本周小六夢想領讀會，小六老師開始帶領我們閱讀采銅老師的《精進：如何成為一個很厲害的人》。作為一個即將加入媽媽隊伍的人來說，這本書在“如何實現(xiàn)工作孩子兩不誤”的問題上給了我很大的啟發(fā)。
《精進：如何成為一個很厲害的人》是知乎大神采銅老師的著作，被大眾譽為“干貨類的雞湯”。采銅老師在這本書中提出了一種更有效的提升自我的方法：用持續(xù)精確的努力，撬動更大的可能，這便是精進。這本書提供了時間、選擇、行動、學習、思維、才能、成功七個方面的精進路徑，只要依循書中的方法反復磨練，便可以日益精進，成為一個很厲害的人，找到實現(xiàn)自我的那條成功之道。
今天小六老師帶領我們閱讀了本書的第一章《時間之尺，我們應該怎樣對待時間》，本章關鍵詞“時間”，整個章節(jié)從遠期未來與近期未來沖突的解決之道、把時間花在值得的事情上、“快與慢”的自由切換三個方面展開：
一、解決遠期未來與近期未來的沖突的解決之道
在遠期未來的視角下，人們往往傾向用抽象、概況的方式去思考。這樣的思考模式往往導致設立的遠期目標缺乏可實行性；在近期未來的視角下，人們又很容易到具體的情境中去考慮，想得最多的不是“要不要做”，而是“怎么做”，于是導致做完的很多事情，對長期目標的實現(xiàn)并無多大幫助。在這兩個視角下的人們，要么訂立的目標從未達成，要么終日忙忙碌碌，多年后還是老樣子。如何解決這個問題，采銅老師分享了兩個關鍵點：將遠期目標具體化、情景化、保障可實行，近期目標中則降低實現(xiàn)目標的便利性，主動增加調整難度，如此，在長短期目標上，我們都能不斷精進，最終成為一個很厲害的人。
二、把時間花在值得的事情上
在這一小節(jié)中采銅老師結合半衰期和效益值把大家平常做的事進行了劃分：
高收益值、長半衰期：比如，找到真愛、學會一種有效的思維方法、完成一次印象深刻的旅行。
高收益值、短半衰期：比如：練習一個小時書法、背牢10個單詞、多重復一次技能
低收益值、長半衰期：比如：玩一下午手游、煲劇一晚上
低收益值、短半衰期：比如：漫無目的的刷微博、參與一場網絡掐架
想要不斷精進，需要盡量少做“短半衰期”的事情，多做長衰期的事情，長衰期的事情有哪些呢？
附書中所列的長半衰期事件指南：
積累可信的知識
訓練實戰(zhàn)技能
構建新的思維模式
提升審美品味
反思和總結個人經歷
保持和促進健康
建立和維持相互信任的關系
尋找和獲得稀缺性資源
探索、提出獨創(chuàng)性的構思或者發(fā)明
獲得高峰體驗
……
三、“快”與“慢”的自由切換
快和慢究竟如何平衡才完美？采銅老師的答案是：工作快，生活慢。完全沉浸在需要創(chuàng)造力的工作、愛好或陪伴家人中，甚至進入“心流狀態(tài)”（心流，由心理學家齊克森米哈里創(chuàng)立的概念，指全情投入一件事中的狀態(tài)），常規(guī)事務性工作和生活瑣事用盡量短的時間解決，需要創(chuàng)意的工作、陪伴家人等則盡需要可能的慢，完全沉浸其中。辨別出需要快和慢的時，相應的用快和慢的方式來對待，我們的工作效率和生活質量，才有望達到最佳。
用上面三點指導五年目標規(guī)劃，我發(fā)現(xiàn)自己更有信心了，下面是我未來五年最想達成的五個目標：
1.事業(yè):實現(xiàn)solo（職業(yè)規(guī)劃咨詢師/心理咨詢師……）
2.家庭:養(yǎng)育一個健康、自信、正直、聰明的寶寶
3.愛好:成為業(yè)余寫作領域里的專業(yè)寫作者
4.健康:成為長跑愛好者，每年跑一兩次馬拉松;成為護膚達人
5.人際關糸:有2-3個同頻的朋友
達成目標的方法（具體化、情境化、可實行）:
1.事業(yè)：實現(xiàn)solo
短期目標（2017）：確定有望實現(xiàn)solo的領域
a.信息搜集整理:搜索該領域相關報告及信息，歸納整理出該領域服務內容、特點、人才結構、平均收入、人才培養(yǎng)模式……
b.頂尖人才職業(yè)化道路分析:找出該領域中自己最喜歡的2-3個頂尖人才，預約咨詢，看看自己在該領域有無優(yōu)勢、成為該領域專業(yè)人才所需的成本(時間、精力、金錢)大概多少。
c.制定計劃，開始實踐驗證。最終確定想要長期投入并可以長期投入的領域。
d.五年目標：成為所選領域（職業(yè)規(guī)劃咨詢師、心理咨詢師、撰稿人……）相關人才
其實現(xiàn)在我已經實現(xiàn)在家辦公了，但孩子出生后，大量的精力會被照料孩子分散出去，無法保證工作時間和工作績效，公司勢必會另做考慮，所以我需要提前做好準備。好在現(xiàn)在互聯(lián)網這么發(fā)達，職業(yè)規(guī)劃師、心理咨詢師、自由撰稿人，是有可能幫我實現(xiàn)一邊工作，一邊在家照料孩子的。我要做的，只是精準對標，不斷精進。
2.家庭：養(yǎng)育一個健康、自信、正直、聰明的寶寶
a.短期目標(2017年3月-11月)：保證孕期胎兒正常發(fā)育
方法：制定孕婦食譜、每日慢走3-5公里、每日聆聽胎教音樂、建立適合孕婦閱讀的書單
b.長期目標（2018-2020）：保證寶寶健康成長、開發(fā)寶寶智力
方法：嬰幼兒食譜制定、嬰幼兒童智力開發(fā)學習、幼兒園人脈儲備
3.愛好:成為業(yè)余寫作領域的專業(yè)寫作者
a.短期目標（2017年）:公號日更,完成每周早讀作業(yè)1-2篇。
方法：每周保證2-3本書籍閱讀,速讀、跳讀、深度閱讀相結合，不斷總結反
思，構建新的思維模式。
b.長期目標（2019-2021年）：文章被2個以上大平臺轉載,第一本書稿完成。
4.健康：成為長跑愛好者，每年跑馬拉松1-2次；成為護膚達人。
a.孕期保證營養(yǎng)，每日慢走3-5公里。
b.產后恢復長跑，每日5-10公里。
c.護膚研究實踐。
5.人際關系：有2-3個同頻的朋友
a.通過寫作挖掘，主動建立關系。
b.社群中結交，發(fā)現(xiàn)同頻的，主動建立關系。
寫完上面的文字，我發(fā)現(xiàn)目標達成的幾率依舊不高，但我想要的生活方式和生活狀態(tài)卻前所未有的清晰。我相信按照書中“重戰(zhàn)術、輕戰(zhàn)略”的方法，第一年拼命學習，第二年拼命成長，第三年開始收獲，五年后，能實現(xiàn)的部分比我現(xiàn)在寫的目標還要大也說不定。
不斷精進，沉浸現(xiàn)在，未來亦可期。
