啊，真的對(duì)不起！
面部表情越明顯的人越能準(zhǔn)確體會(huì)別人的心情。
當(dāng)你微笑時(shí)整個(gè)世界都會(huì)和你一起微笑
鏡像神經(jīng)元所做的就是反射我們觀察到的他人的行為，使我們模仿這一行為或者產(chǎn)生模仿他的沖動(dòng)。它存在于小路神經(jīng)。
我們看到什么都會(huì)有模仿的沖動(dòng)，比如，當(dāng)我們看到別人撓頭或者擦眼淚的時(shí)候，我們的大腦中的鏡像神經(jīng)元就會(huì)被激活。
應(yīng)用：
我覺得我應(yīng)該去觀察一下路邊攤主如果微笑是否有回應(yīng)統(tǒng)計(jì)一下。我覺得微笑是朋友回應(yīng)取決于著微笑的目的，取決于微笑是否真誠(chéng)，取決于微笑是否另有所圖，被人一眼看破，另有所圖的微笑只是避免，被別人過分排斥，而不能夠保證別人就會(huì)因此而喜歡你。
當(dāng)我們需要對(duì)方達(dá)到某種情緒時(shí)，可以自己先模擬出某種情緒自己先進(jìn)入狀態(tài)。
兩個(gè)大腦引發(fā)同樣的神經(jīng)活動(dòng)使我們?cè)谀骋粫r(shí)刻立刻獲得同樣的感受，這就使我們產(chǎn)生一種正在分享這一時(shí)刻的感覺。神經(jīng)學(xué)家把這種互相反射的狀態(tài)，稱為移情共鳴。鏡像神經(jīng)元的存在，是別人在看到我們面部表情的時(shí)候，也在內(nèi)心感受到同樣的感覺。
如何做一個(gè)超凡魅力的人
職業(yè)演員肯定非常善于自我表達(dá)，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己，從而達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)看到一個(gè)非常有魅力的人能走進(jìn)來的時(shí)候你一定會(huì)在人群中一眼就能看住他，這就是非凡魅力的效果，想當(dāng)年范冰冰去機(jī)場(chǎng)時(shí)，整個(gè)飛機(jī)上的人全都注視他。
有些人很善于自我表達(dá)情緒往往難以自已像一個(gè)女生在教室里，經(jīng)常，自high特別high，這引出了另外一個(gè)需要說的就是自控力。這個(gè)女人的例子告訴我們控制和隱藏自己的情緒表現(xiàn)是多么重要，事實(shí)上很多時(shí)候這種能力真是自我表達(dá)的關(guān)鍵，社交自控力也就是善于角色扮演和表現(xiàn)自我的能力，可以使人們表現(xiàn)的從容老練。接著應(yīng)該提到的就是專業(yè)知識(shí)有了，你想的表達(dá)能力自控能力，也需要專業(yè)知識(shí)，專業(yè)知識(shí)的支持，可以讓你走得更遠(yuǎn)。
反思：
我有感覺別人喝，自我角色扮演的能力然而我善于表現(xiàn)自我嗎？其實(shí)一般來說，我很少流露出情緒?？雌饋肀容^呆，遲鈍。這也許能夠歸結(jié)為我的事物反應(yīng)敏感性的不足。這種訓(xùn)練可以這樣子進(jìn)行，我可以扮演不同角色去和陌生人聊天，看是否能夠獲得效果。
一個(gè)人站在那里周遭都會(huì)受其感染。
對(duì)于出事的執(zhí)法者說，因?yàn)樗麄儞碛袕?qiáng)大的法律后盾，因此最有效的策略是盡可能少使用權(quán)力，比如用冷靜專注的職業(yè)素質(zhì)來應(yīng)對(duì)別人不理智的行為。
聯(lián)想：
故意演出一些事給別人看，以表現(xiàn)出自己的素質(zhì)。
約會(huì)的技巧，你與我
一個(gè)漫不經(jīng)心聽別人講話的人在某一刻讓對(duì)方感覺到了瞬間變成了動(dòng)物的它。同理心為建立我和你的關(guān)系打開了一個(gè)通道，我們不僅進(jìn)行語言上的交流還有更深層次，心靈的交流。不僅醫(yī)生能夠感受到病人的感受病人也能感受到醫(yī)生對(duì)自己的理解，也就是說當(dāng)病人感覺到自己成為醫(yī)生眼中的你的時(shí)候，他們之間才能產(chǎn)生同理心。
日本人的日常生活中到處充斥著這種你和我的關(guān)系，從而呈現(xiàn)一種親密無間的氛圍。
這種無聲的狀態(tài)是這樣子的，這樣去形容我和你的感覺。就是當(dāng)我感覺到了這種感受，那么你也應(yīng)該能夠感覺到這種感受。同時(shí)，如果兩個(gè)人共同經(jīng)歷越多，自然也越容易了解對(duì)方的感覺。
在關(guān)系中陌生人之間的關(guān)系就是我和動(dòng)物他之間的感覺。這是人物人際關(guān)系中最膚淺的這是人們只考慮到了對(duì)方，而不是適應(yīng)對(duì)方。而我和你的關(guān)系則非常深入。但值得注意的是，這種，精神狀態(tài)，相似的一個(gè)表現(xiàn)卻是相當(dāng)自私的，那就是我們往往把自己的錯(cuò)誤思想，同樣的應(yīng)用到跟自己親近的人身上。
我和你于是這一張和諧的關(guān)系，只要能夠經(jīng)歷過很多次這種感覺的兩個(gè)人他們關(guān)系加以時(shí)日，一定會(huì)越來越好。
但是這兩種關(guān)系同樣都重要，他們承擔(dān)著不同的一個(gè)范圍，我和動(dòng)物他主要承擔(dān)了在日常生活瑣事中，我們就處于動(dòng)物它的世界。在親密交流的時(shí)候則，呈現(xiàn)出我和你的世界。
一定要融入社會(huì)
哈比的女兒不懂得人與人那些潛規(guī)則，他這樣說，你們不可能對(duì)別的話題都那么感興趣，你必須等待別人說話停頓的時(shí)候才可以離開。
解讀別人的感受，并理解他們的思想對(duì)建立良好的人際關(guān)系至關(guān)重要，如果缺乏這種能力，他們就無法理解最簡(jiǎn)單的社交推理比如自閉癥患者就無法理解為什么怠慢會(huì)傷害別人。
聯(lián)想：
我就是看到親人的面部也不會(huì)興奮的人。
患有自閉癥的嬰兒當(dāng)他們注視別人眼睛的時(shí)候，新人和柜機(jī)你活動(dòng)產(chǎn)生恐怖的感覺。
聯(lián)想：
自閉癥患者不會(huì)去注意點(diǎn)，向兒子在乎聽覺，我也是這樣的習(xí)慣在與人相處。但是今天我試著去看別人眼睛的時(shí)候確實(shí)看到了別人眼中，流露出的情感，一般來說，是因?yàn)榭謶峙c焦慮。（這種對(duì)視讓別人感受到了我的坦誠(chéng)，你讓我感覺到了別人流露出來的情感）
玩耍的益處
判斷孩子是否感覺自己更加是安全避風(fēng)港的一個(gè)非常簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)就是他們是否喜歡出去玩耍。玩耍有許多好處孩子如果能夠在童年盡情的玩耍，他們會(huì)從中學(xué)到非常，多的社交技能比如如何平衡權(quán)力斗爭(zhēng)如何與別人結(jié)盟，如何有風(fēng)度地讓步等。
應(yīng)用：
當(dāng)孩子們不想出去玩時(shí)就應(yīng)該，關(guān)心慰問這些孩子了。
小時(shí)候就多鼓勵(lì)孩子多與其他孩子一起玩耍同時(shí)面對(duì)，孩子，我們出現(xiàn)的問題要做到維持堅(jiān)守鼓勵(lì)的職責(zé)。
玩?？梢允购⒆荧@得，與人相處，交往的能力。懂得放松自己的能力，擁有豐富創(chuàng)造力的能力。玩耍可以使孩子放下心理負(fù)擔(dān)，放松地去探索新事物。
聯(lián)想：
這樣長(zhǎng)大的孩子就不用擔(dān)心人際交往社會(huì)化情商的問題了。孩子們?cè)谕嫠５臅r(shí)候也創(chuàng)造出了自己的安全空間。
如果神曲一伸手一群會(huì)玩朋友間那真的是一，一個(gè)很愉快的事情，在這種愉悅的心情下發(fā)育與成長(zhǎng)。
疑問：
為什么同樣是小時(shí)候缺乏父母的情況而我卻沒有像玩耍的概念，我只是一直很聽話很壓抑。
對(duì)于大腦的發(fā)育來說，玩耍所花費(fèi)的時(shí)間絕對(duì)是物有所值，因?yàn)橥嫠？梢源龠M(jìn)神經(jīng)細(xì)胞和突觸的發(fā)育，促進(jìn)神經(jīng)通道的形成，除此以外玩耍還可以增加魅力，成人孩子甚至實(shí)驗(yàn)室的小白鼠都喜歡和會(huì)玩的同伴待在一起。
不良的情緒會(huì)阻礙人們?nèi)ネ嫠?，如憂慮悲傷憤怒。事實(shí)上，只有孩子感受到安全感比如對(duì)新朋友新場(chǎng)地熟悉后，他們才會(huì)產(chǎn)生玩耍的欲望。
聯(lián)想：
如果一個(gè)人在自己有事要做的時(shí)候還選擇去玩那么就是小孩子心性了。
快樂能力
快樂的產(chǎn)生離不開恢復(fù)力克服不安情緒回到平靜愉快狀態(tài)的能力。
人類和其他動(dòng)物一樣得到關(guān)愛的表現(xiàn)之一就是孩子的探索能力和社交能力，特別是應(yīng)對(duì)諸如陌生環(huán)境等壓力的能力較強(qiáng)，新鮮事物可能意味著威脅也可能是機(jī)遇。
調(diào)情的藝術(shù)
雌性動(dòng)物需要首先確定雄性動(dòng)物是否愿意追求自己并承擔(dān)以后的相關(guān)責(zé)任，所以大部分雌性動(dòng)物常常先去挑逗，然后再退縮，以此來試探雄性動(dòng)物。
聯(lián)想：
可借以了解女人的調(diào)情和實(shí)踐調(diào)情。
當(dāng)一位男士注意到自己喜歡的女士正在，注視著自己的時(shí)候，他的大腦就會(huì)分泌一種，愉悅情緒，叫多巴胺，如果僅僅是一位漂亮的女士或者一位并不信任的人四目相對(duì)時(shí)就不會(huì)產(chǎn)生這種多巴胺。
不管來世是否受女士的吸引，挑逗都會(huì)起作用的證據(jù)之一就是男士通常會(huì)去接近那些賣弄風(fēng)情的女人，而不是一本正經(jīng)的漂亮女人。
調(diào)情是戀愛過程中一系列潛在策略的第一步他大膽地向周圍的人傳達(dá)了一個(gè)信號(hào)，表明自己隨時(shí)準(zhǔn)備接受別人的追求。接下來進(jìn)行的就是對(duì)話，在這一步很關(guān)鍵戀愛過程中，大部分工作都是由小路神經(jīng)進(jìn)行的，但是對(duì)話這一步確實(shí)有大路神經(jīng)系統(tǒng)控制的他就像近期的父母在審查中學(xué)生的約會(huì)一樣。再接下來就是漫長(zhǎng)的戀愛可以給對(duì)方更多的機(jī)會(huì)去檢驗(yàn)彼此，進(jìn)一步觀察這個(gè)看起來溫柔體貼善解人意，而精明能干的戀人是否值得自己托付終生。一旦經(jīng)過這一關(guān)，吸引就會(huì)演變成愛意。情侶們會(huì)完全回歸到嬰兒狀態(tài)，會(huì)模仿小孩子的語氣輕聲細(xì)語的說話用昵稱稱呼彼此，而且還伴隨著溫柔的愛撫，讓身體上的徹底放松表明他們已經(jīng)為彼此創(chuàng)造了一個(gè)安全基地，這同樣是對(duì)嬰兒時(shí)期安全范圍的模仿。
聯(lián)想：
這就是戀愛的過程了。
即使是動(dòng)物也喜歡與那些能夠促使自己分泌催產(chǎn)激素和天然阿片類藥物的同伴相處，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)使他們心態(tài)平靜身心放松。
聯(lián)想：
與親近人相處能產(chǎn)生使心態(tài)平靜身心放松的化學(xué)物質(zhì)。
忠誠(chéng)夫妻關(guān)系的基礎(chǔ)，在選擇自己未來伴侶的時(shí)候男人和女人都把善良作為首要條件。
人際關(guān)系對(duì)健康的影響
人際交往可能給我們帶來無限快樂，也可能產(chǎn)生無窮痛苦，是把雙刃劍。
人在壓力下會(huì)分泌一種荷爾蒙，輕微的可以促使人體提升免疫功能。但是如果過多了，那么就會(huì)形成，創(chuàng)傷后，應(yīng)激障礙。當(dāng)然也有例外。比如依然長(zhǎng)壽的托爾斯泰夫婦。
孤獨(dú)比吸煙更可怕
我們知道維生素c的缺乏吸煙和低質(zhì)量睡眠都會(huì)提高被感染的概率，問題是人際關(guān)系產(chǎn)生了壓力也可以嗎？可你的回答是可以。那些極少與人進(jìn)行親密交流的人患感冒的概率要高出4.2倍，因此孤獨(dú)比吸煙更可怕。社交活動(dòng)可以提升我們的好心情，同時(shí)抑制那種荷爾蒙分泌，從而提高對(duì)壓力的免疫功能。
持續(xù)壓力的危害
聯(lián)想：
對(duì)于可能處于壓力中的人們施以援手，可以有效減輕他們的精神壓力。比如打輸了主動(dòng)關(guān)心他挫敗了主動(dòng)安慰她傷心的時(shí)候再給她一個(gè)擁抱，而有些人不是不想幫而是他牽扯不清。怎樣學(xué)習(xí)最輕松？
社交恐懼會(huì)嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生大腦的學(xué)習(xí)機(jī)制，當(dāng)然有些學(xué)生即使承受很大的壓力也能夠鎮(zhèn)定自若不受影響而使用他們大腦神經(jīng)系統(tǒng)。這位學(xué)生則具有成為出色的商人的潛質(zhì)，在長(zhǎng)大之后可以在風(fēng)云變幻的市場(chǎng)上保持從容冷靜指揮若定。
聯(lián)想：
這里再次提到了一個(gè)商人的必要條件，不論怎樣都要保持鎮(zhèn)定自若，而我一般都是，緊張兮兮，害怕自己不能應(yīng)付人際交往關(guān)系，我應(yīng)該跟你處于壓力下更反應(yīng)遲鈍的學(xué)生。
中腦下靠近杏仁核的海馬體是我們的主要學(xué)習(xí)器官，他幫助，人大工作近也就是暫時(shí)存放在前額葉皮質(zhì)中的新信息轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶，這就是學(xué)習(xí)的主要途徑。一旦我們的大腦把新信息語音有知識(shí)聯(lián)系起來，學(xué)習(xí)就完成了，即使在經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間之后我們也能夠記得他們。
記得保持需要神經(jīng)細(xì)胞的情緒活動(dòng)。
聯(lián)想：
要學(xué)會(huì)保持海馬體的興奮，形成良好作息健腦和營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣。
社交活動(dòng)會(huì)影響大腦新生細(xì)胞的最終形狀以及它們生存的速度，新細(xì)胞需要一個(gè)月的時(shí)間才能夠成熟，而與其他神經(jīng)細(xì)胞形成完全的連接還需要4個(gè)月的時(shí)間，這一時(shí)期社交環(huán)境會(huì)在一定程度上決定他們的最終形狀和功能。在學(xué)習(xí)中促進(jìn)記憶的新細(xì)胞會(huì)對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行記憶形成新的連接，而且學(xué)習(xí)氛圍越有利于他們的記憶就越長(zhǎng)久。
聯(lián)想：
大腦新生細(xì)胞需要一個(gè)月時(shí)間成熟，欲速則不達(dá)，用4個(gè)月的時(shí)間來形成新的，進(jìn)了，這告訴我們，不管做什么，都應(yīng)該持續(xù)鍛煉一段時(shí)間。
權(quán)力和情感流向
許多杰出的領(lǐng)導(dǎo)者都認(rèn)識(shí)到自己適當(dāng)程度的憤怒情緒可以為員工住活力，當(dāng)然，過于強(qiáng)烈的憤怒則會(huì)使他們感到絕望。
