青海湖環(huán)湖騎行最佳的季節(jié)當(dāng)然就是78月份了，旅游旺季人多車多但是風(fēng)景也會(huì)比較好，沿途還有大片油菜花，5月底的天氣就不太行，風(fēng)大雨多且早晚溫差大。我們這次是兩個(gè)人一起環(huán)湖，因?yàn)槭钦f(shuō)(倉(cāng))走(促)就(出)走(發(fā))的旅行，所以路線沒(méi)安排好，第一天騎了140多公里，之后的幾天基本一直在趕路，耗時(shí)3天半，中途順便玩了茶卡鹽湖和鳥(niǎo)島。
一、線路及路況介紹
青海湖環(huán)湖總里程大約360公里，自西海鎮(zhèn)開(kāi)始，沿途較大的補(bǔ)給點(diǎn)住宿點(diǎn)分別是：西海鎮(zhèn)(0km)、G109交叉口(+57km)、151基地(+21km)、江西溝(+19km)、黑馬河(+48km)、石乃亥(+39km)、鳥(niǎo)島汽車站(+14km)、泉吉鄉(xiāng)(+38km)、剛察縣(+28km)、哈爾蓋(+27km)、甘子河(+17km)、西海鎮(zhèn)(+44km)
西海鎮(zhèn)至G109交叉口這一段為環(huán)湖東路，這個(gè)路段的上坡較多，但是景色很棒，汽車比較少，適合拍照和取景。
G109交叉口至黑馬河是109國(guó)道，151基地之前的路段路況較差，景色一般，路上石頭子很多，還有很多大車經(jīng)過(guò)，低頭趕路就好。151基地之后的景色和路況均比上一段路強(qiáng)了很多，騎起來(lái)也是心情很舒暢。
黑馬河至泉吉鄉(xiāng)是環(huán)湖西路，景色路況都不錯(cuò)，這一段路還有許多地方靠近湖邊，適合下去近距離看湖，一般會(huì)有當(dāng)?shù)厝丝词?，每個(gè)人約5-10元。
泉吉鄉(xiāng)至西海鎮(zhèn)全部是315國(guó)道，路況和景色也可以，不過(guò)比環(huán)湖西路和環(huán)湖東路還是遜色一些，而且這段路的車流也相對(duì)多一些。
總地來(lái)講，雖然遇到上坡會(huì)比較吃力，但是全程景色都還是可圈可點(diǎn)的。
青海湖環(huán)湖通常騎行行程是3-5天，這個(gè)強(qiáng)度是普通人能承受的。絕大多數(shù)環(huán)湖都是從海晏縣西海鎮(zhèn)出發(fā)，向南順時(shí)針完成環(huán)湖，然后回到西海鎮(zhèn)還車，這個(gè)方向一路上會(huì)遇到大量的騎友，每天的里程數(shù)可以酌情分配。
二、旅游景點(diǎn)
如果時(shí)間充裕，可以考慮在騎行過(guò)程中順便把茶卡鹽湖和鳥(niǎo)島玩了。
茶卡鹽湖：從黑馬河到茶卡鹽湖約80km山路，坐汽車單程約1.5小時(shí)，游玩時(shí)間約2-3小時(shí)，整個(gè)游玩和路程需要約6小時(shí)。黑馬河沒(méi)有出租車公交車，去茶卡鹽湖只能自己找車包車前往，價(jià)格大約300元，茶卡鹽湖門票70元。我們?nèi)サ臅r(shí)候是淡季，正好吃飯的那家飯店也沒(méi)什么生意，老板的兒子就開(kāi)著他的五菱榮光帶我們跑了一趟。
鳥(niǎo)島：過(guò)了石乃亥繼續(xù)騎不久，就能看見(jiàn)一片小鎮(zhèn)，這就是鳥(niǎo)島旅游專線的入口了，在這里幾十塊錢隨便包個(gè)車去景區(qū)就行，坐汽車單程約15分鐘，景區(qū)內(nèi)游玩時(shí)間約2-3小時(shí)，門票100元。
三、必備裝備
自行車：西海鎮(zhèn)能租到的車子大多是2000元以下級(jí)別的，要么是捷安特/崔克的非常入門款，要么是喜德盛中檔配置的車，日租金70-120不等。可以多去幾家租車點(diǎn)看看，租的車子最好配置有油壓碟剎和可鎖死前叉。環(huán)湖路上很多上下坡，油壓碟剎能有效防抱死保證安全，而鎖死前叉主要是為了上坡騎行時(shí)省力。
頭盔：租車點(diǎn)會(huì)提供，不過(guò)我還是建議自己帶，畢竟是要直接接觸皮膚的東西。而且，出于自拍的需要，選一款騷氣一些的頭盔也是很有必要的。
眼鏡：租車點(diǎn)會(huì)提供，也是建議自己帶，畢竟這東西要用一路呢。現(xiàn)在有一種頭盔設(shè)計(jì)的很好，把護(hù)目鏡直接安裝在頭盔前面，這樣戴眼鏡的騎友就不用擔(dān)心近視眼鏡和騎行護(hù)目鏡沖突了。感興趣的可以私信要tb地址，在這就不發(fā)鏈接了。
手套：租車點(diǎn)會(huì)提供，也是建議自己帶，最好帶全指的，防止手指曬傷。
馱包：租車點(diǎn)會(huì)提供，長(zhǎng)途騎行是不能背包的，裝備和補(bǔ)給品要放在車后面的馱包里。
馬鞍包：租車點(diǎn)會(huì)提供，位于車把下方，主要用來(lái)放手機(jī)。
打氣筒和補(bǔ)胎工具：租車點(diǎn)會(huì)提供，最好去之前自己學(xué)學(xué)補(bǔ)胎。
反光背心：租車點(diǎn)會(huì)提供，這個(gè)必須要有，保證安全的。
綁腿：租車點(diǎn)會(huì)提供，主要用于綁住褲腿防止卷入車鏈。
雨衣：租車點(diǎn)會(huì)提供，也可以自己帶，建議自己再帶上一雙一次性雨鞋，防止雨天騎車鞋子打濕。
充電寶：一路上不停地拍照和查路線，手機(jī)肯定是堅(jiān)持不了一天的，所以必須帶上充電寶。
魔術(shù)頭巾：頭巾要帶至少兩塊，一塊從下面保護(hù)住下巴和臉，另一塊從上面保護(hù)住額頭和耳朵，身上一寸皮膚也不能暴露在陽(yáng)光下，否則騎完了直接就跪了。
帶齊裝備以后，大概是這個(gè)效果：
四、可選裝備
碼表：有的租車點(diǎn)不一定會(huì)給，這東西也就是看看瞬時(shí)速度方便配速，不是必需品。
自拍桿：這個(gè)東西是自拍裝x利器，反正也不沉，建議帶一個(gè)，邊騎邊拍的時(shí)候還是要注意安全。
藍(lán)牙音箱：預(yù)算充足就帶JBL或者Bose，差一點(diǎn)可以考慮小米或者雜牌子，路上聽(tīng)著動(dòng)次打次會(huì)感覺(jué)騎車根本停不下來(lái)。推薦放一些電音或者土嗨的曲子，英文可以考慮Seve, I Love It或者Party Train這些。我路上遇見(jiàn)一個(gè)大哥居然放民謠(趙雷的南方姑娘)，聽(tīng)得簡(jiǎn)直要睡著了。
單反：現(xiàn)在iPhone拍照能力越來(lái)越強(qiáng)，單反的用處越來(lái)越有限，可能也就是黑馬河拍日出用的到。青海湖可拍的素材主要是大場(chǎng)景風(fēng)景照，所以長(zhǎng)焦頭和大光圈都沒(méi)什么用處，建議全幅機(jī)身帶1635或者1740掛機(jī)就夠了。
GoPro：加上自拍桿，這個(gè)機(jī)器的廣角頭很容易拍出來(lái)好片子發(fā)朋友圈騙贊，后悔出發(fā)前沒(méi)買一套帶上。
無(wú)人機(jī)：推薦DJI的Mavic或者新出的Spark，DJI新出的無(wú)人機(jī)都有興趣點(diǎn)環(huán)繞和跟隨飛行功能，可以輕松拍出來(lái)追隨騎行的錄像，視角效果非常棒，可以考慮自己剪小電影(末尾有鏈接)，比如這樣：
選擇帶這些裝備的時(shí)候，主要的約束就是負(fù)重，如果沒(méi)有過(guò)長(zhǎng)途騎行的經(jīng)驗(yàn)，建議馱包里面物品總重量不要超過(guò)5公斤，否則上坡的時(shí)候會(huì)感到人生絕望的。
五、吃住和物價(jià)
在青海湖這幾天，對(duì)吃住條件不要抱太大期望，像黑馬河和剛察縣這種地方還是可以住到接近3星級(jí)的賓館的，其他小的鄉(xiāng)鎮(zhèn)都是一些小旅館，價(jià)格當(dāng)然也不會(huì)很貴。沿途可以吃住的地方很多，完全不必?fù)?dān)心吃不到飯或者找不到地方住。路上川菜館和牛肉面館很多，一碗面或者一份飯最多20塊錢，但是所有的炒菜都很貴，肉菜一般是60元起，而且口感很一般。西海鎮(zhèn)的牦牛肉和黃蘑菇其實(shí)并不好吃，想滿足口腹之欲的，建議回西寧后去一趟益鑫手抓羊肉，記得一定要點(diǎn)有一層黃色的酸奶和蘸醬吃的手抓羊肉，我到現(xiàn)在還覺(jué)得饞。。。
六、其他事項(xiàng)
1、安全第一，安全第一，安全第一。很多路線都是國(guó)道，有時(shí)候會(huì)有大巴或者大貨車來(lái)回穿梭，路又很窄，所以一定要打起精神。通常大車經(jīng)過(guò)時(shí)都會(huì)鳴笛，要注意避讓。
2、合理分配時(shí)間，避免夜騎。湖邊的道路是沒(méi)有路燈的，夜騎非常危險(xiǎn)?？梢愿惺芤幌拢?br>
3、防曬防曬防曬，一寸皮膚也不能露在外面。
4、騎行沿途各地既有藏民又有回民，風(fēng)俗各異。去清真餐廳的時(shí)候記得他們不吃豬肉，而且也不允許喝酒，想喝酒的話去川菜館或者買好了帶回賓館自己喝。嘗了嘗天佑德的青稞酒，味道還可以，不過(guò)考慮到高反，盡量還是別喝酒的好。
5、隨身帶幾塊巧克力或者士力架，防止血糖不足。
6、上坡難熬的時(shí)候，可以通過(guò)騎S形來(lái)減緩壓力，如果實(shí)在騎不動(dòng)就推車，別把腿部肌肉傷到。
7、休息時(shí)間要盡量安排在上坡坡頂。
8、青海湖海拔大約3000米，一般不會(huì)有高原反應(yīng)，但是我第一天騎了140km之后，晚上在賓館還是拉肚子+頭疼+全身無(wú)力。高原反應(yīng)比較有個(gè)體差異，通常第一天沒(méi)事，都是第二天發(fā)作，建議還是提早開(kāi)始吃紅景天之類的藥品。
我租車的地方叫達(dá)玉部落，他們給的馬甲上寫著這樣一句話：一路騎行，一路旅行，一路修行。趁著還有時(shí)間和精力，如果心中突然覺(jué)得想搞點(diǎn)事情，那真的還是不要顧忌太多，趕快抓緊時(shí)間訂機(jī)票吧。放著音樂(lè)在看不到頭的公路上飛奔，颼颼的風(fēng)從身邊吹過(guò)去，迎面來(lái)的藏民用你聽(tīng)不懂的語(yǔ)言給你加油打氣，那種痛快的感覺(jué)是健身房跑跑步感受不到的。
一路上騎行會(huì)遇到各種各樣的事情，我遇到過(guò)一個(gè)南京的妹子，看見(jiàn)我們騎過(guò)來(lái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就停車讓行，為的就是讓我們上坡時(shí)節(jié)約一點(diǎn)體力，也有許多熱心的藏民一路打氣加油，有50來(lái)歲的大叔大媽結(jié)伴吃力地上坡，也有好多姑娘一個(gè)人來(lái)環(huán)湖。
雖說(shuō)相比川藏線而言，青海湖環(huán)湖的workload和難度系數(shù)要低得多，但是一路上看見(jiàn)許多同行的人，特別是敢于獨(dú)自環(huán)湖的女生，還是會(huì)由衷地覺(jué)得這些人好厲害，不管是3天環(huán)湖還是5天環(huán)湖，只要能騎下來(lái)都是一項(xiàng)成就。
最后一句話回答這個(gè)問(wèn)題，7月末去青海湖騎行，最好的建議就是馬上訂票，趕緊出發(fā)，在路上看攻略也是來(lái)得及的，旅行嘛就是要說(shuō)走就走的。
期待有一天在戶外與你相遇
