我對(duì)情緒是什的第一感覺(jué)就是負(fù)面的，而在今天的晨讀文章中，所講述的也是應(yīng)對(duì)壞情緒的辦法。在我們心中情緒仿佛和負(fù)能量畫(huà)上了等號(hào)。

今天在群里，思維啟發(fā)官-能遼最后提了一個(gè)問(wèn)題——我們什么時(shí)候需要情緒？

開(kāi)始我在想應(yīng)該是需要反抗的時(shí)候才需要吧，不然誰(shuí)會(huì)希望自己有情緒呢？但是我突然在想，七情六欲不也應(yīng)該是情緒嗎？我們的一生不都是由七情六欲所構(gòu)成嗎？七情六欲都是負(fù)面的？這說(shuō)不通啊，那什么時(shí)候情緒是我們呢?

因此，我去百度了一下。

情緒，是對(duì)一系列主觀(guān)認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。

百度對(duì)于情緒的解釋并沒(méi)有負(fù)面的意思，反而留下來(lái)一些壞脾氣也好處的文章。

在其中，我了解到了防御性悲觀(guān)者這個(gè)概念。防御性悲觀(guān)是指在過(guò)去的成就情境中取得過(guò)成功，但在面臨新的相似的成就情境時(shí)仍然設(shè)置不現(xiàn)實(shí)的低的期望水平并反復(fù)思考事情的各種可能結(jié)果。

從中我們可以看出，負(fù)面情緒是也是可以產(chǎn)生積極作用的。但需要注意的是，悲觀(guān)需要適度，不要走向極端的另一面。

但這講述的還是壞的情緒，最后我在簡(jiǎn)書(shū)上找到了“情緒即財(cái)富”這篇文章。

她認(rèn)為外在的環(huán)境不能滿(mǎn)足人內(nèi)心的需求，就會(huì)產(chǎn)生了一種感受與體驗(yàn)，那個(gè)就是情緒（大部分是消極的情緒，俗話(huà)說(shuō)：人生不如意之事常八九）。當(dāng)然如果你的內(nèi)在需求正好和外界一致（恭喜你，你終于如愿以?xún)斄耍┠蔷蜁?huì)產(chǎn)生愉悅的情緒。而負(fù)面情緒是自我保護(hù)的機(jī)制。

我非常喜歡在“情緒即財(cái)富”中的一段話(huà)：

情緒原來(lái)就是不需要被改變的，情緒的存在本身就是正常的，你擁有它代表你很正常。你需要改變的是你對(duì)情緒的觀(guān)念和看法。你如果關(guān)注到自己有情緒，就會(huì)關(guān)注到你只是需求沒(méi)有被滿(mǎn)足，你有需求是很正常的，而需求沒(méi)有被滿(mǎn)足也是很正常的。