每個(gè)人其實(shí)都有倆個(gè)自己，一個(gè)內(nèi)在的自己和一個(gè)外在的自己，內(nèi)在的自己往往比外在的自己更有智慧，更加沉著冷靜，外在的自己往往比較生不由己，會(huì)做很多的錯(cuò)事情，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)把內(nèi)在的自己給丟棄了，沒(méi)有時(shí)間跟它對(duì)話，當(dāng)外在的自己發(fā)脾氣的時(shí)候，內(nèi)在自己去感受憤怒，去撫摸自己極速跳動(dòng)的心臟，去撫平受傷的心靈，它沒(méi)辦法跟你交流，你得去感知它的存在，經(jīng)常跟他對(duì)話，經(jīng)常問(wèn)問(wèn)他的意見(jiàn)，把他時(shí)刻放在你的身邊，你會(huì)覺(jué)得你不再是一個(gè)人。