人的負能量就像毒藥，日復一日的積累，有一天定會病發(fā)身亡。瞧瞧，身邊那些沒什么作為的人，他們身上一定有一個共同點，抱怨，久而久之，抱怨阻礙了他們向前的道路。當你關(guān)注圈在抱怨的時候，我們就很難想到影響圈，如何改變。

最近的自己因為工作不大順利也是負能量十足，因為公司準備上市，短短幾年發(fā)展過快，導致內(nèi)部工作流程混亂，加上裁員的動作，很多老員工未對自己工作內(nèi)容進行交接，出現(xiàn)了信息斷層，我們幾乎是活在了抱怨的硝煙中。即使再正能量的人也會受到影響。

早上晨讀材料為不抱怨的世界，頓時醒悟抱怨是沒有任何意義的，為何要花精力在做無意義的事情。

費斯汀格法則提到，生活中10%的事由我們身邊發(fā)生的事組成，90%的事可以由我們掌控。面對自己身上的工作困擾，無法改變環(huán)境，我可以選擇我可以做的，比如離職換個工作環(huán)境或者對部門哪些混亂的工作流程，自己開始梳理，并聯(lián)動其他同事一起梳理，給自己解決困擾的同時也給別人帶去便利。

先掌控正面思考思維方式，如果負能量情緒未得到很好轉(zhuǎn)化，允許自己的負能量情緒，不需要抑制自己的情緒，每周選一天選一個時間段選個發(fā)泄專屬地集中將負能量釋放出來。決定以后每周日下午15:00-16:00在書房劃定一個區(qū)域為吐槽區(qū)，打開錄音筆，把自己的負面情緒錄下來。讓負面情緒轉(zhuǎn)移給錄音筆，哈哈哈。除了自己轉(zhuǎn)移思維后，還需要應(yīng)對同事的抱怨情緒，那么我們可以采用GRIPE應(yīng)對訴苦法。

突然豁然開朗，美好的一天。