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靜坐冥想有著悠久的歷史，傳說人類在喜馬拉雅雪山打獵，經(jīng)常能看到一只雪猿，在山洞里盤腿坐著。有一天，雪猿走后人們走進山洞，一摸雪猿坐過的地方，還有些溫熱。于是人類便學著雪猿的樣子盤腿坐著，漸漸的身體變得暖暖的，頭腦清明，就這樣盤腿坐著便在人類中流傳開來。

盤腿在東方叫靜坐。

盤腿在印度叫冥想。

靜坐在東方的升級版叫修行。

冥想在印度的升級版叫瑜伽。

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? ? 靜坐冥想流派介紹和課程介紹

? ? ? ? 幻清靜坐冥想課（3）

地球上主意有三個修行流派，

一是佛教：修心為主，能量為輔，目的是擺脫苦海，脫離輪回，追求大自在。

二是道教：修能量為主，修心為輔，目的是長生久視，追求逍遙。

三是印度教：修能量為主，修心為輔，目的是解脫，追求快樂。

幻清個人成長課以修心為主，能量為輔，目的是解決問題擺脫痛苦，追求內(nèi)在的自由，外在的快樂。

中國的靜坐冥想有兩類：

一是以佛教、道教為主的人群，目的是開悟得道，追求自在，逍遙。

二是以西方瑜伽冥想為主的人群，目的是釋放工作和生活的壓力，緩解焦慮的情緒，追求內(nèi)在的平靜，療愈自己的身心。

幻清個人成長課以道與得為中心，以真理、智慧為輔助和其他的知識為助力，形成的個人成長體系。

幻清個人成長課專為普通人設(shè)計的，適合普通人學習。幻清經(jīng)過幾次改稿，才定下來的，去除復雜的，效果不好的，最后才定下來的。